老年人選擇拐杖有技巧

李東

對于行動不便的老年人來說，拐杖可謂是他們的“第三只腳”。由此可見，拐杖對于老年人的重要性。由于目前市面上銷售的老年拐杖種類繁多，如何為老年人挑選一款合適的拐杖呢？

一、為不同需求的老年人挑選合適的拐杖

1.視力下降、看東西模糊的老年人。這類老年人在外出時需要使用拐杖，以避開途中的障礙物，防止危險發生。由于這類老年人一般不存在握力差、上肢支撐力不強等問題，因此建議使用單足拐杖，即外形像問號的拐杖。

2.骨質疏松和腰椎壓縮性骨折的老年人。由于這類老年人使用拐杖是為了減輕腰椎和關節的負重壓力，因此建議使用腋下拐杖。腋下拐杖可減輕人體下肢80%的負重力，最好成對使用，如果只使用一邊，則容易造成肌力不均等問題。

3.平衡能力較差的老年人。老年人到了一定年齡，運動機能會有所減退，平衡能力也會有所下降，即使站立，也容易發生晃動和跌倒的危險。因此建議這類老年人使用可以提高其控制身體重心能力的拐杖，如腋下拐杖或多足拐杖，都適合平衡力較差的老年人。

4.腦卒中的老年人。腦卒中的老年人有一定站立和行走能力，但需要使用拐杖獲得平衡。因此建議此類老年人選擇三腳或四腳款式的拐杖。多足拐杖具有支撐面廣、穩定性好的特點，除適用于腦卒中的老年人外，也適用于所有用單足手杖而站立不夠穩定的老年人。

二、選購老年人拐杖注意事項

1.拐杖的高度。為老年人選擇高度合適的拐杖，可使老年人行走起來更加舒服和安全，同時也可讓老年人的手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。拐杖高度的測量方法：老年人穿平底鞋直立于平地，兩手自然下垂，保持立正姿勢，胳膊肘呈20度角彎曲狀，然后測量手腕至地面的距離。同時注意，老年人使用的拐杖，拄起時高度不應超過使用者腰部。

2.拐杖的材質。一般拐杖的材質多為木頭、藤、竹或鋁合金等，高級的拐杖還有碳纖維材質的。拐杖的材質雖然多，但所選購的拐杖材質必須輕巧且靈活，這樣老年人使用起來不會感到疲累。同時還應注意選擇承重性能好的拐杖材質。

3.拐杖底端的腳墊。老年人使用的拐杖底端腳墊建議選擇耐磨防滑、吸地力大的橡皮墊，這種腳墊即使是在瓷磚地面上或是水泥地面都可以確保老年人安全行走。

4.拐杖的握柄。老年人使用的拐杖握柄部分不宜太小，否則會對使用者的手部關節造成損傷。另外，如果使用者的手掌容易出汗，應避免使用塑料材質的握柄，以防止滑手。同時，腋下拐杖的腋窩支撐部位要選擇具有彈性的橡膠墊。