95歲老中醫的延年益壽方

劉 佳

95歲高齡的廣西名老中醫黃英儒，從醫65年，但他看上去頂多60歲！不僅如此，這位老教授身上還有幾處讓人驚訝的地方：

90多歲，臉上一個老年斑都沒有。

90多歲，身上沒有疾病，他還每天坐診。

年輕人都難免有點小病小痛，但黃老先生90多歲既沒“三高”，也沒其他慢性疾病。其實就是要在關鍵的年齡，做有效的調理。今天，黃老先生向讀者公開自己堅持了幾十年的抗衰、延壽的方法。

黃英儒教授主張：在生命的巔峰期開始防衰老。

女子最佳的防衰老時間是36歲，男子是40歲，因為30～40歲這段時間，是生命力最旺盛的階段，巔峰之后便開始走下坡路。

兩味藥：延壽、抗衰！

黃英儒教授說，這兩味藥其實很簡單：黃芪+枸杞。

每天吃（15克）黃芪（一般是泡水），長期堅持，可提高機體免疫力。

每天堅持服用（16克）枸杞子（一般是泡水），可養腎補肝。

特別提醒：

如果以人參配枸杞子代替黃芪，人參的量要少放一點，一般每日服用0.5克為宜，取養生保健、平和滋補之功，野山參則每日不超過0.1克。

功效：枸杞子生精補腎護肝，而且增強人體造血功能。黃芪主治高血壓、糖尿病、瘡口久不愈合等病癥，可降低動脈壓，減慢心率，舒張冠狀動脈，加強心肌收縮力等，有強心、抗衰老的作用。

中醫有說法，斑就是瘀血。而黃英儒教授就是靠長期服用這兩味藥，到90歲依然臉上無斑。換句話說，就是體內無瘀血，血氣順暢，自然就長壽。

這是從醫60多年的老中醫總結出的最簡單的藥物保健用法，值得借鑒。