高中生主觀幸福感與時間管理傾向關系的調查分析

雷玉芳

（甘肅省會寧縣第一中學，甘肅 會寧）

一、主觀幸福感與整體學習效率的聯系

高中是學習生涯的重要階段，所以學生所受的壓力會更大，而在高壓環境下，大部分學生感受不到學習的樂趣，所以主觀幸福感比較低，整體的學習效率也較差。其實，學習同樣也可以在快樂中進行，只是要找到學習中的幸福感。時間管理傾向能夠讓學生更好地控制和利用時間，從而體驗到學習以及生活中的樂趣。從目前的調查分析來看，高中生的主觀幸福感對于學習效率和質量有著非常大的作用，幸福感強的學生能夠從學習中品味樂趣，從而愛學習，而幸福感弱的學生認為學習是一種折磨，對學習會失去興趣。產生這樣截然不同的認知與學生的時間管理傾向有很大的關系。部分學生時間管理傾向健康、正確，意識到了時間的價值，所以其能夠高效地利用時間，從成果中品味幸福，而部分學生時間管理傾向一般，因此存在著較為明顯的時間浪費現象，由此會產生學習時間不夠用或者學習無用的感嘆。

二、時間管理傾向與各方面的聯系

從目前的具體調查分析來看，更好的認知受時間管理傾向影響，而時間管理傾向與諸多方面因素有著緊密的聯系。具體分析時間管理傾向與以下幾個方面有聯系。

1.時間管理傾向與學業成績

心理學研究表明，時間管理可能是影響學生學業成績的一個重要因素，時間管理同時也能預測學生的學業成績。文獻及問卷調查分析表明,學業成績高的學生與學業成績低的學生時間管理傾向存在較大差異。

2.時間管理傾向與學業壓力

很多研究表明學生的時間管理傾向和學業壓力之間存在顯著的關系，時間管理傾向也是學生應對學業壓力的一種策略，如果學生能夠合理有效地利用時間，就能夠較好地完成學習任務，這樣其學業壓力也會處于較低的水平。如文獻表明，Therese（1990）在研究中以大學生為被試對象，發現管理時間能力較強的學生，在同樣的學習任務面前，感受到較低水平的學業壓力。黃崗（2007）以本科生為被試對象，發現學生的時間管理傾向與其學習壓力感有顯著的關系，時間管理效能感較高的個體，學習壓力的水平較低。

3.時間管理傾向與心理健康、生活質量、睡眠質量

研究表明時間管理傾向會影響個體的心理健康狀況，這方面研究主要涉及時間管理傾向和個體焦慮、抑郁、壓力等心理健康多個維度之間的關系。文獻顯示，不少學者探討了時間管理傾向和抑郁、焦慮的關系，結果發現大學生的時間管理傾向與抑郁、焦慮存在顯著的負相關。此外，時間管理也會影響個體的生活質量和睡眠質量。文獻研究得知，大學生時間管理傾向與總體生活滿意度存在顯著正相關。另有少量研究涉及時間管理與大學生睡眠質量的關系，研究顯示，時間管理傾向和睡眠質量之間呈顯著的負相關。

三、學生主觀幸福感的影響因素

學生的主觀幸福感主要來自于學生的學習體驗，而學習中涉及的諸多因素會影響這種體驗。從目前的分析來看，影響學生的學習體驗主要有三方面因素：其一是學生自身狀況，比如心理健康、睡眠質量、生活質量等。心理健康的學生能夠接受挑戰并從挑戰中獲得樂趣，而良好的生活質量和睡眠質量能夠為學生提供更多的精力應對挑戰。其二是學習成績，學生在付出時間和精力后希望有所回報，而學習成績是最直觀的體現，良好的學習成績會激勵學生向前，而成績不理想會打擊其學習的積極性，所以學習的成績會影響學生的學習體驗。其三是學習的壓力，高中生面臨的學習壓力比較大，有來自自身的，也有來自學校、同學以及家長的。在多重壓力下，很多學生會化壓力為動力，而也有學生會被壓力壓垮，所以說其學習體驗如何與其應對壓力的能力有明顯的關系。

簡單來講，學習體驗會影響學生的具體感受，而這種感受是其獲取幸福感的重要通道，因此說學生在學習中的主觀幸福感主要是依靠學習體驗獲得的。而具體的學習體驗，比如壓力、學習成績等都與時間管理傾向有顯著的關系，所以說時間管理傾向和學生的主觀幸福感息息相關。

綜上所述，學生的主觀幸福感受時間管理傾向的影響。學生的主觀幸福感主要來自于學習體驗，而學習體驗的效果如何又與時間管理傾向密切聯系，因此說要想更多地體驗學習中的幸福感，需要做好時間管理，這樣，從時間管理成效中可以獲取更多積極的學習體驗，這對于學生主觀幸福感構建來講十分重要。