籃球特長對青少年學生健康成長的促進探究

焦均偉

1. 前言

眾所周知，美國作為籃球的發源地，肩負著引領籃球運動世界化的重任。可以說在美國不論大人還是小孩、職業選手還是業余愛好者都具有著高于世界平均水平的籃球技術，甚至可以說該項運動已經深入到每個美國公民的內心深處。走在美國的大街小巷隨處可見大小不一的籃球場，一切與籃球有關的建筑裝飾物都是極為常見的，從早到晚都能看見不同年齡、不同性別、不同膚色的籃球愛好者在場地上揮灑汗水，且他們的運動水平不亞于職業籃球選手，高漲的籃球熱情也最大程度地調動了人們的參與積極性。我國學者劉義峰、王忠波等曾發表過一篇名叫《21 世紀籃球運動的特點及發展趨勢》的文章，在其中他們指出籃球運動在現代社會中具有極大的發展前景，因此未來我們應該更加注重該項運動的全面性和發展靈活性，在強調速度的同時突出技術理論。在過去的籃球比賽中，我們并沒有著重強調進攻與防守的重要性，也沒有做到技術動作與智力水平的高度統一，這也導致了比賽的定義越來越模糊，更有一些比賽甚至為了更高的觀賞價值而過于強調戰況的激烈性。正是由于這些現象的發生，使得籃球運動本身含義發生了扭曲，它不在只是簡單的比賽項目，而是變成了以智慧和謀略為主導的綜合性競技游戲，其本身也不再具有運動的趣味性。在我國，不管是CBA職業籃球還是社會籃球培訓、學校籃球比賽進行的也是如火如荼。很多青少年都在進行籃球業余訓練，大家對籃球運動所帶來的功能也是喜愛有加。通過調查發現，本市社會籃球業余培訓機構有20家之多[1-2]，中小學體育教師中具備籃球教學基本功的高達80%以上，幾乎所有的學校都配備標準化籃球場，其他配套設施也是一應俱全。籃球活動開展形式多樣化，水平層次涵蓋老、中、青、少年。由此可見，籃球運動所帶來的魅力。

2. 有關籃球運動特點的簡介

十九世紀末期美國的詹姆斯奈史密斯從兒童把球投入裝桃子用的筐這一簡單游戲當中受到啟發，整理了曲棍球、足球等一些球類項目的游戲規則，并對它們進行了適度的創新和完善，進而建立了一種新型運動方式命名為籃球運動。隨著時間的推移，在一百多年后的現今社會，籃球運動已經發展的有聲有色，其整體也融入了更多元化的游戲規則，可以說籃球運動是隨著時代的發展而不斷被完善的。對于青少年來說當然不能以職業籃球運動員的標準對他們進行要求[3-4]，簡單來說青少年籃球運動應該具有如下幾大基本特征：

2.1 對抗性

籃球運動注重帶球人與奪球人之間的對抗，帶球人希望將球始終保持在自己手中，并完成投籃動作，而奪球人會想盡辦法搶奪帶球人手中的球，也正是通過兩方的矛盾對立，才給籃球運動帶來了極大的觀賞性；

