奧巴馬給女兒的一封信（節選）

Barack+Obama

生命如此短暫。我們有時候覺得生命怎么也走不完，實際上，你現在活著，過不了多久，就會死去。人生真是轉眼一瞬間的事情，很多人到臨死前才意識到這一生已經結束。

1.停止懷疑自己

如果你自己都不相信自己，那沒人會相信你。成功源于你的頭腦，如果你所做的是不斷地看扁自己，預言著未來的失敗，這就真的會成為現實。與其懷疑自己，不如積極地考慮問題。這樣不僅自己會更加開心和成功，你還能夠感染周圍的人。

2.停止消極

現在你不再懷疑自己了，也別再懷疑別人。你不希望別人對你挑剔，那么也不要去挑剔身邊的人。想想你會給別人帶來什么樣的感受吧——即使出發點是好的，別人也不想聽到那么多消極的事情。

3.停止拖延

我現在不想做，還是留到明天吧。一旦開始拖延，其實你已經停滯不前了。你拖延的事情不會自行解決。解決問題，繼續前行吧。從長遠角度來說你會更加快樂。

4.不要那么刻薄

無意踩到別人的腳的情況真的有可能會發生——常常會發生。但沒必要處心積慮地去做一些不好的事情，所以要有意識地讓自己不要那么刻薄。如果有人無理地對待你，隨他們去好了。沒必要去報復，除非你也想成為那一類的人。

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7.停止抱怨

我們都有麻煩事，有時候需要跟別人傾訴。這可以理解，但要注意你吐槽的頻率。我們都喜歡幫助朋友和家人，但如果從那個人身上你只能感知到負能量，那么還是離得越遠越好吧，尤其是當他們在反復抱怨同一件事的時候。

8.別再那么自私

如果你只考慮你自己，那么很快你會發現身邊只剩下你自己。停一分鐘想想你的行為會給別人帶來什么影響吧——你是不是從休息室拿了最后一杯咖啡？再倒滿呀！你是不是和別人合租？不要喝光所有的牛奶，我們時時刻刻都在與他人分享這個世界，你所做的每件事都會影響到別人。

……

10.別再做承諾

不要輕易承諾，一旦承諾就一定要做到。每次做出承諾，你都是在給自己增添一份責任，無論你的出發點有多好，你都不可能完成所有的部分。大部分時候，你的承諾都太過絕對（比如“我發誓我永遠愛你”），西斯武士才能那么絕對。與其用語言許下承諾，不如在別人需要你的時候出現，然后用行動達到他們的期望吧。

11.不要做老好人

我們處于一個資本主義的社會，每個人都試圖兜售給我們一些東西。每個人都在用不同的方法小心照看著自己，你也要這么做，不要因為羞于說不給自己添麻煩。

12.不要聽討厭的人說話

無論你想干什么，總會有人告訴你不要那么做，那行不通。我可以想出成百萬條推特不會成功的理由，但它還是互聯網上最受歡迎的社交網站之一。我的想法不會阻止推特的成功，就像你無法勸科比退出NBA或喬什·哈奈特不要當演員了一樣。那么為什么要讓別人的想法阻止你呢？

13.停止浪費

你飯沒吃完，然后食物就被浪費掉了；刷牙的時候還開著水龍頭，就讓寶貴的水嘩嘩地流走了；明明可以走到的地方你偏要開車，就燃燒了汽油（無法再生資源）。如果你浪費了，那就趕緊停止這一惡習。

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15.別把每件事太往心里去

人們會因為一些奇怪的事情感到被冒犯。就拿肯得里克·拉馬爾這個夏天備受爭議的歌曲《Control》為例：他在歌詞中挑釁了一些他認為比他弱的說唱歌手（他說的其實沒錯），一石激起千層浪，整個說唱界的歌手都蜂擁錄歌作為回擊。其實，肯得里克只是說他是最好的說唱歌手。每個人都往心里去了，而這正是他想看到的。這件事教給我們的無非就是不是所有的事都要圍著你轉，如果你是玻璃心，有人會利用這一點。

……

17.停一下，深呼吸吧

無論你現在在干什么，這一天過得怎么樣，你都可以找到時機，停下來深呼吸。不如現在就歇一歇，犒賞自己總算挺過了一些錯事。endprint