“三心二意”度晚年

段掃平

怎樣過(guò)好晚年生活，我覺得應(yīng)有“三心二意”的心態(tài)。“三心二意”是老年人的向往與追求，是晚年生活快樂、健康、幸福的秘訣。

童心。有人感嘆，夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏。不必嘆老，更不必諱老，只要人老心不老，人就不怕老。童心是一顆彌足珍貴的不老丹；童心不老，就會(huì)渾身充滿朝氣，就會(huì)樂而忘憂不知老之將至。常言道“老有少年心，病去七分”，“童心常在養(yǎng)老年”。老年人常留童心，常有童趣，無(wú)形中延長(zhǎng)了自己的青春與生命。保持童心，能讓人永遠(yuǎn)在兒童世界中尋找著不沾染塵世的情趣；找回童年往事和趣事，這種心情可增添老年人的活力，使心態(tài)變得年輕；老年人擁有孩子般的天真與純真，就有了開闊的心境，好奇的深思，可使老年人獲得一個(gè)純潔良好的心態(tài)。樂觀的個(gè)性，可以讓金秋更美，讓夕陽(yáng)更紅，讓溫馨的老年生活更燦爛、輝煌。

善心。明代大醫(yī)學(xué)家張景岳在《景岳全書·傳忠錄》中說(shuō)：“惟樂可以養(yǎng)生，欲樂者莫如為善。”善良是一個(gè)人的天性，懂寬容、懂尊重、懂讓步，這就是一個(gè)人的良好品格。與人為善，與鄰為伴，樂于助人是建立良好人際關(guān)系的根本。朱光潛說(shuō)：“人的快樂大半建筑在人與人的關(guān)系上，只要人與人的關(guān)系調(diào)處得好，生活沒有不快樂的。”人與人的關(guān)系好了，處處享受著人間真情的沐浴，天天有好心情，這是健康精神的基礎(chǔ)，是心理養(yǎng)生的一大營(yíng)養(yǎng)素。“日行一善”，老年人從小善做起，就會(huì)善得人緣、善得心安、善得幸福、善得快樂。

進(jìn)取心。年老退休后，不能有人到碼頭船到岸的思想，社會(huì)在前進(jìn)，不論何人都要跟上時(shí)代，與時(shí)俱進(jìn)。進(jìn)取是人的精神支柱，生活中每個(gè)人都應(yīng)該有進(jìn)取心，老年人更需要。有追求和目標(biāo)，保持一種積極進(jìn)取的意識(shí)，一切為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)而服務(wù)，那么周圍一些不愉快的事情也就不以為然了，不良的情緒也更容易控制。有追求，有目標(biāo)，方向明，心里亮，生命有動(dòng)力，前進(jìn)有奔頭，就會(huì)重新安排日程，等著去營(yíng)造、描繪新的生活。人活著要有進(jìn)取心，才能在養(yǎng)生之路上堅(jiān)持不懈，使晚年身心健康，活得有滋有味。

不刻意。養(yǎng)生是一種順其自然的事，有些事情越是期盼和企求，越是刻意，反而越是求之不得。老年人在養(yǎng)生問(wèn)題上，不要有那么多禁忌，給自己設(shè)置那么多的條條框框，搞那么多的清規(guī)戒律，不要刻意強(qiáng)迫自己做難以做到的事。刻意保健實(shí)在要不得，不僅不會(huì)促進(jìn)健康，反而對(duì)身體有害。日子要順著過(guò)，人自當(dāng)順天隨意，保持一顆平常心，好事壞事來(lái)了就來(lái)了，不必過(guò)分去考慮。人到晚年，細(xì)思種種，都是過(guò)往云煙。

不隨意。有的老年人認(rèn)為，既然要不刻意，就可以隨意了，自己想干什么就干什么。把應(yīng)遵循的養(yǎng)生原則與自己的情況結(jié)合起來(lái)，謹(jǐn)記什么該做，什么不該做。如果隨意而行，往往會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。老年人在生活中也不能想到什么就是什么，隨心所欲，信口開河，太隨意了，往往會(huì)傷身傷心，把自己和別人都搞得不開心。

“三心二意”的好心態(tài)，是一位良藥，老年人服之，晚年生活將更加充滿魅力。endprint