如何將記憶力提高千倍

吳建永

閱讀分析：科技帶來的改變，往往令人贊嘆不已。要把高深的科技轉(zhuǎn)化為普通大眾都能看得懂的科普文章，是需要一些技巧的。首先，一個(gè)吸引人的標(biāo)題：“如何將記憶力提高千倍”是多么切合我們的內(nèi)心需求和渴望。其次，開頭拋出“很多人抱怨自己記性差”的問題又說到我們心坎上了。接著，舉一群令人膜拜的“年輕的哈佛學(xué)生在一天里變?yōu)橛洃浐懿畹睦先恕钡膶?shí)驗(yàn)做例子，不是又緊緊抓住了我們的眼球讀下去？最后，“首先”“因此”“現(xiàn)在”“不久的將來”等詞語，使文章言之有序，更方便我們讀懂深?yuàn)W的科學(xué)原理。（特約教師：河南省鄭州市第七十三中學(xué) 張雪飛）

很多人抱怨自己記性差，羨慕周圍過目不忘的朋友。那么，能不能利用技術(shù)，把記憶能力提高千倍呢？答案是肯定的。雖然大腦中大多數(shù)神經(jīng)細(xì)胞是不能再生的，但記憶是存儲(chǔ)在神經(jīng)細(xì)胞之間的連接點(diǎn)上的，一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞與其他神經(jīng)細(xì)胞間有幾千個(gè)連接點(diǎn)。一個(gè)細(xì)胞死亡不會(huì)丟失一個(gè)記憶，而只會(huì)由于相關(guān)節(jié)點(diǎn)的丟失使記憶減弱、模糊。而腦力鍛煉可以不斷活躍與記憶有關(guān)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，強(qiáng)化原有的連接點(diǎn)并創(chuàng)造新的連接點(diǎn)，刷新由于細(xì)胞死亡造成的記憶損失。衰退是循序漸進(jìn)的，而鍛煉也是循序漸進(jìn)的補(bǔ)償過程。

有個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)，讓一群年輕的哈佛學(xué)生在一天里變?yōu)橛洃浐懿畹睦先恕Ｊ紫龋屵@些學(xué)生在睡眠實(shí)驗(yàn)室里，邊睡邊實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)他們的腦電信號(hào)。當(dāng)三期慢波睡眠的腦電波出現(xiàn)時(shí)，實(shí)驗(yàn)人員就搖晃床，把三期睡眠破壞成淺睡。如此一夜幾次晃床，雖然總睡眠時(shí)間沒變，但第二天測(cè)試時(shí)，結(jié)果卻十分驚人——年輕聰明的哈佛學(xué)生竟然變成了“老年大學(xué)”的學(xué)生，他們的邏輯能力和顯性記憶都大大下降。而被試學(xué)生自己卻一點(diǎn)沒有睡眠不佳的感覺。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了睡眠對(duì)記憶的重要性。良好的睡眠對(duì)記憶力的重要性超過一切體育和腦力鍛煉。因此，任何年齡的人都要盡一切努力保證充足的睡眠。

記憶的過程是神經(jīng)科學(xué)的熱門研究領(lǐng)域，目前雖然還有很多基本問題沒搞清楚，但很多證據(jù)表明，人的記憶不是像在硬盤上存照片一樣，寫一次就永久存留。與之相反，長(zhǎng)期記憶的形成必須靠睡眠中的回放。而長(zhǎng)期記憶形成后需要在生活中不斷地回想，然后根據(jù)回想再記入。利用這個(gè)生理特性，技術(shù)就有了切入點(diǎn)：影像聲音和文字可以幫助場(chǎng)景回放，也就不斷刷新了儲(chǔ)存于神經(jīng)細(xì)胞間連接點(diǎn)的記憶，這和人在回憶時(shí)主動(dòng)刷新記憶的過程是一樣的。

智能手機(jī)讓人們拍攝了越來越多的照片。翻翻過去的照片，可讓人回想起很多過去經(jīng)歷的細(xì)節(jié)，其中大部分細(xì)節(jié)是如果不看照片就永遠(yuǎn)不可能再回想起來的。現(xiàn)在每人每周也許有幾十張照片。在不久的將來，米粒大小的無線照相機(jī)可以在眼鏡、帽子或衣領(lǐng)上自動(dòng)地定時(shí)捕捉個(gè)人和周圍環(huán)境的影像，使個(gè)人擁有的照片數(shù)量增加到每秒鐘幾百?gòu)垼瑢€(gè)人的全部視覺經(jīng)歷被完整地記錄下來。同樣，其他無線傳感器可以把人的聲音、動(dòng)作、速度和地理位置等信息隨時(shí)存儲(chǔ)起來。每件衣服、每個(gè)物件上都有多個(gè)“一次性”相機(jī)和其他傳感器，可以說，當(dāng)你穿戴上這些設(shè)備，你的人生就被完整地記錄了。

這些圖像、聲音和語言文字等信息可被輕易索引，由“個(gè)人記憶系統(tǒng)”分析整理，并按需進(jìn)行場(chǎng)景回放。其結(jié)果是使人“過目不忘”，記住每個(gè)見過一面的人，經(jīng)歷過的每個(gè)地方、每件事，交談過的每一句話。每當(dāng)你遇見只見過一面的人，記不清楚時(shí)，智能手機(jī)會(huì)告訴你上次在哪里見過，談過什么，甚至這人的姓名、職務(wù)等，讓你永遠(yuǎn)消除似曾相識(shí)的尷尬。

張朝元摘自《科普時(shí)報(bào)》endprint