養生保健一字訣

◎彭鄉榮 彭 山

一天一蘋果，老漢賽小伙。

一天吼幾聲，抗老返年輕。

一天嘻嘻笑，八十不見老。

一天食片姜，可控人血糖。

一天兩瓣蒜，消毒又保健。

一天水五杯，機體不缺水。

一天喝盅醋，血液不凝固。

一天走走步，渾身皆舒服。

一天舞幾舞，長命九十五。

一天少一餐，多活一年半。

一天食點蔥，病災無影蹤。

一天出身汗，小病不用看。

一天悅悅然，益壽久延年。

一天悶口酒，活血精神抖。

一天三顆棗，一生不顯老。

一天少言談，蓄精護脾肝。

一天放輕松，身體準健康。

一天飲杯茶，保管不爛牙。

一天讀讀報，長知健頭腦。

一天一勺蜜，止痛排毒氣。

一天一個蛋，蛋白亦可沾。

一天三餐稀，長壽沒問題。

一天打打拳，體質自然健。

一天一晨便，堪稱好習慣。