勞動減壓幸福多

劉超 湖北省武漢市 公司職員

當今社會，生活節奏快，工作壓力大，很多人通過各種方式來減壓。其實，通過勞動來減壓，是非常有益健康的選擇。

最簡便的勞動就是做家務。在打掃衛生的過程中，你會重新近距離接觸家中的每一樣東西，如地板、墻紙、窗簾、門套、沙發、桌子、床以及各種小擺設等，這些可都是自己一件件買回來的，且十分鐘意的東西，可就因為工作沒時間，已經很久沒有親近它們了。你給它們清潔、擦拭，在它們煥發光彩的同時，會重新找到和它們初見時的喜悅之情，心情自然輕松，壓力也會得到釋放。

還可以嘗試著為家人做頓飯。即使你從未下過廚，即使你討厭油煙味，為家人烹飪的樂趣是無與倫比的。首先是計劃做哪些菜，無頭緒時可以翻翻菜譜。然后，出去買菜，菜買回來后開始烹制。或許你本來就是個中高手，或是初下廚房，這些都沒關系，等到家人圍坐一起品嘗你做的菜肴時，會有久違的成就感和幸福感，那些壓力早已不翼而飛。

假如，你有不住在一起的年邁雙親，抽出時間去為他們做點事，看到老人的笑臉，會覺得所謂的壓力算不了什么。或者回到農村老家，參加一場農忙，體會流汗的快感，感受勞動之后的輕松和愉悅，這樣自然能釋放壓力，調整好心態，珍惜眼前的生活。

勞動不僅能減壓，而且還能增加由衷的幸福感，這是其它減壓方式所不能比的，不信你試試！

投稿郵箱：zyjkystg@163.com，來信請注明“讀者樂園投稿”；或郵寄：北京市朝陽區北沙灘甲4號《中醫健康養生》雜志社，郵編：100192。歡迎大家踴躍來信、投稿，一經刊用，稿費從優。