2.2 變化性

在每一小節12分鐘的比賽里，戰況一直處于變化之中，這也是吸引觀賽者時刻保持觀賞熱情的最重要因素；

2.3 社會性

一場籃球比賽需要兩支隊伍參加，且一些為參賽人員也會作為觀眾時刻關注著比賽，可以說這也很大程度上提高了全民的參與感，對整體社會性的提高有著重要意義；

2.4 教育性

一場成功的籃球比賽除了能夠保證參與者具有足夠的體育鍛煉，也能使他們在比賽中總結經驗教訓，為日后更好的提高籃球水平做出貢獻；

2.5 觀賞性

參與者之間的配合以及高超的籃球技術等都為籃球運動增添了更多的觀賞價值。

《籃球運動的特點及發展趨勢》是任忠芳在2010年發表的文章，她在其中明確指出了籃球運動是具有極強教育性的。根據文章所講我們可以總結出籃球是一項富有教育意義和極高社會價值的運動，通過隊友之間的配合協作不僅能夠增添他們個人的籃球技巧，也能夠從根本上使其個人素養和交流意識有明顯的提高。換句話說如果籃球運動能夠做到大范圍的普及，那么整個社會的凝聚力都會有大幅度的提升，人與人之間的交往將會變得更加簡單。可以說籃球是一項可以提高群民族凝聚力和國民自尊意識的團體運動。究其根本籃球運動也是比賽項目的一種，那么比賽就會有輸贏之分，對于獲勝方來說既為自己爭得了榮譽，也培養了與隊友之間良好的配合默契度；對于失敗方來說，可以增強每個參與者心理的承受能力，并鼓勵其自身更加刻苦的訓練，當然對于失敗的總結也是取得下一次成功的關鍵。目前我國在理論教學方面還是比較缺失抗壓意識培養的，而通過籃球比賽的失敗對學生進行抗壓式教育，這也可以說是我國在教育界一項全新的嘗試。

從客觀角度來評價籃球運動的話，可以說通過球隊隊員之間的配合可以加強整個隊伍的凝聚力，這也是精神文明的體現。在比賽過程中每個隊員都必須嚴格執行教練員的命令，這也可以說是培養了青少年的服從意識，為日后提高團隊精神打下了基礎。一般來說家庭給青少年提供的是一種舒適的生活環境，這也養成了一些人自身具有很強的叛逆心理，對于這樣的青少年來說，適當的服從意識的養成，也對他們的健康成長具有積極作用。筆者認為相對于勝利來說，失敗對于青少年具有更大的教育意義，首先可以磨礪他們的意志[5-7]，幫助他們養成踏實肯干、吃苦耐勞的品質，其次也可以通過對于失敗經驗的總結積蓄更多的動力。對于青少年的成長來說，崎嶇不平要比一帆風順更具有教育意義，不僅能夠提升他們對于集體榮譽感的敏感程度，也能在養成正確的道德價值觀方面具有極其重要的促進意義。而且越早經歷失敗越能幫助青少年養成抗壓性心里，人的一生不會一直順風順水，因此越早承受失敗的感覺，越對他們今后的生活和成長具有正面性的影響。

3. 籃球運動對青少年健康成長的意義

3.1 靈活多樣的組織形式，豐富了青少年的業余生活

籃球運動的開展不受年齡、身體素質條件、專業水平等因素的限制，可以說是一項適合所有人從事的體育活動。對于青少年來說積極地參加籃球活動，首先能夠結交更多的朋友，從小培養他們對于友誼重要性的認識。其次能夠幫助青少年鍛煉一個強健的體魄，好的身體才是日后學習和生活的保障。最后也能夠培養青少年的鍛煉意識，讓他們通過籃球運動的形式得到身心上的放松，并從心里認為打籃球能夠給他們帶來樂趣，這也不失為一種平衡學習和生活的好方法，或者可以說是寓教于樂的一大體現。

3.2 籃球運動的對抗性，磨練出了青少年的健康體魄

籃球運動需要各項技術和體能的支撐，要參與籃球活動就必須進行各種學習、訓練。在訓練學習的過程中，身體素質和能力就會得到不同程度的提升。從事籃球活動，可以增長理論知識，增強青少年體魄，活躍青少年身心，對青少年的生理、心理等各方面健康成長都起到了促進作用。例如：籃球技戰術訓練都是經過反復訓練、磨合以及通過跑動、跳躍、投籃等動作的相互配合才能夠完成的。如果從生理的角度來看待籃球運動的話，那么這將是對人體機能進行大幅度提升的好方法。自從二十世紀以來我國國民的身體素質情況一直呈逐漸下降趨勢，這就意味著從青少年時期就需要加強體育鍛煉，以提高國民的身體素質。而籃球運動既可以使外部肢體功能得到鍛煉，也可以加強感受器官對于神經系統的支配能力，可以說對青少年身體素質的提升是具有積極促進作用的。

