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睡個覺可以幫助你改變觀念

2018-03-19 06:12:34李文龍
大科技·百科新說 2018年2期
關鍵詞:記憶實驗研究

李文龍

在人類社會中,有一些社會偏見對我們來說似乎已經被默認,或者說是被社會共同認知的,形成了根深蒂固的態度,比如女性不擅長數學、西方人對其他族群的種族歧視等社會偏見。但是,根據一項研究報告顯示,這些長期的社會偏見是可以被改變的。

那么,是什么奇妙的方法可以改變這種根深蒂固的偏見呢?

別驚訝,只要你睡個好覺就可以改變你的偏見態度了,這種方法就是所謂的睡眠學習。只要在睡眠前播放特定的聲音音調,你也許就可以重新認識這個社會。到底是怎樣的睡眠學習有如此大的作用?

科學家應用了反定型訓練來進行相關的實驗研究,其主要是通過睡眠前的清醒階段對特定偏見進行反定型訓練,以及對睡眠中的記憶重新激活以加強記憶。

睡眠前期

在睡眠前的清醒階段中,研究人員為實驗對象安排了性別與種族偏見的問題,首先了解他們當前對這些問題的偏見與態度,然后對他們進行了反向的訓練,例如,對于女性都不擅長數學的偏見中,研究人員通過反向訓練重復女性與科學相關的詞語之間的正面聯系,如擅長、編程等詞語,同樣的,在種族偏見方面也進行相似的訓練,例如研究人員將黑人與評價好的詞匯相聯系。而當實驗對象發現配對的圖像并不符合自己對這些偏見的態度時,會按下一個能發出對應的獨特聲音的“正確”按鈕。如此重復訓練,結果發現,實驗對象會在結束實驗后明顯地減少了對這些偏見的負面態度。……

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