多練腿，養(yǎng)神經(jīng)

據(jù)美國《醫(yī)學快報》報道，意大利米蘭比克卡大學的科學家們發(fā)現(xiàn)，人體神經(jīng)健康依賴于腿部肌肉向大腦發(fā)出的信號，多鍛煉腿部，可以起到養(yǎng)護神經(jīng)的作用。

研究人員對小鼠進行實驗，在28天內(nèi)限制它們使用后腿。其間，小鼠正常進食及梳理皮毛，未表現(xiàn)出壓力反應(yīng)。實驗結(jié)束時，研究人員檢查它們大腦中一個名為腦室下帶的區(qū)域，在許多哺乳動物中，該區(qū)域具有維持神經(jīng)細胞健康的作用，也是干細胞生成新神經(jīng)元的地方。結(jié)果顯示，與未被束縛四肢的對照組小鼠相比，被限制腿部活動的小鼠神經(jīng)干細胞數(shù)量減少了70%。此外，當運動量急劇減少時，小鼠神經(jīng)元和少突膠質(zhì)細胞（支持和隔離神經(jīng)細胞的專門細胞）都無法完全成熟。

研究人員指出，在負重運動中使用腿部肌肉力量，會使大腦接收到特定信號，該信號對于生成健康的神經(jīng)細胞至關(guān)重要，而這些細胞正是人們處理壓力和適應(yīng)生活挑戰(zhàn)的基石。因此，缺乏腿部鍛煉會使身體難以生成新的神經(jīng)細胞，這也解釋了運動神經(jīng)元病、多發(fā)性硬化癥、脊髓性肌肉萎縮和其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者在運動受限時神經(jīng)功能迅速下降的原因。