盤(pán)點(diǎn)不良洗澡習(xí)慣

文/海風(fēng)

洗前準(zhǔn)備不充分：尤其是秋冬季節(jié)，如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室，巨大的溫差會(huì)使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，這對(duì)于老年人及有心血管疾病的人十分危險(xiǎn)。如果通風(fēng)條件差，就會(huì)引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。冷天洗澡前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。

使勁搓皮膚：皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜，共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層。用搓澡巾使勁兒搓，就會(huì)破壞這層保護(hù)膜。洗后用手指搓皮膚能聽(tīng)見(jiàn)“吱吱”的聲音，就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”。可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，使用搓澡巾。

沐浴露一次擠很多：沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。如果長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露，一些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收，就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過(guò)敏性皮炎等。建議盡量選擇沒(méi)有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就足夠了。如果身上不臟，只用清水沖洗更好。

老人洗澡注意事項(xiàng)：很多老人洗澡后頭暈，有的甚至?xí)灥乖谠∈依铮蚝卧冢繜崴畬?dǎo)致全身皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，身體調(diào)節(jié)不好，就會(huì)突然低血壓，繼而身體調(diào)節(jié)心率加快，如果血壓上不來(lái)，就會(huì)暈倒。

早起解手后或者洗澡后中風(fēng)，都是身體脫水導(dǎo)致的。年老后，血管調(diào)節(jié)跟不上，因此，老人洗澡前必須要做的事是喝水。另外，老人最好坐著洗澡。