春放紙鳶治肩頸椎綜合征

◎羅冬蕊

湖南省永州市婦幼保健院（425000）

草長鶯飛二月天，

拂堤楊柳醉春煙。

兒童散學歸來早，

忙趁東風放紙鳶。

——清·高鼎《村居》

這首膾炙人口的《村居》，形象而生動地描繪了初春時節的獨有風景。其實放紙鳶不光趣味橫生，鍛煉身體，還有一個看不見的好處：治療肩椎和頸椎病。有專家研究發現：風箏愛好者中，極少得肩頸椎綜合征的，而且他們的腰、腿功能都很好，身體各項健康指數比一般人高。這究竟是怎么回事呢？

肩椎病和頸椎病又稱肩頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。其病理表現為：肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列癥狀的臨床綜合征。發病原理為：長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現椎節失穩、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及肩頸部交感神經等組織，產生相應部位的不適和疼痛。

肩頸椎綜合征常見于50歲以上的中老年人，隨著網絡、智能手機的普及，近年來發病群體更有年輕化的趨勢。肩頸椎綜合征受氣候的影響，經常反復發作，極難根治，給患者的工作、生活帶來諸多不便。因此主要的手段在預防。這兩類疾病的形成，主要是工作、生活姿勢不正確，特別是長期伏案，缺乏運動或運動方式不當所致。放風箏時，挺胸抬頭，翹首舉目，左顧右盼，這套動作，正好順應了頸椎骨骼前后開合的架構，使之在一伸一縮之間，得到鍛煉，頸椎周圍肌纖維的體積，保持了韌帶的彈性和椎關節的靈活性，增強頸椎、脊椎的代償能力。長期放風箏，既不會損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。此外，放風箏還是一項綜合性體育活動，在大自然中放風箏，相當于日光浴、空氣浴，可以調節心情，促進新陳代謝，延緩組織、器官的老化，不單是頸椎病，其他一些疾病也會大為減少。

春天來了，面對新一輪求診的肩頸椎綜合征患者，我積極向他們推薦高鼎的《村居》，并且給開出“風箏療方”。對一些不適宜從事戶外奔跑的老年朋友，我讓他們摹仿放風箏的姿勢，強化肩頸功能的恢復性訓練。從多方反饋的情況來看，“風箏療方”治療肩頸椎綜合征的鞏固性效果，要遠遠勝于其他藥方及物理療方。