無手機課堂建設(shè)與手機依賴綜合癥的應(yīng)對方法

宗傳鑫+陳澤標(biāo)+倪莽+雷小軻

摘 要：近些年來，隨著智能手機的普及及互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，手機在人們生活中扮演越來越重要的角色，大學(xué)生群體尤其如此。同時，對手機的過度使用和依賴也產(chǎn)生了一些問題，如手機依賴綜合癥。本文通過對無手機課堂的實施及調(diào)查研究，探索無手機課堂的建設(shè)與手機依賴綜合癥的應(yīng)對方法。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；無手機課堂；手機依賴綜合癥

科技發(fā)展的日新月異，也使得我們對科技的期望越來越高，智能手機應(yīng)運而生，但它帶來便利的同時也產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響。本文中，筆者根據(jù)在高校的工作經(jīng)驗，結(jié)合無手機課堂的實施及調(diào)查反饋情況，淺談無手機課堂的建設(shè)與手機依賴綜合癥的應(yīng)對。

一、手機依賴綜合癥概況

（一）概念

手機依賴綜合癥，又稱手機綜合癥、手機焦慮癥、手機癮[1]，是指某些手機用戶對手機過度依賴、過度使用的一種新型心理疾病。

（二）現(xiàn)狀

隨著近些年智能手機的普及與互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人們在生活中越來越不離開手機。誠然，手機帶給人們帶來了更便捷的生活，但也同時捆綁式地帶入了“手機依賴綜合癥”這一社會性心理疾病，對我們的生活造成嚴(yán)重危害。近年來，“手機依賴綜合癥”一詞在心理學(xué)、社會學(xué)、臨床精神醫(yī)學(xué)等諸多領(lǐng)域的研究中都常被提及，這是一種好的現(xiàn)象，說明人們越來越關(guān)注、社會越來越重視這一司空見慣的“社會通病”。

（三）界定

毫無疑問，手機依賴綜合癥是一種成癮癥，但對于手機依賴綜合癥的性質(zhì)界定卻有不同說法。國內(nèi)對此的界定主要有以下三種：一是根據(jù)病理性賭博的定義而作出的界定，二是以成癮定義為依據(jù)的界定，三是通過臨床經(jīng)驗或質(zhì)性研究進(jìn)行的界定。北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所副教授林丹華、福建省福州兒童醫(yī)院心理科主治醫(yī)師黃林娟針對青少年群體中的手機依賴狀況，指出手機依賴綜合癥屬于“沖動控制失序”[2]。華中師范大學(xué)心理學(xué)院的賀金波等人認(rèn)為手機依賴是一種新的強迫依賴行為，故將其歸為“行為成癮”[3]。西南大學(xué)文化與社會發(fā)展學(xué)院的陳彥君則將手機依賴綜合癥界定為由于過度使用手機，影響身心健康，妨礙正常生活的一種不良行為[4]。

此外，手機依賴綜合癥成癮還可以被量化。如香港中文大學(xué)梁永熾編制的手機成癮指標(biāo)量表（MPAI）；華中師范大學(xué)熊婕、周宗奎等人編制的大學(xué)生手機成癮傾向量表（MPATS）[5]；內(nèi)蒙古民族大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院姜永志、白曉麗編制的大學(xué)生手機依賴量表[6]等，均能夠?qū)ρ芯繉ο笫褂檬謾C是否成癮為條件進(jìn)行篩選，并對其依賴程度作出評價。

（四）危害

手機依賴綜合癥會給患者帶來心理層面上的危害，如焦慮、孤獨、社交恐懼、社交障礙等。過度使用手機者往往有抑郁癥狀、社交孤立感、學(xué)校受挫感，以及吸煙和酗酒等傾向。這一觀點已在M Sánchezmartínez和A Otero的一項調(diào)查中被證實[7]。

除了造成心理上的危害之外，過度使用手機、過度依賴手機也會在一定程度上對生理產(chǎn)生影響。不論是何種無線電波，都能夠或多或少地被人體組織吸收，進(jìn)而改變?nèi)梭w組織細(xì)胞。人們在使用手機時，同樣會產(chǎn)生無線電波，即為手機輻射，手機輻射能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。Fredrik，Michael和Lenna在研究中發(fā)現(xiàn)，15～19歲的青少年中，每天使用手機超過7小時的人相較其他人更容易出現(xiàn)頭疼、焦慮、注意力渙散、睡眠質(zhì)量低下等問題[8]。因此，應(yīng)對手機依賴綜合癥成為當(dāng)前亟需面對的一個社會熱點問題。

