拓展訓練在高職高專體育教學中的合理應用

□ 彭曉東（川南幼兒師范高等專科學校 四川 內江 642150）

隨著經濟的發展和社會的進步，社會對人才需求也開始向全面性、綜合性發展，因此學校在教學過程中，不僅要對學生進行專業知識教育，還要加強學生的素質教育，培養出優秀的綜合性人才。體育教學是以德育教育作為主要教學目標的，不僅要強化學生的身體素質，還要教會學生基本的運動技能。讓學生能夠在課程中加強交流能力和情緒調節能力，建立應有的競爭意識。因此，要不斷豐富體育學科的教學內容，促進學生的全面發展。

1、拓展訓練應用到高職高專體育教學中的重要性

1.1、拓展訓練概述

（1）拓展訓練是從軍隊中演變出來的一種訓練方式，拓展訓練是指根據某一特點目標設定的符合其發展要求的訓練模式，開展拓展訓練前要明確被訓練者的當前心理狀態、體能狀態、思維觀念、心理發展方向以及對待訓練的態度。在結合訓練場地和訓練環境制定出符合訓練者身心發展的訓練項目，達到激發潛能、鍛煉意志、陶冶情操、樹立團隊意識的目的。這種優秀的訓練方式符合當代體育教育開展的主要方向和發展目標，因此被廣泛的應用到了教學中；（2）在現代體育教學中引入拓展訓練，有利于培養學生的團隊意識，建立健全的人格，達到全面發展的目的。拓展訓練具有挑戰性、綜合性、挑戰性等特征。拓展訓練的開展能夠讓學生在訓練過程中挑戰極限，磨煉自我，在訓練中發現自己的不足，激發自己的潛能，培養學生得綜合素質，在學習過程中還可以通過團隊合作意識到個人力量和集體力量的差距，培養學生的團隊意識，在團隊中感受自我、認識自我、了解自我。這也是當代社會人才所欠缺的美好品格。拓展訓練的訓練模式決定了其所涉及的學習內容和思想認知是方方面面的，根據不同訓練項目，能夠讓學生認識到自己的不足，在學習過程中不斷的完善自己，發展自己，全面的提高學生的綜合素質，這就是拓展訓練的綜合性。拓展挑戰還具有體驗性，滿足教育部提出的教學要“以學生為主體”的教學目標，改變傳統的灌輸式教學，讓學生主動參與到課堂中來，充分發揮自己的主觀能動力在愉悅的學習狀態下建立起自信心和團隊意識，不斷的挖掘自己的潛能，完善自己，養成積極地人生態度。

1.2、拓展訓練為高校體育教學帶來的好處

高職高專的主要教學目的是培養出具有扎實身體素質和優秀心理素質的高素質綜合性人才。拓展訓練在滿足高職高專教育目標方面主要發揮了以下作用：（1）想要把拓展訓練加入體育教學中，就必須設計出合理的教學內容，制定新的教學方案，拓展訓練具有很強的互動性，能夠增強學生參與體育教學的積極性，激發學生的想象力和內在潛能，不斷的完善自我；（2）拓展訓練要求教學內容中加入的游戲設定一定要具有挑戰性和趣味性，并且會對一些游戲提出團隊訓練的要求，在游戲過程中能夠加強學生得團隊協作能力和與人交流能力，想要獲得勝利必須要與伙伴建立起足夠的信任關系，樹立自信心，提高自身的身體素質，完成老師布置的教學任務，為以后的發展奠定基礎。

2、拓展訓練在體育教學過程中遇到的問題

在實際教學應用過程中，要將拓展訓練和體育教學進行區分，在體育教學改革過程中，不能完全得拋棄傳統的教學方法，要在原有教學內容的基礎上通過對拓展訓練優秀特性的研究，制定出新的符合學生發展的教育方案。在這一過程中要注意以下問題的出現：（1）課程教學中訓練內容的選取。拓展訓練時從軍方演變來的訓練模式，有很多高難度的訓練不適合在教學過程中要求學生。比如，攀巖登難度較大，并對環境要求極為嚴格的訓練項目，就要在課程內容的制定過程中，進行剔除。在進行教學內容制定時，要注意場地時間的局限性，在課堂的教學時間內讓學生達到規定的任務量，使學生擁有一個健康的身體狀況，同時也要走出體育教學的局限性，增強學生的素質培養，達到全面發展的教學目的。在此前提下，豐富教學內容，拓展教學路徑，激發學生對體育的熱愛；（2）要考慮到項目的安全性。體育教學中加入拓展訓練要把學生的安全放在考慮的第一位，因此在制定好教學方案后，要對場地和訓練設施進行檢查和測試，及時的糾正學生在訓練中的不安全行為，減少事故的發生概率，在選取訓練項目時，教師要注意將一些受場地時間限制的項目、不滿足規定的學生運動量的項目進行剔除。要讓拓展訓練的加入變得合理。

