喝“順產茶” 靠譜嗎

楊長群

分娩過程是多因素協調的結果，即便“順產茶”能在一定程度上為胎兒分娩準備較好的宮頸松弛度，也不一定適合所有的產婦。

順產好還是剖宮產好？這是一個老生常談的話題，幾乎每位準媽媽面對這個抉擇時都糾結過，而生完孩子的媽媽們對此也是各執一詞。爭論主要圍繞一個字：痛。順產和剖宮產哪個更痛？準確地說，兩個都痛！只不過一個是先痛，一個是后痛；一個是短痛，一個是長痛。所以正常情況下，醫生都提倡自然分娩，只有當孕婦遇到難產、重癥高危妊娠等危急情況時，才會選擇剖宮產手術，以確保產婦和胎兒的安全。

最近兩年，一款產自新西蘭的覆盆子葉茶在諸多海淘網站火了起來。這款茶被稱為“順產茶”，據稱可以在產婦生產時幫助子宮口打開，協助分娩，縮短產程，減少陣痛。真有這樣一款神奇的茶嗎？

“順產茶”里有什么

覆盆子葉茶最早流行于歐美國家。相關產品介紹宣稱，這款茶有暖宮助產的效果，在孕期喝，可以軟化宮頸，有助于提高子宮肌肉的松緊度和陰道彈性，并建議妊娠36周以上的孕婦每天喝兩袋，直至生產。有學者研究發現，盡管覆盆子葉茶對母嬰并無副作用，但并不能縮短第一產程，只能輕微縮短第二產程。另有研究顯示，服用“順產茶”的孕婦往往能自主破膜，降低先兆臨產或臨產后人工破膜率，但同時增加了胎膜早破風險。

分娩過程是多因素協調的結果，即便“順產茶”能為胎兒分娩準備較好的宮頸松弛度，但也不一定適合所有的產婦。而且，宮頸口的軟硬條件跟產婦本人的激素水平、自身特征有很大關系，一般來說并不能依靠茶飲改變，也無法完全排除順產過程中可能出現的意外情況。所以，想順產可不能完全依賴“順產茶”。

做好身心準備更靠譜

怎么才能讓產程更“順”呢？比喝“順產茶”更靠譜的方法有以下幾個。

1.孕期合理飲食，控制體重。

懷孕期間，準媽媽都很重視飲食營養，如不注意控制體重，營養補充過多，脂肪攝入過多，就會造成腹中胎兒過大，分娩時無法順利通過產道，最后就只能依靠手術了。建議在懷孕后期，體重增加平均每周300克，最多不能超過500克。

最理想的懷孕體重變化，是在懷孕3個月以內增加2公斤，懷孕3個月～6個月增加5公斤，懷孕7個月～9個月也增加5公斤，前后共12公斤左右。如果整個孕期增加了20公斤以上，寶寶就有可能過大了。

2.注重鍛煉，學會安產體操。

適當的運動不僅有利于孕媽媽控制孕期體重，還有助于順產。它可以縮短產程，降低難產幾率。常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上。體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受能力也比較強，只需注意不選擇過于激烈的運動項目就好。

體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥的準媽媽不宜進行孕期體操。

有習慣性流產史、早產史的孕婦也不必過于擔心，在懷孕37周后正常活動沒有問題，可在醫生指導下進行適當的運動，有利于分娩。

3.進行定時規律的產前檢查。

定期做產前檢查便于醫生早期發現問題，及早糾正和治療。臨產前檢查主要包括了解胎位正與不正、尿蛋白等，了解骨盆的大小，測量孕婦體重。在這些檢查中，了解孕婦骨盆大小非常重要，因為胎兒從母體娩出，必須經過骨盆，即所謂的骨產道。孕婦分娩順利與否，和骨盆的大小、形態密切相關。產前檢查可以了解孕婦骨盆的大小、形態和估計胎兒大小和骨盆之間的比例。

隨著妊娠月份的增加，孕婦不僅要負擔自己身體代謝增加、迅速變化的各種需要，還要擔負保證腹中胎兒正常生長發育的需要，而此時由于胎兒的迅速生長，孕婦身體的負擔是平時的數倍，極易超出身體的耐受能力，出現一些不好的問題。所以越近臨產，孕婦接受檢查的次數也越多。

4.堅定信心，做好順產準備。

準媽媽如果選擇自然分娩，就要提前做好準備。除了有一個健康、適合順產的身體狀態，還要樹立信心，保持積極穩定的心理狀態。可以多閱讀一些順產方面的書籍，詳細了解順產的過程和應對方法，以便在分娩過程中更好地與醫生溝通、配合，從而減輕心理負擔。

另外，家人在日常生活中應該多給予孕婦一些支持和關懷，避免在孕婦懷孕及分娩過程中出現意見分歧，給孕婦增添心理負擔。孕晚期，準媽媽可到助產士門診就診，通過與助產士密切溝通，模擬體驗自然分娩過程，提前了解順產相關知識，增強順產信心。

提醒：能不能“順”有章可循

對大多數產婦來說，順產是更好的生產方式，因為順產對產婦和胎兒的健康更有利。順產損傷小、出血少，生產當天就能下床走動，恢復起來會比較快，一般3天～5天就可以出院，花費較少，還能避免宮腔手術操作可能帶來的感染等產后并發癥。順產后可立即進食，立即喂哺母乳，不會因為麻醉劑而使孩子的神經受到可能的傷害。順產時，產道對胎頭的擠壓，刺激了胎寶寶中樞神經，對寶寶的發育有幫助。子宮有節律的收縮加上產道的擠壓，可將胎寶寶呼吸道內的羊水擠出，有利于胎寶寶出生后建立自主呼吸，降低新生兒窒息、濕肺等呼吸系統疾病的發生率。

但如果經專業醫生判定盆骨畸形或異常、胎盤異常、胎位異常、產婦有重度妊娠合并癥、胎兒巨大、胎盤早剝、臍帶脫垂等情況，則剖宮產更適合。endprint