——解析楊麗萍的美麗傳說"/>
999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?文/譚珊珊
提起楊麗萍,人們都知道她是中國著名的舞蹈家,她的孔雀舞蜚聲中外。她把自己融入到舞蹈中,達到了人雀合一的境界,并因此在國內外不斷獲得各種大獎。
楊麗萍屬于刀美蘭之后新中國的第二代“孔雀公主”。2017年11月10日,很少露面的楊麗萍在微博上發了自己的近照:亭亭玉立的她,在果樹下摘蘋果,那飄然欲仙的姿態,仿佛是仙女下凡,摘的似乎不是蘋果,而是天上的仙果。出生于1958年的她,已是60歲的人了,但依然美貌如初,歲月很少在她臉上留下痕跡,身材纖細宛如少女。這樣的氣質,令網友感嘆:“此女只應天上有!”
60歲的楊麗萍皮膚依然白皙、細膩,她是如何保養自己,才使得歲月在她臉上幾乎沒有留下多少痕跡呢?
跳舞本身需要耗費很多熱量和體力,這種高壓的運動,使楊麗萍具有一種帶著舞蹈美感的瘦。楊麗萍說我主要靠運動,天天都跳舞,一出汗身體里面很多酸性毒素就被排掉了。
在飲食上,楊麗萍有獨到的特點。她與大家交流心得時說:“早上喝豆漿,晚上喝蜂蜜,平時做點運動出汗,這對皮膚是最好的。而且什么都要吃,不能挑食,這樣才能有能量,尤其要多吃菠菜、西紅柿。其實我這樣做,都是看的《本草綱目》,大家都可以去看看,上面記錄得很詳細具體。”楊麗萍偶爾還會進行“藥補”,她說這會使她的身體處于良好的狀態,還使得她的一頭長發亮麗健康。而她“藥補”的藥方就來自《本草綱目》,她說:“我經常看《本草綱目》,吃什么養發,吃什么養顏,里面什么都有,它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。”
楊麗萍一天所吃的東西很簡單:早上9時喝一杯鹽水;9時至12時喝三杯普洱茶:中午12時吃午餐,午餐只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果:傍晚吃晚餐,只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍非常大方地公開了自己的保養秘訣:“運動,要讓自己出汗。”楊麗萍說她“從不節食,吃素菜是可以持續的、效果非常好的減肥方式,我不吃米飯倒是真的。”
楊麗萍偏好辣味,喜歡吃辣椒。她認為,吃辣椒會刺激細胞的更新。除此之外,她認為還可以喝點紅酒,一定要喝豆漿,最好是今天黃豆漿,明天黑豆漿,這樣兌著喝。現在市場上有很好的機器,10分鐘左右,就出來熱乎乎的豆漿了。她喜歡吃堅果的果仁。她說,比如剝好皮的松子,超市里一袋一袋的,清肺非常好。但不要天天都吃一種,可以今天這樣,明天那樣,要有計劃地吃。我家里的墻上有一排透明的罐罐,里面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花子,還有南瓜籽、五谷雜糧,很漂亮,都得排著隊吃。
有人說楊麗萍有一個特別的女性保養秘方。對此,她并不保密,坦言相告:“每天晚上臨睡前,拿7個大棗,開7個小孔,把枸杞放進去,在溫水里泡上一夜,然后第二天早上煮半個小時后喝那個汁水,對女人的內分泌很好。我現在很少用化妝品,從不進美容院,到哪里去基本上是素顏。護膚品用一些最簡單的,我從不代言化妝品廣告。”
楊麗萍喜歡喝茶,尤其喜歡喝普洱茶。她說,我有時候會擠一個檸檬,用最古老的方式把檸檬汁擠出來,里面放點蜂蜜,跟打豆漿一樣,這里面有一種樂趣,那種感覺非常好。總之,我覺得一個人要對生活充滿愛好,充滿好奇,這樣你就會非常快樂。