打造極簡(jiǎn)環(huán)境，改善選擇困難癥

張小紅

上周六晚上，我?guī)е畠呵蚯蛉コ匈?gòu)物。她推著購(gòu)物車(chē)對(duì)我說(shuō)：“媽媽，我也想要買(mǎi)東西。”我點(diǎn)點(diǎn)頭：“好，你挑兩件自己喜歡的東西吧。”一個(gè)多小時(shí)后，我陪著球球把超市逛了個(gè)遍，她看著什么都想要，又無(wú)法確定自己到底應(yīng)該買(mǎi)哪個(gè)。小小的她站在玩具柜的角落里，急得直抹淚：“媽媽，我不知道應(yīng)該買(mǎi)什么。”

這樣的情形已經(jīng)不是第一次了。到最后，我只能幫她拿了一個(gè)卡通掛墜和一盒曲奇餅放進(jìn)購(gòu)物車(chē)，但她的臉上毫無(wú)欣喜之色。回家后，我對(duì)老公提起球球在超市購(gòu)物的情形，老公隨口一說(shuō)：“不會(huì)吧，年紀(jì)這么小就有選擇困難癥啊。”

我突然想到，球球即使在小區(qū)門(mén)口的小賣(mài)店里買(mǎi)冰淇淋，也會(huì)焦慮要買(mǎi)哪個(gè)口味，我心里一驚，一股不好的念頭隱隱升起。教育心理學(xué)家弗洛伊德曾說(shuō)過(guò)：“較之單一的選擇，過(guò)多的選擇可能是種折磨。”看來(lái)，太多的玩具、衣物鞋襪，甚至繪本，對(duì)球球都是一種精神負(fù)擔(dān)。這些選擇，不僅容易讓球球陷入糾結(jié)的誤區(qū)里，而且還讓她無(wú)法集中注意力。

于是，我和老公兩人商議好，從今以后，無(wú)論什么時(shí)候，我們給予球球可供選擇的選項(xiàng)，絕不能超過(guò)3個(gè)。而我也要戒掉愛(ài)給她買(mǎi)東西的習(xí)慣，以后給她買(mǎi)玩具或衣物時(shí)，必須遵循“能少則少、滿足實(shí)際需求就好”的原則，給球球一個(gè)極簡(jiǎn)的環(huán)境，更好地提升她的幸福感。

第二天吃過(guò)早飯后，球球要玩玩具時(shí)，我不再像往常一樣，讓她隨意到玩具柜里挑，而是拿了兩種玩具出來(lái)，告訴她今天只能二選一。她看了看這兩種玩具，很快地就做出了要玩角色扮演的決定，隨后我干脆地把柜子鎖上了。

那一天，球球一個(gè)人玩著廚房角色扮演玩具，圍著小圍裙扮演著媽媽，后來(lái)還到陽(yáng)臺(tái)摘了許多花草，做出形形色色的菜。然后，她把葡萄搗碎，兌上水，倒進(jìn)杯子里，說(shuō)是葡萄酒。最后，球球點(diǎn)上蠟燭，邀請(qǐng)我和她爸爸來(lái)個(gè)周末慶祝宴。

共同舉杯的時(shí)候，我和老公相視而笑。相比可以隨意挑選、隨時(shí)更換玩具，規(guī)定一次只能玩一個(gè)玩具，反而讓球球更專注于如何玩，這才是玩玩具最大的意義。

晚上，準(zhǔn)備睡前閱讀時(shí)，我習(xí)慣性地讓球球去挑自己想要讀的書(shū)，結(jié)果我躺在床上等得快睡著了，她還沒(méi)有從書(shū)房里出來(lái)。我到書(shū)房一看，球球正站在書(shū)柜前，皺著眉頭自言自語(yǔ)：“這本好看，不對(duì)，還是這本好看……”

一看到我進(jìn)屋，她高興地?fù)溥^(guò)來(lái)：“媽媽，你幫我選吧！這些書(shū)都好看，我選不出來(lái)。”我突然感覺(jué)自己只注重外在的條件，卻忽略了引導(dǎo)她的內(nèi)在思維。于是，我問(wèn)她：“球球，我們看完書(shū)要干嗎呢？”她說(shuō)：“看完了就睡覺(jué)啊。啊，我知道了。”說(shuō)著，她拿了兩本標(biāo)注著睡前閱讀的書(shū)，對(duì)我說(shuō)：“媽媽，我挑好了。”

一周時(shí)間很快過(guò)去了，那天又是周六，我照例還帶著球球去超市。她推著小車(chē)笑著說(shuō)：“媽媽，今天我要買(mǎi)大果粒酸奶和蛋糕。”我笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。

對(duì)孩子而言，每次選擇都是一場(chǎng)頭腦風(fēng)暴，在他們沒(méi)有明確目標(biāo)之前，我們盡量給他們創(chuàng)造一個(gè)單純的環(huán)境，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)正確又快速地抉擇。這種決斷力能讓他們?cè)谝院竺媾R重大選擇時(shí)，會(huì)有明確的目標(biāo)，這才是我們?yōu)槿烁改傅穆氊?zé)所在。

摘自《家庭百事通》