性潔癖知多少

李 健

性潔癖會影響夫妻生活，很容易破壞夫妻感情。性潔癖的表現有三個方面。

肉體潔癖 對自己或異性的肉體，尤其對生殖器官及其生理現象的不科學態度所引發的潔癖心理。

行為潔癖 一些女性主觀地用好或壞來區分自己的性行為，并據此限定自己的性行為。

精神潔癖 對實際上是正常的性行為、性神態或性言語產生不良情緒，或過分追求純潔。

一般人不容易認識到這是性潔癖，更不容易理解自己或對方的性潔癖由何而來，往往認為對方是“不愛我”或“不真愛我”；而自己的性潔癖則不過是“講衛生”，甚至是“情趣高雅”。

夫妻生活當中，性生活是重要的組成部分，在性生活過程當中出現性潔癖，影響的不僅僅是兩個人之間的感情，對患者的婚姻狀態也可能會產生嚴重的影響。

性潔癖是一種心理障礙，它會破壞性和諧。性潔癖不是衛生的問題，而是存在這種心理障礙的人，在觀念上就認為自己或對方的生殖器或性行為本質上是臟的，往往在過性生活的同時又抹不掉意識中的“臟”的感覺。在不斷的矛盾與痛苦中，不僅自己會出現性功能障礙，同時也會造成性生活不和諧。

有性潔癖的人不是把性生活作為婚姻生活中不可缺少的一部分，而是當成自己的“義務”，這自然會削弱性生活中美好的感受。實際上，性的本身是十分正常的。

治療

要敢于面對，并尋根探源，以便對癥下藥。

及時記錄性生活過程中的不良心理反應。結合童年經驗和青春期經歷，對自己做一次總結分析。找出線索，明確癥結所在。參照書籍，考察自己。可以參考相關的心理書籍，考察一下書中其他人的性潔癖緣由，在對比中加深自己的認識和判斷。如果實在找不到頭緒，可以尋求心理醫生的幫助。

心理脫敏

心理脫敏是指通過轉移注意力、言語暗示等方式減弱心理反應的強度由過敏狀態轉化成正常狀態。雖然性潔癖不過是自身經歷的心理錯覺與產物，但要擺脫性潔癖絕非單靠壓抑就能成功，也不要指望長期忍耐就能“習慣成自然”，而要主動采取一些措施來尋求心理脫敏，靠積極的、循序漸進的、由弱及強的性熱情來取代性潔癖。

常規的脫敏療法 主動學習性解剖學知識，克服性神秘心理。進一步了解自己生殖器的結構和功能。通過夫妻相處等途徑，觀察并熟悉對方的性器官。

有意識地進行情緒轉移治療。通過幻想，感受不同體位、不同環境的刺激所帶來的新鮮體驗，以達到減輕或轉移不潔情緒的效果。

把自己害怕的東西和場景，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手，控制自己的行為。告訴自己潔癖所帶來的危害超過益處。

尋求專業心理機構的心理支持。進行性方面經歷的傾訴，不僅可以減壓，還可以及時發現癥結所在，對癥下藥。