立足生涯目標 走進規劃體驗

周君 李莉

“立足生涯目標，走進規劃體驗”是學校開展“高中生生涯規劃“三·三制”課程模式”國家級課題實踐探索生涯課程的第一步，即在立足學校生涯總目標，樹立生涯意識、學會規劃方法、嘗試生涯體驗的基礎上，幫助高中生更早更直接地接觸、體驗社會的方方面面，培養他們全面認識自我和樹立正確的職業目標及科學規劃未來的能力，提升他們在職業規劃、人生規劃、社會實踐等各方面的綜合素質，為將來步入社會奠定基礎。

●第一曲：樹立生涯意識

高中三年是生涯教育的最佳時期，我們可以通過生涯規劃的開啟—搭建—描繪三個環節，點燃高中學生內在夢想的膽量、視野與能力的火焰，引領他們對探索、了解與體驗自我生涯，以找到自己喜歡并適合自己的事情，喚醒自我對未來生涯的渴望與期待。

（一）生涯調研——開啟意識

生涯規劃這門課到底是什么？我們為什么要學生涯規劃？生涯需要規劃嗎？帶著這一大堆的問號，我們以問題探究為主線，在交流溝通的氛圍中將學生引入生涯規劃課程的天地。

附：問題示例

1.你覺得自己性格是內向還是外向？說說你對內向和外向的理解。

2.空閑時你最喜歡做什么？你最大的興趣愛好是什么？

3.如果你去參加學生會干部競選，要你用5個詞匯描述自己的核心能力，你會用哪五個詞？

4.假如你參加完高考，正面臨著填報高考題志愿，挑選專業的問題，你會考慮哪些因素？

通過上述問題的交流與探究，其目的就是讓學生們明白《生涯規劃》是一門屬于自己的課程。它關注的是個性化的自己，個性化的生活，個性化的生命。它不是一個注重知識積累的課程，而是在探討 “我是一個什么樣的人”“我想成為一個什么樣的人”“我適合的工作是什么”“我想過什么樣的人生”等有關自我成人成長的問題。

（二）生涯構想——搭建意識

每個人的生命歷程都像一列開動的火車，由一個站點開往另一個站點，不同的站點代表著不同的人生階段，不同的路線則代表著不同的人生軌跡，通過下發“生涯時光列車活動單”，幫助學生在人生發展的不同階段，正確地選取自我成長的路線，把握好自己的生涯節點，以此為自我人生發展搭建彰顯自我精彩瞬間的平臺。其活動體驗過程如下：

請每位同學在活動單上用彩筆標注出自己認為重要的生涯節點，如幼兒園、小學、、初中、高中、大學……從出生開始，一直標注到生涯結束。在對應的鐵軌部分寫上該段歷程的主要生涯內容，并用幾個積極的、詞匯來概括這一階段的生涯主題。

這一活動，使每一名學生看到未來生涯發展的節點，明白人的發展是循序漸進的，每一個發展階段都要具備的行為表現與達到的發展水準。

（三）生涯覺察——描繪意識

生涯規劃的目的，是協助一個人找到可以傾注一生的事業，選擇適合自己的生活狀態。那么怎樣來尋找適合自己走的道路呢？從哪些方面去思考和探索呢？這一環節我們主要是通過讓學生描繪生涯規劃意識來完成的，其活動操作環節如下：

1.生涯覺察——自我認知

我是誰——我喜歡什么（興趣）——我的需求是什么（性格）——我可以做什么（能力）——我在乎什么（價值）

2.生涯覺察——未來預知

我要去哪（目標分析）——我如何到（生涯計劃）——我需要做什么（生涯行動）

通過上述描繪生涯目標的體驗過程，使學生深入了解自己（知己）、掌握環境資源（知彼）的雙向認知過程，為他們以后搜集、分析、比較各種信息，學習做正確抉擇，夯實了基礎，做好了鋪墊。

●第二曲：學會規劃方法

在樹立生涯意識，明確生涯規劃對人生發展重要性的基礎上，我們秉承以生涯規劃教育課堂為主渠道，教會學生規劃人生方向的指導思想;以研究性學習為載體，通過開設各種技能類選修課程，引領學生規劃人生，努力培養學生的專業素養。同時，借助學科學習、主題教育、實踐活動等生涯實踐體驗途徑，形成 “對話自我”“親近專業”“預測職業”的科學、規范、完整的生涯教育體系，激發和促進學生實現人生規劃的自覺性、主動性。

?為了幫助高中生盡快掌握生涯規劃的方法，使之在自我規劃、自我分析、職業分析、家庭環境分析、社會環境分析、職業環境分析、地域分析等生涯規劃的解讀上更客觀、更理性、更全面、更透徹、更貼近學生的生活實際，我們主要借助“規劃引領，宏觀導航;生涯藍圖，微觀幻游”的“五表”，幫助學生進行生涯規劃：

