水果手冊健康篇等

書名：水果手冊健康篇

出版：江西科學技術出版社

定價：35.00元

■編輯薦語：水果不僅含有豐富的營養，還有降血壓、延緩衰老、瘦身、保養皮膚、明目、降低膽固醇、補充維生素等作用。生活中的水果五彩繽紛，不同顏色的水果營養價值和功效各不相同，了解它們的特性，才能更合理地搭配食用。該書分五部分，從顏色各異的水果出發，介紹了橙黃色水果——刺激食欲、紅色水果——延緩衰老、綠色水果——穩定情緒、紫黑色水果——營養齊全、白色水果——減肥必備等內容。書中介紹了92種水果的食用方法，幫您了解水果的功效宜忌、營養搭配，讓您學會通過食用水果調理自己的身體。

書名：二十四節氣養生說明書

出版：陜西科學技術出版社

定價：26.80元

◆內容特色：一年有二十四個節氣，人類臟腑的活動、氣血的運行、機體的變化、疾病的發生等都與其有著密切的聯系，所以人體生物鐘的節律必須適應節氣的變化。只有順應時節，才能達到良好的養生效果。這是一本引導讀者順應自然，掌握二十四節氣養生精髓的保健圖書。該書結合二十四節氣不同的氣候特點，重點闡述了每個節氣與人體息息相關的養生要點。此外，書中還附有中醫古籍中關于不同節氣養生保健的方法，從衣食住行上為讀者分析春夏秋冬的養生智慧。

書名：吃好3頓飯，清除癌細胞

出版：浙江科學技術出版社

定價：32.80元

★內容簡介：眾所周知，很多疾病是由錯誤的飲食習慣所致，癌癥亦是如此。然而，通過調整飲食習慣，能有效地預防和抑制癌細胞的生長。該書集科學性和實用性于一體，分三部分為讀者詳細解讀如何通過調整一日三餐，達到輕松防癌、抗癌的目的。第一部分介紹了一些臨床案例和簡單易懂的營養學知識;第二部分匯集了常見的50種防癌、抗癌食材，并對每種食材的抗癌原理進行了科學剖析;第三部分介紹了常見的五大烹飪方法，即素菜、肉菜、主食、湯羹、粥膳，且分別提供了數十款營養菜譜。

書名：營養方向別跑偏

出版：湖北科學技術出版社

定價：45.00元

●推薦理由：人的健康狀態分為完全健康、亞健康、亞臨床、臨床四種情況，如何維持身體健康狀態？生病后，又如何讓身體回歸健康狀態？這主要依靠人們對生活方式的有效管理。研究表明，營養平衡在諸多疾病，尤其是在慢性病的康復和預防等方面發揮重要作用。該書作者是臨床營養科醫生，書中匯集了她多年的營養治療方法及健康管理經驗。該書能幫助讀者從日常生活入手，解決由營養失衡導致的眾多健康問題。