二、無手機課堂的建設(shè)

（一）概念

無手機課堂指學(xué)生上課前把手機寄放在專用的手機收納袋中，待下課后再自行取走手機，避免學(xué)生在聽課的時候玩手機，影響課堂秩序。

（二）基于無手機課堂建設(shè)的調(diào)查分析

1.關(guān)于無手機課堂認(rèn)可度及效果反饋的問卷調(diào)查

本課題通過個案研究法，在案例分析初期階段采用問卷調(diào)查的方法，通過互聯(lián)網(wǎng)面向湖南省等24個省份的學(xué)生分發(fā)300份調(diào)查問卷，回收問卷264份，有效問卷264份，回收比率88.0%。

2.問卷調(diào)查結(jié)果分析

本次問卷調(diào)查對象均為在校大學(xué)生，264份問卷全部是由學(xué)生通過手機填寫提交的，相較于傳統(tǒng)的電腦，手機是學(xué)生隨時會攜帶在身上的工具，借助移動端優(yōu)勢，為本次調(diào)查帶來極大便利。

（1）問卷調(diào)查結(jié)果總體情況分析

參與本次問卷調(diào)查的學(xué)生有264人，其中參與調(diào)查的男生為140人，占總調(diào)查人數(shù)的53.03%；參與調(diào)查的女生為124人，占總調(diào)查人數(shù)的46.97%。

本次問卷調(diào)查以低年級學(xué)生為主，大一學(xué)生占比最高，是所有參加問卷調(diào)查人數(shù)的88.26%；其次是大二學(xué)生，占比7.2%；參與問卷調(diào)查的大三學(xué)生與大四學(xué)生人數(shù)分別占比2.65%和1.89%。

在參與問卷調(diào)查的264人中，僅有1人表示尚且不使用智能手機，其他263人自小學(xué)或初中或高中或大學(xué)開始都使用了智能手機。其中，45.45%的學(xué)生從高中階段開始使用智能手機。高中階段成了學(xué)生們開始使用智能手機最多發(fā)的年齡段。從初中階段和大學(xué)階段開始使用智能手機的人數(shù)相同，均為68人，占比25.76%。小學(xué)階段占比最少，僅7人，占比2.65%，如圖1所示。

對于上述的無手機課堂模式，在參與問卷調(diào)查的264人中，有58.33%的學(xué)生表示能夠接受其推廣，而仍有41.67%的學(xué)生表示不能接受其推廣，如圖2所示。

有70.83%的學(xué)生表示試過無手機課堂，剩下的29.17%的學(xué)生表示不曾試過，如圖3所示。在調(diào)查問卷中，分值題“您認(rèn)為智能手機在您生活中的重要程度如何？”，要求調(diào)查對象根據(jù)個人實際情況對智能手機的重要程度打分，分值介于0～100。在264份調(diào)查問卷中，智能手機在生活中的重要程度平均分為75.44。由此可知，大部分學(xué)生普遍認(rèn)為智能手機在生活中是非常重要的。其中，認(rèn)為智能手機的重要程度達(dá)到91～100分的學(xué)生有74位，占比最高。其次，達(dá)到71～80分的學(xué)生有56位，位列第二，如圖4所示。endprint

另一道分值題是“您認(rèn)為您對智能手機的依賴程度如何？”，在264份調(diào)查問卷中，學(xué)生根據(jù)個人對智能手機的依賴程度所答分值的平均分為70.97。其中，認(rèn)為個人對智能手機依賴程度在91～100之間的有60人，約占22.73%，如圖5所示。

在對于無手機課堂利處的調(diào)查中，認(rèn)可度最高的利處是無手機課堂能夠使“注意力更集中”，有212人認(rèn)可，占參與調(diào)查總?cè)藬?shù)的80.3%。此外，無手機課堂的利處還有“提高學(xué)習(xí)效率”“維持良好的課堂秩序”“增強記憶力”“提高筆記速記能力”“增強師生之間、同學(xué)之間的交流，改善人際關(guān)系”等。仍有23人不認(rèn)同上述的利處，認(rèn)為無手機課堂只有弊端，如圖6所示。

