你那么成功，為什么還不幸福

布雷納·卡梅倫

塞巴斯蒂安·布拉斯成為了業(yè)界翹楚：這位主廚開(kāi)在法國(guó)南部的Le Suquet被評(píng)為米其林三星餐廳，這是一項(xiàng)令人羨慕不已的殊榮。

但布拉斯卻在2017年因?yàn)橐竺灼淞殖蜂NLe Suquet的三星評(píng)級(jí)而登上媒體頭條，他的理由是：當(dāng)他知道，任何不夠完美的菜肴都會(huì)對(duì)餐廳的聲譽(yù)構(gòu)成威脅時(shí)，他感受到了“巨大的壓力”。

“你每年都要接受兩三次檢查，而且不知道在什么時(shí)候。每一道端出去的菜都有可能被檢查。這就意味著每天從廚房里送出去的500道菜都有可能成為檢查的對(duì)象。”他對(duì)法新社說(shuō)。

“今天……我們希望成為無(wú)拘無(wú)束的人，繼續(xù)展開(kāi)寧?kù)o的探索，沒(méi)有任何壓力。”布拉斯在臉譜主頁(yè)上發(fā)布的視頻中對(duì)他的粉絲說(shuō)。

米其林同意了布拉斯的要求，撤銷了三星評(píng)級(jí)——這在米其林的歷史上尚屬首次。“我們很難在指南中收錄一家不愿被我們收錄的餐廳。”米其林發(fā)言人克萊爾·多蘭的·克勞澤爾對(duì)法新社說(shuō)。

布拉斯的故事在世界美食界或許獨(dú)一無(wú)二，但他恐怕未必是第一個(gè)攀登頂峰之后卻發(fā)現(xiàn)幸福與成功之間的聯(lián)系不像多數(shù)人想象得那么緊密的人。

社交公司Ninety創(chuàng)始人丹·懷特

了解自己的敵人

專家表示，巨大的成功往往伴隨著許多意想不到的“并發(fā)癥”，有的來(lái)自個(gè)人關(guān)系，有的源于自我認(rèn)知。

瑪麗·拉米亞是一名臨床心理學(xué)家，她還著有《什么東西激勵(lì)人們完成任務(wù)》。她表示，成功人士經(jīng)常感覺(jué)自己帶著目標(biāo)四處行走——他們往往不會(huì)離目標(biāo)太遠(yuǎn)。

“當(dāng)你獲得一定的成功后，就有一些人想要實(shí)現(xiàn)你的成就。他們不再把你當(dāng)作你——而是把你當(dāng)做他們想要的東西。”拉米亞說(shuō)，她還補(bǔ)充道，人們有時(shí)會(huì)通過(guò)觀察相同行業(yè)的頂尖人士來(lái)獲得快樂(lè)。

2017年，法國(guó)有27家米其林三星餐廳

拉米亞表示，除了幸災(zāi)樂(lè)禍，以及與同事和愛(ài)人發(fā)生沖突外，那些取得巨大成功的人還會(huì)激發(fā)一些極其負(fù)面的情緒，擔(dān)心自己曝光得不夠充分。

“我跟那些被成功毀掉的人談過(guò)——并非所有人能以良好的心態(tài)擁抱成功。”拉米亞說(shuō)。

很多成功人士和業(yè)界翹楚都把外界壓力作為一種動(dòng)力，促使自己更上一層樓。但拉米亞表示，還有人會(huì)因?yàn)楹ε率《鴮?dǎo)致自己停滯不前。他們可能把這種挫敗感發(fā)泄到愛(ài)人身上，還有的會(huì)吸毒或酗酒，或者干脆放棄他們?cè)?jīng)熱愛(ài)的事業(yè)。

對(duì)于那些成功培育健康而沒(méi)有戒備的關(guān)系，并利用對(duì)失敗的恐懼來(lái)促使自己不斷成就卓越的人來(lái)說(shuō)，仍要在通往成功的道路上面臨一個(gè)障礙，那就是不斷變換的目標(biāo)。

當(dāng)你因?yàn)榫薮蟪晒Χ淖冋麄€(gè)生活方式時(shí)，便會(huì)感覺(jué)像跳入未知世界

挪動(dòng)門(mén)柱

從各個(gè)角度來(lái)看，丹·懷特都算得上是成功人士。他20多歲就成為一家數(shù)字公司的負(fù)責(zé)人，開(kāi)著保時(shí)捷，有一套七居室的房子，還躋身1%收入最高的英國(guó)人之列。