一、規劃引領，宏觀導航

填寫“規劃引領，宏觀導航;生涯藍圖，微觀幻游”的五張表格，幫助學生明確規劃方法只是一種手段，最終目的在于幫助學生解決好專業擇取、職業定位中的“四定”，即：定向、定點、定位、定心，以使每位高中生能夠盡早確定自己的專業、職業目標，選擇自己未來的職業發展的地域范圍，把握自己未來專業擇取和職業的定位，同時，在個人生涯發展的過程中，保持平穩和正常的心態，按照自己的目標和理想有條不紊、循序漸進地努力。

●第三曲：嘗試生涯體驗

生命對于每一個人都只有一次，既然我們無法決定生涯的長度，那就讓我們努力拓展生涯的寬度和深度。

為了體現學校生涯教育的發展歷程，為了張揚每個學生在不同的生命階段中的不同述求，在學生樹立生涯意識，明確規劃方法的基礎上，我們從事生涯探索的教師開始借助主題教育課、選修課、社會實踐課等方式，嘗試帶領學生完成由學生模式向職業模式的思維轉換，讓學生在體驗中學習。學生的親身體驗，解決體驗中出現的問題，從而能夠自己決策，在自我探索、拓展視野的同時，逐步明確自己的職業目標，為之儲備更多的技能，以便更好地規劃自己的生涯。

（一）主題教育課

主題教育課以社會需要和學生出現的問題為基礎，從生活中尋找教育資源，在具體實施過程中，強調教師與學生、學生與學生之間的互動，要求學生隨時調整自己的情緒，改變自己的觀念，訓練自己的行為，培養自己的綜合素質，提高自己的競爭力。

（二）選修課

選修課，以“自我認知—人生目標—行動路線”為思路，指導高中生建立自我規劃系統，在關注學生身心發展的同時，對學生提供學習指導，幫助學生解決思想、心理問題，達到提升高中生生涯綜合成長規劃的目的。

（三）社會實踐課

通過心理咨詢、氣象地理監測、無土栽培、機器人制作、航模設計、通用技術及信息技術動等方式，為高中生搭建適合自身興趣愛好和職業體驗的多彩舞臺。

（四）生涯活動展示

1.生涯知識競賽：對學生進行職業規劃認知指導，學習人職匹配、人格檢測、生涯規劃書撰寫等有關生涯規劃的理論知識，同時開展職業生涯規劃的各種知識競賽，舉辦規劃書、自薦信設計大賽，舉行高中生自我檢測分析評估報告評比競賽等。

2.演講比賽：通過人人撰寫“我是誰”演講稿，幫助學生了解自我，認識自我，建立穩定的自我概念，并在此基礎上，學會全面、科學、正確地認識、評價、調控自己，以求在反復修正自己的同時，探索出自我個性與未來職業需求的關系，用理性的決策，為自己尋求最佳的人職匹配。

3.職業辯論會：每次出4—5個辯題，每個辯題正反方各5—7人。學生自由結合，自選辯題。辯論的雙方可以圍繞個人的職業決策、當前的就業形勢、家庭背景、時間管理、社會交往、誠信自律等方面開展。通過辯論、修正、完善自己的職業生涯規劃。

4.角色扮演：通過學生的角色扮演，促成每位學生對角色及各角色之間關系的理解，以求增強自己對未來社會的適應能力。如模擬求職，通過模擬訓練克服社交恐懼，增強應變能力，尋找有關求職問題的解決辦法。

“立足生涯目標，走進規劃體驗”，是我校開啟生涯之旅的第一步，它通過“樹立生涯意識”“學會規劃方法”“嘗試生涯體驗”的三部曲，彈奏出了學校高中生仰望星空，浪漫未來的生涯樂章，正如青島二中生涯規劃課程教師王萌所說：“如果把生涯比喻成汪洋大海，中學生的生涯規劃并不強求絲毫不偏離預期的航線，畢竟在驚濤駭浪和暗礁潛涌中行進變數太多，也很有可能被新的景色吸引而更改目的地，中學生的職業規劃并非理想化的、一擊即中的、點對點的‘規劃，而是通過了解自己、了解社會和職業，將獲得的資訊和自己的多重特質嘗試做匹配的思考、探索和調整過程。在這一過程中，孩子們會增強把握人生航向的自主意識、具備根據自身特點確定和調整航向的決策力。”以此話自勉，也以此話自勵，愿我們為之獻身的生涯之旅能夠劈波斬浪，無畏前行。