冬日大口福：來杯香醇濃厚的熱巧！

周六

有一種飲品，是其他三個季節你都不曾記起，卻能在冬天點燃你的味蕾，就是一杯熱氣騰騰香味四溢的熱巧克力。但是很多人都想說，熱巧含糖量太高了，常喝的話會胖死吧。熱巧是多了點糖，但相比于清茶和清水，熱巧在冬日里對女性來說，提神貼心暖身，優點多多。

熱巧的營養健康效果

抑制動脈硬化：可可多酚能抑制氧化，預防膽固醇停留在血管，有抑制動脈硬化的效果。

提高腦功能：可可堿能刺激大腦皮層，提高注意力和記憶力。可可多酚能增加促進腦神經活動的蛋白質。

促進血液循環，消除水腫，防止手腳冰涼。

降血壓，保持血管健康：在國外的研究中，把可可當成習慣長時間飲用后，有一段時間剛喝完血壓下降了。

降低膽固醇，預防代謝綜合征：可可中含有一種叫作“木質素”的不溶性食物纖維。它能促進腸道蠕動，降低膽固醇，預防代謝綜合征。

減輕紫外線引起的皮膚損傷：德國的研究表明，喝可可后，日曬造成的皮膚泛紅癥狀得到緩解。

可可應這么喝

推薦每天喝2—3杯：健康保健醫生推薦早晨和中午等活動多的時候喝。喝時選擇不含糖類和乳制品的純可可。

有益于健康的不是牛奶可可而是純可可：牛奶可可中加入了砂糖和牛奶等，熱量高。為了健康即使加糖，也要自己加，如果有可能，還是推薦喝純可可。

注意不要喝多了超市里賣的可可飲料：超市里賣的大部分飲料中含有飽和脂肪酸和糖分。反而會導致體重增加和血糖上升?！?br>