“金錢(qián)、財(cái)富和收入潛力，未來(lái)的增長(zhǎng)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要，而且定義了我的身份。我的身份被裹在這些東西里面，我也會(huì)在內(nèi)心把自己跟別人比較，用這些指標(biāo)來(lái)衡量自己。”

但是懷特發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)一直在移動(dòng)。他剛買(mǎi)了保時(shí)捷，就想買(mǎi)法拉利;他剛有一套房子，就開(kāi)始考慮要多久才能買(mǎi)到更大的房子。

快樂(lè)研究者、《幸福優(yōu)勢(shì)》的作者肖恩·阿克爾表示，這種思維方式非常普遍，表明人們獲得幸福的方式存在缺陷。

“我們關(guān)于幸福和成功的公式非常落后。”阿克爾說(shuō)。

“我們認(rèn)為，如果達(dá)成了一個(gè)目標(biāo)，并且取得了一定的成功，我們就會(huì)很開(kāi)心。”阿克爾說(shuō)。但他解釋道，每當(dāng)我們?nèi)〉昧顺晒Γ覀兊拇竽X就會(huì)改變成功的標(biāo)準(zhǔn)。

“成功是一種挑戰(zhàn)，因?yàn)榇竽X沉迷于這種匆忙的狀態(tài)。”阿克爾說(shuō)，“它投入了更多的資源來(lái)獲得更多成功，但有的時(shí)候，卻要犧牲其他能夠帶來(lái)幸福的東西，社會(huì)關(guān)系、安靜的時(shí)間、內(nèi)心的反思和寧?kù)o。”

正是在這種少有的反思過(guò)程中，才讓?xiě)烟負(fù)碛辛怂f(shuō)的“通往大馬士革之路”，理清了自己的思緒。那是2010年的新年，他當(dāng)時(shí)和家人在海灘上度假，回想著剛剛過(guò)去的那一年。懷特意識(shí)到，他不僅放任金錢(qián)和社會(huì)地位支配自己畢生的事業(yè)，甚至支配他的自我價(jià)值。

幾年之內(nèi)，懷特離開(kāi)了他的的公司，創(chuàng)立了一家名為Ninety的社交公司，將90%的可分配利潤(rùn)投入慈善事業(yè)。Ninety的目標(biāo)是在30年內(nèi)捐贈(zèng)10億英鎊。

懷特說(shuō)，他意識(shí)到，需要找到突破傳統(tǒng)的成功衡量標(biāo)準(zhǔn)，正是這種認(rèn)識(shí)為他帶來(lái)了回報(bào)。

“以前，我想讓人們欽佩我所取得的成就。我想讓人們認(rèn)為我是一個(gè)富有且事業(yè)有成的年輕人。但我現(xiàn)在不在乎別人怎么想了。我現(xiàn)在的動(dòng)機(jī)是正確性，這是極大的激勵(lì)，”懷特說(shuō)，“現(xiàn)在我的生活有了意義。”

用更好的方法對(duì)待成功

專家說(shuō)，可以通過(guò)一些切實(shí)可行的方法來(lái)應(yīng)對(duì)成功陷阱。

拉米亞說(shuō)，人類有個(gè)壞習(xí)慣，喜歡立即為情緒賦予意義，即使情緒只給我們模糊的信息。相反，她說(shuō)，人們應(yīng)該明白，他們對(duì)成功不舒服的感受僅僅是一種感覺(jué)，并不表明一個(gè)人真的不稱職或沒(méi)有價(jià)值。

“如果每當(dāng)你感受到一種情緒時(shí)，都問(wèn)自己：‘我為什么會(huì)有這種感覺(jué)？它就會(huì)立刻參考整個(gè)情緒記憶庫(kù)。”拉米亞說(shuō)，“這樣做可以讓我們了解為什么會(huì)有這樣的感覺(jué)。看一看現(xiàn)在的感覺(jué)，就能改變我們的習(xí)慣模式。”

阿克爾認(rèn)為，想在成功后獲得幸福，就要學(xué)會(huì)關(guān)注其他事情，也就是生活中與職業(yè)成就無(wú)關(guān)的事情。

“如果你把所有的樂(lè)趣、注意力和精力都集中在生活中的一個(gè)領(lǐng)域，你就會(huì)變得脆弱。”阿克爾說(shuō)。因此，如果一個(gè)領(lǐng)域做得很好，那就應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行多樣化，把精力投入到社會(huì)關(guān)系、體育鍛煉和利他主義中。

“當(dāng)成功是‘你的一切時(shí)，它就變得不那么有趣了，所以應(yīng)該分享成功。”他說(shuō)，“帶著其他人一起踏上旅途吧。”（摘自英國(guó)廣播公司新聞網(wǎng)）（編輯/費(fèi)勒萌）