3、拓展訓練在高職高專體育教學中的應用

（1）拓展訓練開展前的準備工作。高校體育教學在開展拓展訓練之前要做好準備工作，要確保拓展訓練的順利進行，要對項目的安全性進行檢查。向學生灌輸拓展訓練的形式和好處，讓學生充分了解拓展訓練的訓練項目和對自身的幫助，對其產生濃厚的興趣，提前告知學生訓練過程具有一定的困難性，讓學生做好心理準備。體育老師不僅要掌握運動的技巧和方法，還要對心理學、社會學有一定的接觸和研究，不能只是簡單的加入運動項目和游戲項目，要重視項目設定的科學性，只有這樣才能保證拓展訓練的順利開展。在進行教學前教師要對設備、場地的安全性進行檢查和反復測試，降低一些訓練項目對學生身體健康得危害。

（2）拓展訓練的資源挖掘。高校體育教學在開展拓展訓練的過程中要遵循良好的培訓理念和教育理念，對培訓內容要進行改革和創新。拓展訓練的項目設定一定要結合學校的教學場地和教學時間，結合學校的資金投入情況，制定設備采購計劃，在進行教學改革的過程中，不能完全拋棄傳統的體育教學模式，要在原有的教學模式中加入符合學生需求的拓展訓練和項目游戲，讓課堂變得科學化、生動化。使高校能形成具有特色的教學方法，滿足社會對高素質綜合性人才的需求，拓展訓練具有多樣性，為了更好的開展訓練，教師可以在教學規劃中建立一些校外場地教學。比如，利用校園周邊的公共場所，或者結合校園周圍的自然因素，山脈、湖泊等。同時要不斷的完善校內教學器材和設備，為拓展訓練創造更多的可行性。

（3）拓展訓練的體能訓練。高校體育教學在開展拓展訓練時要把提高學生綜合素質，激發學生的運動潛能，強化學生的體育意識作為教學目標，在教學中加入體能訓練的目的是培養學生的身體靈活性、協調性和，鍛煉學生的體力、耐力、彈跳力。因此在體育教學中加入拓展訓練也要以體能訓練作為訓練重點，制定一些多人參與的體育游戲讓學生能夠在訓練中加強學生間的合作，游戲的開展一定要讓學生達到規定的運動量，充分的鍛煉學生的身體素質。比如，在進行集體踢毽子游戲中，教師可以讓10個人一組，并規定毽子在傳遞過程中不能落地，5分鐘踢滿70個，要求每個人都要碰過毽子，在游戲剛開始時一定會有學生因為體能和身體素質不夠，完不成任務。教師要在合適的時機內讓學生明白團結合作的重要性，并適當的對學生施加壓力，并對一些運動素質較差的同學進行技巧指導，學生會因此進行反復的練習，提升自身的身體素質，共同完成游戲任務，收獲到成功的喜悅，讓學生的競技精神和合作精神得到升華。

（4）拓展訓練的綜合素質訓練。高校體育教學在開展拓展訓練時要注意培養學生的心理素質，加強學生的心理素質訓練，增強學生的凝聚力和處理問題的能力，通過拓展訓練強化學生心理素質的主要訓練項目是水上、場地和野外，水上項目主要有游泳、水上救助、跳水等；場地項目主要有摔跤、速降、越障等；野外項目主要有登山、露營、戶外生存等。在高校的拓展訓練開展過程中會受到場地和設備的局限，有的校園建有校內游泳池，可以進行水上游戲項目的設定，但有些高校不能提供合適的訓練場地。這就需要教師對場地將進行拓展，帶領學生走出校園，通過露營的形式，鍛煉學生的野外生存能力，如果一定要在校內進行教學，教師可以將訓練形式進行簡化。比如，如果想鍛煉學生身體的協調性，可以進行推手游戲，雙人面對面分別站在圓形的臺上，除了雙手不能接觸對方的其他身體部位，進行推手，先掉下圓臺的就判定為輸，可以采取三局兩勝或者輪換制進行比賽，讓學生在體會到游戲樂趣的同時鍛煉自己的協調能力。

（5）體育教學是以加強學生的體能和綜合素養為主要教學目的的，體育教學的開展有利于學生健康成長，通過體育教學可以增強學生的社會生存能力，加強學生的運動意識，促進學生的綜合素質發展。拓展訓練加入體育教學中是為了通過訓練加強學生的團隊意識、自我認知能力、協作能力、創新能力以及社會適應能力，這些都是培養綜合性素質人才不可或缺的重要因素。拓展訓練和體育教學的開展具有目標一致性、內容相同性，因此，在體育教學中加入拓展訓練是正確的。

4、總結

傳統的高校體育教學不能滿足學生的興趣需求和素質教學的教學目標，因此要對教學模式和教學內容進行改革。拓展訓練是從部隊的訓練中演化而來的，其訓練內容豐富、形式多樣、實踐式訓練理念和體驗式訓練方法引起了人們的廣泛關注。因此，要將拓展訓練融入到當代高校體育教學中，提高學生的參與興趣，豐富體育教學內容，培養出健康的、全面的社會所需人才，也為學生未來的身體素質訓練打下基礎。

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