不要小看30天

蔣光宇

一位觀察者，對(duì)一個(gè)荷花池每天開放的荷花數(shù)量進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)：第一天，只有很少的荷花開放；第二天，荷花開放的數(shù)量是第一天的兩倍；第三天，荷花開放的數(shù)量是第二天的兩倍……按此規(guī)律，到了第29天時(shí)，荷花池中的荷花開了一半。令人驚訝的是：到了第30天，荷花猛然開滿了整個(gè)荷花池，一派生機(jī)盎然。觀察者將此統(tǒng)計(jì)概括為：30天荷花定律。

從“30天荷花定律”，不禁想到了摩根和卡茨的故事。

摩根是個(gè)身體健康、說干就干的青年。一天，他突發(fā)奇想，開始了一日三餐都吃麥當(dāng)勞、連續(xù)吃上30天的實(shí)驗(yàn)。他確實(shí)堅(jiān)持吃了30天，并用攝像機(jī)記錄了實(shí)驗(yàn)的全過程。30天之后，摩根的身體狀況出現(xiàn)了顯著變化：不僅體重增加了23斤，而且患上了輕度抑郁癥，還出現(xiàn)了肝臟功能衰竭的癥狀。

卡茨是個(gè)谷歌工程師、肥胖的宅男。他得知了摩根的實(shí)驗(yàn)結(jié)果后想：既然30天可以讓一個(gè)健康的人變得不健康，那為什么不用30天使自己變得健康一些呢？于是，他給自己列了一份30天的變好計(jì)劃。他要求自己完成4項(xiàng)任務(wù)：堅(jiān)持騎車上下班，每天走路1萬步，每天拍一張照片，用30天時(shí)間寫完一本5萬字的自傳；還要求自己堅(jiān)持4個(gè)習(xí)慣：不看電視，不吃糖，不玩推特，拒絕咖啡因?？梢哉f，除了那本5萬字的自傳之外，其他7項(xiàng)都是非常小的挑戰(zhàn)。即使是這本自傳，平均到每天也不過是要寫1667個(gè)字。30天后，卡茨果然變成了一個(gè)比較健康、樂觀和有文采的人。他頗有感觸地說：“做有益的小事，完成既定的目標(biāo)，30天之后就會(huì)變好些，就會(huì)感謝自己的努力?！?/p>

看來，無論是自然界還是人類社會(huì)，都遵循著由量變到質(zhì)變的規(guī)律。不要小看一天一天日積月累的變化，即使不算長(zhǎng)的30天，也足以讓人出現(xiàn)顯著變化。

（編輯/張金余）endprint