女性健康系列冬季調理專題

周六

這些“女性職業病”你中招了沒？

臨床資料顯示，職業女性胃腸道疾患，發生率較高。胃腸道是一種很易受到精神心理因素與女性特有生理變化影響的器官，如月經期、妊娠期等。

職業病之一：胃腸道健康問題

現代醫學發現，胃腸道疾病似乎更是有“重女輕男”的傾向，比如我國人群中腸易激綜合征的患病率為7.1%—13.6%，女性多于男性。

有資料調查顯示，女性便秘的發病率是男性的2～3倍。消化系統疾病消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎、慢性膽囊炎等發病率也是女性高于男性。

胃腸疾患為啥獨獨“青睞”職業女性？

女性活動量相對于男性較少

因此職場女性要有積極參加活動的意識，不一定要到正規的健身房去健身，但是在職場每工作1個小時，要起來活動10—15分鐘。適當的活動，有助于促進胃腸道蠕動，減少便秘、痔瘡等。還可以緩解頸椎、肩部與腰部的肌肉酸痛，防治頸椎病、腰間疼痛等。

飲食不規律、過于精細化

職業女性長時間坐著辦公，加上愛美，喜歡不定期的節食減肥、進食不規律，喜歡食用甜膩、油炸的小零食等等，這些食物固然很精細，但所含的纖維素較少，因而導致腸道規律被打亂，蠕動緩慢，容易患上便秘。而長期便秘可能導致腸道毒素吸收增加，使女性皮膚出現問題，甚至患痔瘡、直腸疾病等。

很多職業女性為了化妝，寧可犧牲早餐

很多女性，為了節約早上寶貴的時間，寧可花1小時的時間，來仔細妝容自己，也不肯花10分鐘吃上一頓熱乎乎的早餐。……