3.3 多元化籃球技術，解放了青少年的天性

籃球運動的特點之一就是較高的觀賞性，因為每一個籃球運動的參與者自身的專業水平都不同，但為了比賽的正常進行，都在盡自己最大的努力完成投籃動作，這也更加提升了觀賞的趣味性。我們大多數時候會感嘆籃球運動者之間精彩的傳球配合以及高超的投籃技巧，這些也都是籃球賽場上的主要看點。但有時球場上的幽默表演動作同樣讓大家笑開了顏。如此運動在鍛煉了身體的同時還娛樂了身心，自然會受到青少年以及大眾的熱愛，會有越來越多的老、中、青、少年等愛好者參與進來，共享籃球運動帶來的樂趣。人們之所以熱衷于觀賞籃球比賽，一方面是因為籃球運動自身的觀賞價值，另一方面就是因為在激烈的比賽過程中，我們能夠體會到青少年的朝氣和活力。我們對于籃球運動的評價，主要依據多元化的籃球技術和不停變化的局內情況，這些也都是籃球運動的精彩之處。

3.4 籃球水平的高低，激發了青少年的斗志

如果對籃球運動的精神內涵進行分析，我們會發現這項運動不僅僅滿足了人們對于身體健康的追求，也成為了人與人之間的一種交流形式，并且整個過程也存在著極高的趣味性。通過激烈的籃球比賽，更加完善了人們對于競爭意識的理解，且在取得勝利之后能夠給人們帶來巨大的心理滿足感，這也成為了放松心情、舒緩情緒的最好手段。如果在比賽中處于落后階段，往往會激發青少年不服輸的精神，激發斗志，通過自身和隊友的團隊合作，經過不懈努力，最終反敗為勝，此等案例比比皆是。青少年自身年紀尚小，但卻具備極高的斗爭意識，比如大多數人小時候都不能接受自己在某方面與其他人具有差距，這就使斗爭意識的最好體現。籃球作為一項熱血運動，其本身最不缺少的就是斗爭性，對于青少年來說，想要取得勝利就必須苦練自身的技巧，并在處于劣勢的前提下也保持不放棄的精神。這不僅僅能夠激發青少年的斗志，也能夠最大程度上的鍛煉他們的抗壓意識。

3.5 籃球比賽的有序組織，培養了青少年的團隊合作精神

籃球運動是團隊項目，要想贏得比賽取得勝利，離不開默契配合。團隊默契配合的意識不僅為比賽帶來精彩表現，還為以后走上工作崗位形成競爭與合作意識具有一定的啟發作用。對自身而言，個人技戰術能力的展示，不僅獲得了掌聲與喝彩，還能體現在我價值，提升自信心。籃球運動也是人際交往的重要途徑之一。無論職業籃球還是大眾業余籃球，能使參與者自由交流，自有展示自我，充分體現了籃球運動的文化內涵對青少年的全面發展起到的積極作用。通常情況下對于青少年來說，在家庭生活中享受著“皇帝”般的待遇，因此他們通常不具備合作意識，認為物品也好、資源也好都應該讓他們獨自享用。但通過籃球運動，青少年更加深刻的明確了成功對于他們的重要性，而要想取得成功就必須通過良好的團隊配合。

4. 建議

4.1 組織豐富多彩的籃球活動，產生動機

為了更好的提升青少年對于籃球運動的參與積極性，應該加大宣傳力度，盡可能多的組織他們進行集體籃球活動，通過日常籃球知識的普及，從根本上提升青少年對于籃球運動的認識。目前階段青少年能夠有機會接觸到籃球運動主要是通過體育課，但總的來說時間很有限，因此學校應該利用好學生的課余時間，組織他們進行班與班或者是學校與學校之間的籃球比賽，并著重強調友誼第一、比賽第二的思想。通過這些活動的舉辦提升學生對于籃球運動的喜愛度，也在潛移默化中培養他們的團結意識，爭取在完成運動目標的基礎上對他們進行正能量教育。另外也可以鼓勵青少年們自發的組織團隊進行籃球比賽，減少學校的干預可以讓學生在進行運動的過程中感受到更多的自由，這也更有助于培養學生的籃球積極性。

