健康長壽話藥茶

唐黎標(biāo)

減肥降脂茶

現(xiàn)在流行很多減肥產(chǎn)品，大部分產(chǎn)品都是起到刮腸潤便之功效。更有極端者采用節(jié)食、抽脂等速效減肥方法，這些方法雖快，但難免對身體健康有所影響。要健康減肥，不如試試飲茶。茶能加快脂肪代謝，潤腸通便，配合運(yùn)動(dòng)也能起到不錯(cuò)的減肥效果。茶的品類繁多，其中以烏龍茶的減肥效果最為顯著，在吃完油膩的食物后來一杯烏龍，更可以排油解膩。筆者推薦的這款茶飲正是以烏龍為茶底。

原料：烏龍茶葉（可以是肉桂、水仙、鐵觀音等）3克，首烏30克，槐角18克，山楂肉15克，冬瓜皮18克。

做法：將除烏龍茶葉的原料與適量的水放入鍋中煎煮，濾掉殘?jiān)粝轮⒁源酥畞頉_飲烏龍茶。

排煙解毒茶

吸煙危害極多，煙霧中所含有四千多種化學(xué)物質(zhì)，其中有50種以上屬于致癌物質(zhì)，吸煙還會(huì)影響血液循環(huán)，從而導(dǎo)致血壓上升。茶雖然不能使人戒煙，卻能減少戒煙過程中的痛苦。此外，綠茶中所含有的兒茶素、維生素C等營養(yǎng)成分可以減輕抽煙所帶來的危害。在此推薦一款戒煙茶。

原料：綠茶3克，紅糖適量，太子參15克，薄荷9克，魚腥草9克、遠(yuǎn)志10克，地龍6克，小蘇打4克。

做法：將太子參、薄荷、魚腥草、遠(yuǎn)志、地龍、小蘇打等藥材研成粉末放入鍋中隔水蒸，蒸完后加入茶葉與紅糖，沖入開水。

該茶飲味道不是很好，卻有不錯(cuò)的效果，可以減輕戒煙期的痛苦。

疏肝健脾茶

喝茶可以疏肝解郁，且泡茶也是陶冶性情，安心靜我的好方法。要疏肝健脾，最好飲用花茶，花茶的清香最是安神沁脾。

原料：綠茶2克，橘皮肉（橘子肉上那一層白色的薄皮）5克，玫瑰花3克。

做法：將原料放入杯中，倒入沸水悶蓋10分鐘即可。

這款茶飲尤其適合女性，玫瑰花還能起到美容養(yǎng)顏之功效。除此之外，對于脾躁氣躁者，單飲茉莉花茶也是不錯(cuò)的選擇。

明目護(hù)齒茶

茶葉中富含維生素A、維生素B1、維生素B2等物質(zhì)，可緩解夜盲癥、角膜干燥癥、角膜炎、皮膚干燥等問題，且能預(yù)防因視神經(jīng)炎而引起的視力模糊、眼睛干澀等癥狀。茶飲為堿性飲料，可抑制鈣質(zhì)的流逝，預(yù)防齲齒，起到堅(jiān)固牙齒的作用。此外，茶葉中的含氟量較高，用茶水漱口可預(yù)防蛀牙。

原料：茶葉30克，菊花30克，天花粉30克，川穹30克，薄荷30克，黃連30克。

做法：將所有原料一起研磨成粗粉混合，均勻分成6克一小份，每份用細(xì)紗布包好。每次飲用時(shí)，取出一袋，用沸水燜泡10分鐘即可。endprint