對于心理疾病患者來說,除藥物治療外,還要學會心理“按摩”——即自我解脫,可以嘗試的方法有很多。
讀書:當你遇到煩惱、憂愁和不快的事時,可以讀一讀或翻一翻你喜歡的書籍和雜志,調整心態,冷靜情緒。
聽歌:音樂療法是治療心理疾病的一種有效方法。當心情沮喪時,不妨聽聽歌曲,不僅可享受到一種美的藝術,還可以陶冶情操,激發熱情,興奮大腦,從中獲得生活的力量和勇氣。
說笑:笑是心理健康的潤滑劑,有利于驅走煩惱,消除心理疲勞。因此,在心情不好時,不妨來點幽默,捧點笑料,一笑解千愁。
益壽寶典2018年14期
1《師道·教研》2024年10期
2《思維與智慧·上半月》2024年11期
3《現代工業經濟和信息化》2024年2期
4《微型小說月報》2024年10期
5《工業微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業管理與科技》2024年6期
9《現代食品》2024年4期
10《衛生職業教育》2024年10期
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