業余體校科研為訓練服務初探

陳世暉　邱鳳鳴　陳志華

業余體校，是我國業余體育訓練的主要形式，也是我國高水平體育運動員的主要來源。現如今的業余體校生存狀況、規模、物質條件和競技能力水平存在很大的差異，以宜昌市體校為研究對象，該校開展有綜合項目12個，近幾年學校領導重視科研研究，宗旨是科研為訓練服務。

該校運動員年齡跨度大，即8-16歲年齡段，運動水平不一，日常測試包括：第一，身體形態測試包括：身高、體重、指距等，不同項目測試重點不一樣：舉重測試指距、大拇指長；跆拳道測試腿長（下肢B點長）；田賽跳項目測試側重小腿長和大腿長，競賽側重身高和腿長；游泳項目側重手掌長和寬；拳擊側重手臂長和肩寬等每個項目特點和要求不一樣。平均一年的身高和體重變化均呈現其發展的一般規律，但不同項目有其自身的變化規律，如，舉重項目生長較同齡慢和矮；田徑和籃球項目相對年齡大也增長快。第二、身體機能指標肺活量，體校學生肺活量高于同等年齡的其他學校學生；第三，生理生化指標血紅蛋白和尿十一項。

尿十項中，主要看尿蛋白呈現，由運動引起的蛋白質含量增多的尿稱為運動性蛋白尿。運動性蛋白尿在運動后能迅速的復原，尿中蛋白質排出的數量和成分，可以作為評定運動員身體機能狀態、訓練強度和運動量的指標。一次性不能判定運動量過大，運動員個體差異較大，這些都可能是出現運動性尿蛋白的原因。注意飲食和休息，次日晨再做追蹤測試，一般能恢復正常，大部分都恢復到安靜狀態的正常范圍以內，說明運動強度對機體產生良好的刺激，是運動適應的表現。如果運動后尿蛋白沒有增加，則表明訓練負荷較小，對運動員身體刺激不大。所以，在周期運動中，持續監測尿中蛋白變化，在大運動量訓練過程中，開始身體不適應時，尿蛋白排泄量增多，繼續堅持一個階段的訓練后，在完成相同強度的訓練時，尿蛋白又會減少，這是身體適應運動量的表現。如果尿蛋白不減少，反而持續增加時，就要注意運動員身體狀態，避免使運動員處于長期尿蛋白增高的狀態，在基本達到訓練目的后，應盡快酌減訓練強度或訓練量。做好監測服務工作，以此積極配合運動員和教練員并指導訓練計劃的實施。

尿中出現酮體，一方面可能是高脂肪膳食造成，比如太油膩的油炸食品和脂肪產品，因為酮體是脂肪代謝的產物；另外一方面，對以脂肪供能為主的長時間中等強度的運動來說，尤其是長時間耐力運動項目，脂肪酸分解代謝旺盛，肝內酮體的生成和輸出增多，脂肪供能明顯并能延長運動時間。骨骼肌利用酮體的氧化速度增強，減少對葡萄糖的攝取和利用，使血液中的葡萄糖主要供給大腦和紅細胞利用，有利于保持運動強度。但當運動超過60-90分鐘后，由于機體糖原被大量消耗，脂肪酸利用繼續增加，導致體內酮體生成增多，這時尿中酮體增加或者出現酮尿，并且其酮體水平隨著運動時間的增加而上升。因為，以此來間接的評定運動負荷量。

衰老紅細胞所釋放的血紅蛋白為膽紅素的主要來源，一般情況下，運動員尿中較少出現尿膽紅素，本次測試中，尿十項中尿膽元和膽紅素檢測率較其他項出現率較高。尿膽紅素生成較多的原因可能為：一是由于飲食中蛋白質和脂肪攝入過多，加重了肝、腎負荷，使肝、腎功能下降；二是由于訓練量的不合理，訓練負荷過大，導致紅細胞溶血過多，膽紅素增加，且功能下降，排入腸道吸收的膽紅素增加，尿中排出量增加，此類指標隊評價運動負荷意義并不大。

尿比重是指尿液與純水的重量比，正常值介于1.020-1.030之間。尿比重的測定可以反映運動員的脫水或者補水情況。尿比重持續高水平，可能是機體處于脫水狀態。本次調查中所有運動員尿比重均低于或在正常值范圍內，提示運動員應該及時補充水分。

其他指標，比如硝酸鹽、葡萄糖、白細胞以及紅細胞有所顯示，一方面，與運動員自身身體健康狀況有關，如，感冒，正在服藥和女生月經都會從尿中有所反應。另一方面，運動員采尿過程中出現污染或者測試時間延遲等原因有關。

血紅蛋白的含量，直接關系到運動員有機體運輸氧和二氧化碳及緩沖肌肉血液中乳酸的能力，是反映人體運動能力（特別指耗氧的運動能力）強弱的重要指標。血紅蛋白有一定的遺傳性，一7欠『生的血紅蛋白測試能反應運動員身體狀況，即貧血與否，但在長期分階段監控血紅蛋白，對周期內運動員訓練水平有很好的監控和指導作用。有的人劇烈運動之后出現面色蒼白、頭暈目眩、心慌氣促、四肢無力、精神萎靡等癥狀的運動性貧血。預防運動性貧血運動前后補充維生素c。青少年處于生長發育期，多注意營養補充。

身體機能指標肺活量，是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一。較其他同齡階段學生標準，該校學生肺活量明顯高于同年齡其他學校學生。

搞好基層業余體校科研為訓練服務需要基層科研人員抱著求真務實的態度，做好每一次測試，確保第一手資料的真實可靠性，真正保障科學訓練需要教練員、運動員、科研人員以及上級領導、各級單位的溝通努力。