男子柔道的現狀及發展趨勢初探

魯敏

隨著我國人民生活水平的大幅提高，大眾對體育娛樂的關注度大幅提升，大眾對柔道運動的認知程度大幅提升，我國柔道事業也進入一個良好的發展時期。我國男子柔道發展情況近些年來也受到廣泛關注，社會及大眾對于我國男子柔道的發展也抱有極大期待，因此，保證男子柔道持續發展是從事人員需要主要研究的課題。

1.男子柔道的現狀

1.1 男子柔道的現狀分析

柔道是一種借力打力，以柔克剛，利用格斗技巧，主要以摔技、投技方式，在一瞬間打壓對方的格斗運動。柔道的發展歷史悠久，來自日本的“柔道之父”嘉納治五郎融合各種柔術，建立了以固技、投技等為主的現代柔道。早在1972年柔道就正式成為了奧運項目，柔道作為重競技項目的一個大項運動，包含16個小項目。2008年，中國男子柔道隊第一次赴日訓練，是我國舉摔柔中心邁出的突出性一步。2016年8月10日，我國男子柔道隊運動員程訓釗戰勝蒙古國選手拉卡加索恩，獲得銅牌，雖然我國女子柔道早就出現多名奧運冠軍，但這是我國男子柔道歷史上的第一塊獎牌。在2017年2月法國開展與世錦賽、世界杯齊名的柔道大滿貫比賽，程訓釗獲得了我國歷史上第一塊世界大滿貫賽金牌，是我國柔道歷史上的重大突破。我國男子柔道隊取得的成績雖然還比不上其他柔道先進國家，但我國男子柔道正在蓬勃發展中，柔道運動員也在積極參加國內外訓練，我國男子柔道在國際上領先的目標指日可待。

1.2 男子柔道發展的優勢與不足

男子柔道發展的優勢在于運動員日益年輕化，運動員的訓練周期也有所延長。運動員體能有很大空間可以強化，我國優秀運動員訓練的時間增加，訓練難度增大，再加上國內外優秀指導教練的加入，我國國內柔道運動員的水平將日漸增加，差距日漸減少。運動員之間的競爭的增加，將激發選手的個人潛能，提高了整體水平。柔道規則被日漸完善，早在2009年比賽的規則就進行了大范圍修改，加大了處罰力度，縮短了比賽時間，這樣的改變既增加了比賽的激烈程度，也增加了對運動員體能、技術的要求。為了更好地適應比賽改革，運動員就必須加大對體能訓練，這是我國柔道運動員還需要加強的不足之處。

目前男子柔道仍然以站立摔技為主，背負投、內股、大外刈的使用次數最多，技術的廣度和含量都不夠全面，運動員有都很大的提升空間。目前技術判分以常規技術為主，柔道運動員在時機、抓握上面的需求要非常精準，還有在比賽中大動作的進攻及反攻，都是我國運動員需要的進一步提升的。技術得分集中在開始前兩分鐘，隨著比賽時間的推移，體能有所下降，得分次數就降低很多。這就對運動員施技速度、體能等要求很高，這也是男子柔道運動員存在不足之處[1]。

2.男子柔道發展趨勢探究

我國男子柔道目前發展趨勢首先就是運動員趨于年輕化，早年雖然30歲以上運動員還占有一定比例，但是目前30歲以下年輕人的數量已經較前幾年多了很多。從2008年起年輕運動員占據了半壁江山，也是由于柔道難度增加，對運動員體力要求加大，促進了我國男子柔道運動員年輕化趨勢。其次隨著男子柔道的發展，運動員的水平差異逐漸變小，運動員之間的競爭變得更加激烈，從近幾年成績上看，最后前三名的比賽中，以一本獲勝的概率越來越低，特別是中小級別男子柔道比賽中最為明顯，這就是運動員水平拉近，比賽激烈的體現，也意味著男子柔道整體水平有所提高。男子柔道發展另一大趨勢就是柔道規則日漸完善，柔道項目的普及程度越來越高。全國性比賽報名人數眾多，這就說明我國柔道運動項目被越來越多人喜愛和關注，另外柔道規則在技術上取消了抱腿、扣腿等傳統技術，加重了技術處罰，因此，了解清楚規則制度至關重要。柔道運動員的技術、體能、心理素質都有了重大飛躍，我國柔道競技將在軌道上越走越遠[2]。