不可否認(rèn)的是，無手機課堂也存在一些弊端。有78.79%的學(xué)生認(rèn)為無手機課堂最主要的弊端在于“無法拍老師授課課件”，其次還有“無法及時查閱資料”“無法及時查收班級或輔導(dǎo)員的通知事項”“不便于及時發(fā)放通知”“無法完整地良好地記錄筆記”及“不習(xí)慣無手機課堂，不舒服”等弊端。除此之外，還有12位同學(xué)不認(rèn)同上述弊端，認(rèn)為無手機課堂只有利處，如圖7所示。

在參與問卷調(diào)查的264人中，對于問題“無手機課堂的推廣是否有利于應(yīng)對大學(xué)生手機依賴綜合癥”，持肯定態(tài)度的有229人，占86.74%；持否定態(tài)度的有35人，占13.26%。

可見，相當(dāng)大部分的學(xué)生認(rèn)為無手機課堂的推廣有利于應(yīng)對大學(xué)生手機依賴綜合癥。

（2）問卷調(diào)查結(jié)果男女生分組對比分析

參與本次問卷調(diào)查的男生有140人，女生有124人。通過對比發(fā)現(xiàn)，高中階段是男、女生開始使用智能手機最多發(fā)的年齡段，這與調(diào)查樣本反映的總體情況相同。

男女生組數(shù)據(jù)差距較大的是自我對手機重要程度和依賴程度的評分。男生組中對于智能手機的重要程度平均分為76.51，高于總體平均分1.07。女生組中對于智能手機的重要程度平均分為74.23，低于總體平均分1.21。同時，男生組中根據(jù)個人對智能手機的依賴程度所答分值的平均分為67.79，低于總體平均分3.18。女生組中根據(jù)個人對智能手機的依賴程度所答分值的平均分為74.56，高于總體平均分3.59。

至于男女生組對于智能手機的重要程度和依賴程度的評估分值差異背后的原因，在此限于篇幅，暫不作討論。

3.中南大學(xué)無手機課堂的實施現(xiàn)況

中南大學(xué)于2016年在大一學(xué)生中開始落實無手機課堂的推廣。2016級學(xué)生311個班級八千余名學(xué)生，每班都由學(xué)校發(fā)放一個由30個小格袋組成的手機收納袋，做到“每班一袋，袋隨班走”，每個班上課時都要帶上這個袋子，上課時都本著自愿的原則將手機放入收納袋暫為保管。

三、推廣無手機課堂建設(shè)作為手機依賴的應(yīng)對措施

由于高中階段的高強度管理的學(xué)習(xí)模式轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)階段的自我管理為主的學(xué)習(xí)模式的大學(xué)生，可支配時間增多，因而更易陷入“過度使用手機怪圈”，如果不加以調(diào)控，將可能進(jìn)一步發(fā)展進(jìn)而嚴(yán)重危害學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活。

通過專家學(xué)者的調(diào)查和研究，現(xiàn)在社會上關(guān)于手機依賴綜合癥的對策已有不少。例如，常熟理工學(xué)院王繼元的基于協(xié)同和治理理論發(fā)展而來的協(xié)同治理理論[9]；廣西師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院杜立操、熊少青的干預(yù)對策[10]等。在此，筆者根據(jù)前文的論述及問卷調(diào)查，提出可作為應(yīng)對大學(xué)生手機依賴綜合癥措施的“無手機課堂”模式。通過無手機課堂，減少學(xué)生在課堂上的手機使用時長，進(jìn)而干預(yù)大學(xué)生的手機依賴綜合癥。

高校應(yīng)該發(fā)揮其教書育人的主導(dǎo)作用，另辟新徑，加強學(xué)生思想教育，有策略地引導(dǎo)學(xué)生正確地、可控地使用手機及移動端電子產(chǎn)品。除了“無手機課堂”的建設(shè)，還應(yīng)該加強“開放式課堂”的建設(shè)，提高學(xué)生在課堂中的參與度，增加師生交流互動環(huán)節(jié)，從而調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，減少學(xué)生在課堂上玩手機的現(xiàn)象。誠然，應(yīng)對手機依賴綜合癥的對策有許多，但針對大學(xué)生的手機依賴綜合癥，無手機課堂不失為一易實踐、易推廣的好對策。

參考文獻(xiàn)

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