4.2 采用娛樂式教學，培養學生的籃球興趣

“無情趣，則不樂學。”這時孔子曾經提出的理論，在如今時代重新對這句話進行翻譯，則可以理解為“興趣是一切學習的最好老師”。人們常說任何學科或者事物，一旦進行了專業化的訓練就都將失去本身的趣味性。筆者自身并不這樣認為，任何事情都是多面性的，如果以單一的角度進行觀察就只能對一個層面進行分析，如果換一個角度去理解，就總會產生不一樣的感悟。對于籃球運動亦然，很多青少年也表示如果他們很愿意經常打打籃球，認為這樣非常有趣，但基本上所有人都沒有想要通過系統的籃球訓練來提升自身的籃球水平。這也與我國的基本教育體制有著不可分割的關系，為了改善這個現狀，我們首先應該在籃球教學過程中增加更多學生感興趣的部分，比如傳球練習等等，其次也應該更多的在教學手段中增添趣味性。這樣不僅可以吸引學生主動地去學習籃球技能，也可以培養他們對于籃球的興趣，這也對日后籃球教學工作的開展有著極其重要的作用，甚至能為青少年學生形成終身體育意識奠定良好的基礎。

4.3 提供平臺，展示籃球學習成果

任何一項運動都因其自身具有競爭和對抗而具備更高的觀賞性，其中籃球運動表現的最為突出。首先籃球不是單人項目，需要雙方競爭一個球，這也就增加了矛盾對抗所帶來的觀賞性，其次每一方都需要多名隊員的共同配合，才具有獲勝的可能，這也從側面對他們個人的配合意識進行了提升。對于青少年來說，年齡普遍較小，每個人也都具有鮮明的個人特點，這也就意味著需要多元化的展示平臺來為他們提供廣闊的發展空間，而學校也恰恰是最合適的平臺提供者。校園中學生年紀相仿，且彼此之間相互熟悉，這也為籃球比賽的開展節約了很多的準備時間。我們不用花費時間給雙方參與者之間進行互相介紹、熟悉，而是可以提供多元化地展示平臺，讓喜愛籃球運動的學生在對抗中充分展示自己掌握的運動技術，滿足一下自我“虛榮心”，可以有效地激發學生濃厚的體育興趣以及參與熱情。

4.4 正確引導，促進健康成長

組織青少年學生參加多元化的籃球活動，不僅僅增強了青少年學生的健康體魄，還要從精神上引導青少年學生充分享受籃球運動所帶來的愉悅。要合理運用籃球運動的社會性、教育性、競爭性、觀賞性、對抗性、整體性等特點，加強對青少年榮譽感以及合作精神的培養，并教育他們從小養成吃苦耐勞的好習慣，通過比賽促進學生之間的溝通，增強彼此之間的信任程度并簡化責任感的形成過程，最終幫助青少年樹立正確的道德價值觀念，以并此來充分發揮籃球運動的功能，為我們青少年的健康成長助力。

5. 結束語

籃球運動在青少年的成長過程中扮演者著極為重要的角色，它對培養青少年的合作意識和集體責任感都有著積極的促進作用。美國之所以比我國具有更高的民族凝聚力，一方面與國家的自身發展有著密切的聯系，另一方面也與籃球意識的養成息息相關。未來我國將會加大力度培養青少年得問籃球特長，并注重籃球意識對青少年成長所帶來的積極作用，力求在保證青少年身體健康的基礎上，更加完善對于他們的合作意識的培養。

[1] 劉義峰,王忠波. 21 世紀籃球運動的特點及發展趨勢[J] 《哈爾濱體育學院學報》 2002年1期.

[2] 王忠芳.籃球運動的特點及發展趨勢[J] 《中國新技術新產品》 2010年2期.

[3] 鄭文清.籃球興趣培養是終身體育發展的需要[J] 《井岡山醫專學報》 2008年3月第15卷第2期.

[4] 傅銀.鷹王畔領論籃球藝術魅力及體驗[J] 《安徽師范大學學報》(自然科學版)2006年8月第29卷4期.

[5] 王震.剖析籃球魅力，調動大學生學習籃球興趣[J] 《科技信息》.

[6] 孫曉成.淺析籃球教學對學生終身體育意識的培養[J] 《學園》 2013年第9期.

[7] 張旭.全民健身背景下鄭州市大眾籃球活動發展策略研究《鄭州大學碩士學位論文》 2016年5月.