3.男子柔道訓練發展對策

3.1 完善訓練網絡，改變訓練機制

國家及各省市增加一線運動員隊伍，建立二線、二后備運動員隊伍，開建柔道專業運動學校，在學校內設立柔道選修課，在小學階段鍛煉學生的基礎技術，初中階段加入實戰，多多舉辦不同年齡組的柔道比賽，為運動員儲備后備人才，加強與外省市間的柔道交流。另外，應該健全教練的培訓機制，聘請國內外優秀教練的確有效提高柔道隊的水平，但是還應該建立柔道教練培訓體系，讓柔道教練也要與時俱進，不斷進步。引進優秀的高水平柔道教練一方面可以直接作用于運動員身上，提高運動員的專業技術、訓練效率。另一方面還可以彌補其他教練的不足，促進柔道運動發展。例如：每年可以聘請一位日本教練任教，任期以年為單位，如果教練任教期間，成績理想，則繼續續任，這是長期聘請教練計劃。也可以聘請高水平教練開展短期培訓班，成立專門的教練訓練小組，負責教練的培訓工作。建設專業教練隊伍至關重要，提高現任教練的待遇水平，建立教練晉升機制，鼓勵積極向上的良性競爭氛圍，有助于進一步提升教練的整體水平。

3.2 完善科研訓練醫療一體化的機制

柔道項目雖不像田徑、球類項目那樣大熱，但柔道項目近幾年已經得到良好的發展，柔道項目已經被越來越重視，柔道項目對運動員的綜合素質都要求很高，對于一些早年就進行田徑、球類運動訓練并具有柔道潛力的青年運動員，通過一系列專業系統的訓練，很快就能成為柔道事業的一股力量，如曾在奧運會奪冠的運動員袁華、孫福明、莊曉巖都是從田徑、投擲的項目中轉而訓練柔道的。科教興國早已成為我國提高發展體育事業的主題，男子柔道要想取得突破性進展，科學訓練，科研、醫療人員與科學的訓練相結合，加強訓練中的科研研究，制定合理科學的訓練計劃，使科研與訓練緊密結合，還要為運動員提供醫療后勤保障。加大柔道運動科技的投入，提高運動及訓練中科技的含量，提高醫務的監督，科技手段的加入是緊跟時代發展柔道運動發展的重要途徑。

3.3 提高運動員的訓練條件，加大學校和大眾的宣傳程度

訓練場地的條件對運動的影響至關重要，在財力、物力允許的情況下，盡可能的建設好運動員的訓練條件。政府體育部門應該對柔道項目的發展負起責任來。制定完善的發展計劃，積極向體育部門提交發展計劃和申請計劃書，以求保障運動員的營養資金充足，充分滿足運動員的服裝需求，更要滿足運動員的訓練津貼需求，提高運動員的待遇。另外，積極爭取社會機構對柔道運動的推動力度，拉取社會機構對柔道項目的資助。同時，加強柔道項目融入到學校中的宣傳工作，從小學開始普及柔道運動，吸引更多柔道愛好者加入專業運動員的隊伍中，開辦柔道興趣班，以求發現更多有潛質的孩子，為未來柔道運動的人才儲備做好基礎工作。例如：與大型機構取得聯系，開辦柔道文化節，科普柔道運動，宣傳柔道文化，提高大眾對柔道的認知程度，通過被大眾認知，促進柔道發展。

3.4 引進高水平人才的策略

各省市應該逃出“編制”的牢籠，吸納人才，創建新的人才競爭的局面，也要聘請國內外水平高的教練給予指導，與國內外高水平運動員隊伍積極交流，互相學習先進的技術，討論先進的戰術，積累經驗，使整個柔道隊的整體實力有一個大的突破。從全隊運動員中挑選一部分優秀運動員，進行專業化訓練或到國外進行系統訓練，培養他們的正確的競賽意識，加大他們的運動量，增加訓練周期，滿足他們提高運動技能的各種需求。例如：對于比賽成績優異的青少年運動員，提供他們保送到國內知名體育大學的機會。作為特別招生計劃，可以吸引更多的學生參與進柔道項目中來。另外，擬定高水平運動員引進計劃，提升柔道隊全體水平和素質，讓高水平運動員將先進的訓練方法與技術帶到其他柔道隊，讓普通柔道運動員從他們身上學習更優秀的技術和訓練方法[3]。

4.結論

綜上所述，我國男子柔道發展處在一個很好的時期，要促進我國男子柔道可持續發展，需要完善教練培訓機制，加強運動員訓練條件，改善實踐訓練環境，提高運動員待遇，加大柔道運動的宣傳，形成科研訓練醫療一體化模式，擴大運動員人才選拔范圍，建立運動員訓練網絡，完善運動員訓練機制。