有氧運動之父肯尼斯·庫珀

1968年，當肯尼斯·庫珀的《有氧運動》一書首次出版時，全美大約只有10萬人進行慢跑鍛煉。45年過去了，這一數字如今早已突破了3000萬，由庫珀所發明的“有氧運動”一詞被正式載入《牛津英語詞典》，而曾被《新聞周刊》譽為“保健圣經”的《有氧運動》一書也被翻譯成41種文字，發行約3000萬冊。正是這本書，掀起了一場全球性的健康革命。

周游50個國家“布道”

45年來，頭頂“有氧運動之父”、美國前總統小布什私人醫生光環的庫珀一直致力于向世人推行他的“庫珀化”健康生活方式——由他開倉4的多個身體量化測試方法被包括美國宇航局（NASA）和國際足聯在內的多個專業機構廣泛采用；其所倡導的增加中小學生體育課以及保障相關投資的議案大幅提高了田納西州兒童的身體素質；周游50個國家為有氧運動“布道”。

與此同時，庫珀自己也一直踐行著生命不止、運動不息的信條，這讓如今已82歲高齡的他依然有足夠的精力與體力保持著高強度的工作：每天5：30-5：45起床，鍛煉完后用早餐，8：00開始接待病人，19：30回家，晚飯后20：30開始打半個小時左右的小盹，然后起身繼續工作，直至24：00睡覺。這種工作狀態從1970年“庫珀有氧運動中心”成立起，持續至今。

唯一的變化在于，隨著年齡漸長，庫珀把每天的晨跑換成了快步走，而醫學博士出身的兒子泰勒·庫珀（Tyler Cooper），開始與他一起并肩挑起普及“庫珀化”生活方式的重任。正如他自己所言，“健康不是終點，而是一個過程，貫穿于生命的始終”。

預防是治療的灰姑娘

其實，庫珀的兒時夢想是成為一名宇航員，他在醫學院就讀時不僅成績出色，而且是一名運動健將。……