中醫學“治未病”思想在亞健康狀態防治中的意義及措施

李艷濱+張洋

【摘要】為探討中醫學“治未病”思想在亞健康狀態中防治中的意義及措施，本文闡述了亞健康狀態的概念及流行病學，中醫學“治未病”思想的內涵以及中醫學“治未病”與亞健康狀態的關系等，進而提出其具體干預措施，包括飲食調節、情志干預、生活方式調節、運動鍛煉、藥物干預等，以上措施可以有效改善亞健康狀態，值得推廣。

【關鍵詞】中醫學；治未病；亞健康狀態；防治；意義

【中圖分類號】R242 【文獻標識碼】B 【文章編號】ISSN.2095-6681.2017.34..02

中醫學至今亦有著數千年的歷史，且早在兩千多年前的中醫經典著作《黃帝內經》中，即闡述了“治未病”思想，此后對中醫學的發展產生深遠的影響，至今在臨床中仍占有著十分重要的地位。隨著學習、工作壓力的不斷增大，人們飲食習慣、生活習慣的不良，導致亞健康狀態人群呈明顯增多趨勢，亞健康狀態的存在使得人們適應能力、精神活力、反應能力等下降[1]，如不能給予積極有效的干預治療，會引起多種疾病的發生。而將中醫學“治未病”思想應用到亞健康狀態的防治中，則有著十分重要的作用。現將其意義和措施探討如下。

1 亞健康狀態的概念及流行病學

亞健康狀態是介于健康狀態與疾病狀態之間的一種中間狀態，即有某些臨床癥狀，但卻達不到某種疾病的診斷標準，也可以稱之為健康低質狀態[2]。隨著亞健康狀態人數的日益增多，其已被世界醫學界所廣泛關注，且將其稱之為“世紀病”，據統計學顯示，我國目前的健康人只占總人口的15%，處于疾病狀態者占15%，即有70%的人口處于亞健康狀態。而一項關于我國16城市的調查研究顯示，居住沿海人群的發生率高于內地，且知識分子、企業的管理人員高于其它人群[3]。

2 中醫學“治未病”思想的內涵

“未病”一詞始見于《黃帝內經》，謂：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。”而《傷寒雜病論》中則對諸多果實、菜谷、蟲魚的飲食宜忌，充分體現出“治未病”之思想。此后眾多醫家皆對治未病進行了論述，如葛洪、孫思邈、朱丹溪、張從正等。具體而言，治未病思想包含未病先防、已病防傳、既病防變、病瘥防復等，即在未出現明顯病兆時給予適當治療，發生病變時注意預防疾病的傳變，或注意預防病情的加重，而疾病治愈后，應繼續給予適當調理，避免病情的復發。

3 中醫學“治未病”與亞健康狀態的關系

亞健康狀態人群有一些明顯的癥狀或體征，提示其體內免疫系統、內分泌系統以及神經系統出現一定的功能紊亂，或出現協調的失衡[4]。而中醫學認為臟腑、氣血是維持人體正常的重要物質，如臟腑氣血功能失調，則易導致機體陰陽失衡，進而為患病創造了條件。由此可見中醫學“治未病”思想與亞健康狀態均已認識到疾病發生的基礎，且內涵大致相符，也為將中醫學“治未病”思想應用于亞健康狀態人群的干預奠定了基礎。

4 中醫學“治未病”思想干預亞健康狀態的具體措施

中醫學“治未病”思想歷史悠久，在“治未病”理論指導下，“治未病”的干預手段較多，如飲食調節、情志干預、生活方式調節、運動鍛煉、藥物干預等，均有明顯的效果，可有效促進機體臟腑功能的恢復、陰陽的平衡以及氣血津液的正常運行。

（1）飲食調節

“飲食有節”是保持身體健康的重要原則之一，飲食也是化生氣血津液精的重要來源，因此做到飲食有節、營養豐富具有重要的意義，“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，避免過飽，或過食肥甘厚味、醇酒醪醴等，有利于保持機體的健康狀態，促進氣血的充足。

（2）情志干預

亞健康狀態的出現多與情志不遂有關，七情過極即可致病，調節情志也是治療疾病、預防疾病發生及傳變、“治未病”的重要手段。給予適當的情志干預，如移情易性法、音樂疏導法，可以有效調節患者的不良情緒，保持情緒的穩定和舒暢，使氣血陰陽平衡得以恢復[5]。

（3）生活方式調節

《黃帝內經》中提出“起居有節”，即告訴我們應注意調節生活方式，戒掉不良生活習慣，形成良好的作息習慣，對于避免損傷臟腑功能，恢復人體的正氣具有積極的作用。

（4）運動鍛煉

八段錦、五禽戲、氣功、太極拳、太極劍、導引等運動鍛煉方式具有舒活筋骨、通徑活血、促進陰陽平衡、增強體質等作用，尤其適合亞健康狀態人群，故應做到堅持長期鍛煉，促進機體健康。

（5）藥物干預

中藥種類繁多，且劑型豐富，選擇合適的中藥制成藥膳食療，堅持服用，可有效改善亞健康狀態，保持氣血津液的充足。

綜上，針對亞健康狀態人群的特點，積極運用中醫學“治未病”思想，在此理論指導下對此類人群進行適當的措施干預，可有效促進氣血津液的充足、陰陽平衡的恢復、臟腑功能的正常，改善亞健康狀態，效果確切，值得推廣。

參考文獻

[1] 萬 娟.論亞健康與中醫“治未病”的關系[J].當代醫學，2015， 21（27）：162-163.

[2] 趙廣海.運用中醫“治未病”思想防治亞健康狀態[J].中國城鄉企業衛生，2015，30（1）：27-29.

[3] 王先俊.《內經》治未病與亞健康的干預[J].中國中醫藥現代遠程教育，2014，12（20）：10-11.

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[5] 孫大中，修宗昌.治未病思想與體質偏頗、亞健康狀態關系探討[J].中國中醫藥現代遠程教育，2015，13（9）：1-2.

[6] 林燕釗.亞健康與中醫“治未病”[J].廣東醫學，2012，33（1）：8-9.

本文編輯：李 豆endprint