閨密?健康碎語

莉萊

智能手環監測睡眠不科學

不少人將智能手環的監測數據作為衡量自身是否健康的標準。但專家提醒，智能手環目前還不能扮演“私人醫生”的角色，尤其是睡眠監測數據。

市面上的不少智能手環是通過感應使用者手部狀態來推測其睡眠質量的。這種手環在佩戴時并不能緊貼手腕，不可能檢測到血氧飽和度，芯片位置也不固定，也不可能準確捕捉到脈搏。當使用者身體活動時，手環默認其是淺睡眠，靜止時則默認是深睡眠。基于這種原理的“睡眠監測”實際上只能算是一種“睡眠推測”，沒有科學性。

（明明）

新生兒出黃疸一定要多吃奶

黃疸是肉眼可觀察到的皮膚、鞏膜和黏膜變黃。應該怎樣應對黃疸？專家表示，大部分新生兒黃疸并不嚴重，是正常的生理現象，會自行消退，不需要任何處理。輕微的新生兒黃疸，最好的應對方法是充分喂養，增加胃腸蠕動，促進膽紅素從大小便排泄。簡單說來，就是“多吃多拉多排尿，有助退黃”。

坊間流行的喝白開水和葡萄糖水幫助“退黃”的說法并不靠譜。寶寶的胃容量有限，水和葡萄糖水會占肚子，減少喝奶量，大便量減少，膽紅素排出也會相應減少，不利于黃疸消退。如果黃疸無改善或者出現其他癥狀，要及時就醫。（桑文）

打封閉針會引起骨質疏松嗎？

所謂封閉，是指取少量腎上腺皮質激素和局部麻醉藥混合，直接注射到病變的肌肉、關節、筋膜、肌腱等部位，臨床上常用于治療肩周炎、網球肘、腱鞘炎、滑囊炎等疾病以及急慢性軟組織損傷。……