感恩的人，心臟功能好

近日，美國加州大學研究者發現：擁有一顆感恩的心，有助于心力衰竭患者改善身心健康狀況。

研究者選取了186名參與者，他們被診斷患有心力衰竭至少3個月。研究者對患者的感恩和精神健康程度進行了測量。結果顯示：越有感恩之心的患者情緒越佳，睡眠質量也更高，自我效能強，其炎癥程度也較輕。

隨后，研究者要求一些患者連續8周記錄下他們在一周內所感恩的3件事情，對另一些患者不做此要求。8周后，研究者發現，記錄感恩日記的患者血液循環中幾種重要的炎癥生物標志物含量下降，心率的變異性也有所增加，而心率變異性的改善能降低心臟病發作的風險。endprint