在“天堂”健走

陳慈林

我家住“天堂”杭州，已堅持健走了11年。觸發(fā)健走的緣由純屬“被迫”：2006年體檢，我身高不到1.7米，體重卻已達(dá)91.5公斤;血糖、血壓指數(shù)均處于臨界點，甘油三酯、膽固醇遠(yuǎn)超標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)論是“重度脂肪肝”。醫(yī)生警告：再不鍛煉后果叵測，醫(yī)囑六字真言“管住嘴、邁開腿”。

我年甫“知天命”就歸入亞健康人群，局部影響正常工作;特別在上樓梯時，三層以上就累得氣喘吁吁，開始引起家人擔(dān)憂，此情何以堪？健身方式雖不少，但我一缺時間，二缺金錢，三缺經(jīng)驗。不過，借一句魯迅先生的話——“為了愛我和我愛的人”，我選擇了最便捷、最經(jīng)濟(jì)、技術(shù)含量最低的健身方式——健走。

家住京杭大運河畔，我健走的路線就選在它兩側(cè)的游步道上。走路貌似誰都會，但真正走起來才知道，要適應(yīng)并堅持實非易事：開初時剛走三五公里我就大汗淋漓，直喘粗氣，腳底起泡，鞋子夾腳，腰痛背酸。更感覺這漫漫長途、寂寞乏味，此“藥”之苦，不遜藥石。

冬季寒風(fēng)凜冽，夏天酷暑逼人，好幾次路遇陣雨，瞬間淋成“落湯雞”。某個深秋夜晚，出發(fā)時還是月白風(fēng)清，豈料半途突然變天，狂風(fēng)暴雨劈頭蓋臉、瞬間濕身，此時如選擇躲雨，必然感冒。只得硬著頭皮在路人詫異目光中冒雨疾走，到家喝了兩大碗姜茶才緩過氣來。

為解漫漫路途寂寞，也為利用時間為自己“充電”，我用手機(jī)“懶人聽書”下載了《百萬英鎊》《巴黎圣母院》《儒林外史》《平凡的世界》等中外名著，健走“健腦”兩不誤，至今至少已“讀”完上百部平時沒時間讀的書。……