你還在跟風清理“血管垃圾”嗎？

于躍

血液垃圾少，多活 20 年！疏通血管，保健強身！排出毒素，一身輕松！如果你留意過廣告，一定對這些詞兒不陌生。追捧這些概念的人不少，他們認為血管里面有“垃圾”，如果不清理，這些“垃圾”會慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管，導致百病纏身。然而，這些所謂的“清理垃圾”說法大多只是忽悠人花錢的謊言。

謊言一：血管里面有“垃圾”“毒素”

其實，血管里并沒有所謂的“垃圾”“毒素”，有的是“代謝廢物”。代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的，會隨著血液運輸到特定器官，最終排出體外。這些代謝廢物中最具代表性的就是“氨基酸的代謝產物”，它們是在合成身體必須的蛋白質時產生的，包括尿素、胍類化合物、酚類等。這些都是新陳代謝的自然產物，正常情況下，都會由腎臟“清理”出去，并不會對身體造成損傷。

平時多喝水就可清理“代謝廢物”，但除此之外，任何保健品、“排毒湯”，都不可能把它們從身體里清出去。

謊言二：堵塞血管的是“垃圾”

前面提到的代謝廢物，既不會堵塞血管，也不會誘發“三高”。“ 堵塞血管”的罪魁禍首，是我們熟悉的一種營養物質——脂類。從食物中攝入適量的脂類，可以維持人體正常運轉。

但是，除了滿足平時身體所需，有些脂類攝入太多就會造成一些麻煩。例如膽固醇，如果長期存在于血管里，就容易出現動脈血管斑塊。這種斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

謊言三：保健品能“清理”血管

導致血脂高的主要原因，并不是吃了太多脂肪，而是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。……