改掉壞習慣遠離糖尿病腎病

■青島大學附屬醫院內分泌代謝科副主任護師 胡新林

糖尿病腎病是糖尿病的一個嚴重的慢性并發癥，已經成為導致我國慢性腎臟疾病的首位原因。而且近年來，青壯年男性糖尿病腎病患者數量增長明顯。導致糖尿病腎病發生的原因有哪些？

1.對糖尿病腎病的無知 發生糖尿病腎病的糖友，有的根本沒想到自己會發生糖尿病腎病；有的不知道糖尿病腎病到底有多厲害，更不知道糖尿病腎病可能導致尿毒癥；還有人以為糖尿病腎病是非常遙遠的事情，沒想到會來得這么快，這么猛；有的拒絕一切藥物治療；有的已經發現自己尿中有蛋白，沒有當回事，錯過了治療時機。

2.高熱量、高蛋白飲食 長期大量高熱量、高蛋白飲食的攝入，會增加腎臟的負擔，吃得越多，產生的代謝產物就越多，腎臟排泄的負擔就越重。

3.長期吸煙 香煙中的尼古丁可使血壓升高，導致肺部的血管變細、屈曲。同樣，高血壓也可引起腎臟血管的硬化，導致腎臟血管的阻力增高，從而加重腎臟的負擔。

4.亂吃保健品 有的糖友跟著廣告胡亂買藥吃，吃大量保健品、蛋白粉、營養品等。而且聽說什么吃了好就買什么吃，卻沒考慮腎臟的負擔。

5.喜歡喝飲料 飲料中的果糖既能升高血糖，又能升高尿酸。特別是有些年輕人喜飲在炎熱的夏天喝冰鎮的飲料，感覺很爽，其實，相當于給已經不堪重負的腎臟上加了一層厚厚的霜。

6.合并多種疾病 伴有高血壓的糖尿病患者，腎臟的動脈血管容易發生硬化；伴有高血脂的患者，則血液中的脂肪會隨著血液的流動沉積在血管壁上，影響血液的順暢循環，減弱腎臟的過濾和滲透功能；伴有高尿酸血癥或痛風的患者，尿酸鹽結晶也容易沉積在腎臟組織，產生腎結石，損害腎臟的結構和功能；肥胖的患者，身體各臟器均要超負荷運轉。長此以往，這些共同的因素都會導致糖尿病腎病的發生或加重。

7.經常熬夜加班 經常熬夜、生活不規律會導致生物鐘紊亂，進一步加重高血壓和肥胖。肥胖和高血壓又可進一步加重腎臟損害，它們互相加害，危害成倍翻番。

8.大量喝酒 豪飲既傷肝又傷腎。經常有糖友說，自己喝啤酒，一次兩三瓶算少的，一般五六瓶，多的一次能喝十幾瓶，甚至有的從中午喝到半夜，不停地喝，邊吃邊喝。可想而知，身體內的兩個腎臟需要不停地過濾、排泄、勞累、加班、超負荷運轉，一點兒沒有放松休息的機會。腎臟如此，肝臟和胰腺等臟器也就不會輕松。

9.壓力大 中醫的“七情”之說認為，過度恐懼、焦慮會傷腎。壓力過大，長期處于焦慮、緊張和恐懼的狀態會影響睡眠，也影響腎臟和健康。

10.該吃藥不吃藥，該打針不打針 由于糖尿病早期癥狀隱匿或沒有任何不適，很多人以此為由拒絕接受醫生的規范治療，需要吃藥的時候不吃藥，該打胰島素的時候不打胰島素，使血糖、血脂、血壓長期處于較高的水平，為將來發展為糖尿病腎病埋下了隱患。