曹云
冬季進補,很多人都想到中藥,各種人參、靈芝鹿茸等,認為名貴的就是好的。但其實,中藥作為一種輔助的養生措施,在選擇時也是需要掌握一些原則的。
◎ 不盲目進補
中藥補益調養,多用于老年人和體弱多病之人,這些人的體質多屬“虛”,宜用補益之法。無病體健之人一般不需服用中藥。切不可認為補藥有益無害,貿然進補,這可能導致機體的氣血陰陽平衡失調。進補應辨明虛實,確認有體虛的情況,才能有針對性地進補。清代醫家程國彭指出:“補之為義,大矣哉!然有當補不補誤人者;有不當補而補誤人者;亦有當補而不分氣血、不辨寒熱、不識開合,不知緩急、不分五臟、不明根本,不深求調攝之方以誤人者,是不可不講也”。這是需要明確的第一條原則。
◎ 補勿過偏
進補的目的在于諧調陰陽,宜恰到好處,不可過偏。過偏則反而成害,導致陰陽新的失衡,使機體遭受又一次損傷。例如,雖屬氣虛,但一味大劑量中藥補氣而不顧及其他,補之太過,反而導致氣機壅滯,出現胸、腹脹滿,升降失調。雖為陰虛,但一味大劑量中藥養陰而不注意適度,補陰太過,反而遏傷陽氣,致使人體陰寒凝重,出現陰盛陽衰之候。因此,補宜適度,適可而止,補勿過偏,這是進補時應注意的又一原則。
◎ 辨證進補
虛人當補,但虛人的具體情況各有不同,故進補時一定要分清臟腑、氣血、陰陽、寒熱、虛實,辨證施補,方可取得益壽延年之效,而不致出現偏頗。此外,服用補藥,宜根據四季陰陽盛衰消長的變化,采取不同的方法。否則,不但無益,反而有可能損害身體健康。
◎ 盛者宜瀉
中藥養生固然是年老體弱者益壽延年的輔助方法,以補虛為主亦無可厚非。然而,體感而本實者也并不少見。 中醫認為,能長年者,必有獨盛之處,陽獨盛者,當補其陰。陽之太盛者,不獨當補陰,并宜清火以保其陰。若偶有風、寒、痰、濕等因,尤當急逐其邪?,F代人往往重補而輕瀉。然而,平素膏粱厚味不厭其多者,往往形體肥胖,氣血痰食壅滯已成其隱患。因此,宜用瀉實之法(以瀉下的藥物將體內的邪實逐出體外),才能恢復健康。
◎ 瀉不傷正
體盛邪實者,應用宣瀉通利的中藥,可使陰陽氣血得以平衡。但在養生調攝中,亦要注意瀉實之法的恰當運用。不可因其體盛而過分攻瀉,瀉實太過則易導致人體正氣虛乏,不但起不到益壽延年的作用,反而適得其反。故中藥養生中的瀉實之法,以不傷人體正氣為原則。確實有邪實壅滯體內者,方可考慮用瀉實之法。選藥必須貼切,安全有效。藥量必須適當,恰如其分。不可急于求成,強求速效。
◎ 用藥緩圖
任何益壽延年的方法,都不是一朝一夕即能見效。中藥養生也不可能在短時期內顯現出返老還童的神奇效果。因此,用藥宜緩圖其功,要有一個漸變過程,不宜急于求成。若不明此理,欲速則不達,非但無益,抑且有害。這是中藥養生的原則,也是千百年來,歷代養生家的經驗。
(編輯 林 妙)endprint