曬曬太陽就能“減肥”！

麗 麗

曬太陽可以幫助人體獲得維生素D，促進鈣、磷元素的吸收，這已經廣為人知。但是，你知道嗎？曬太陽還可能有助于減肥！

一項研究表明，多曬太陽接觸藍綠色光，能調節皮下脂肪組織的功能。研究人員考察了一定強度的藍光對脂肪細胞的影響，即可以激活脂肪細胞的瞬時電流。經過連續13天每天4小時照射，研究人員發現，相比于避光條件下的脂肪細胞，藍光照射下的脂肪細胞脂滴縮小了30%，肉眼就可區分。由此得出結論，人體皮下脂肪細胞可以感受藍光的刺激，一定的光照條件下可以主動排出脂質促進脂質燃燒，減少脂肪儲存并顯著縮小脂肪細胞體積。

研究人員認為，皮下脂肪細胞很可能是一種外周晝夜節律傳感器，有助于機體的代謝健康，而長期缺乏足夠的陽光照射可能會打破這一節律，導致皮下脂肪細胞功能障礙，形成肥胖、糖尿病和心腦血管等疾病。

雖然說曬太陽有好處，但是也不要盲目追求減肥在烈日下暴曬，曬傷皮膚可就得不償失了。