大爺們愛健身

文河北省第六人民醫院 趙向輝

市體育局首次評出十佳健身明星，有“托塔李天王”之稱的一位王大爺名列其中。這位86歲的老人，28年如一日練習鐵球，幾乎球不離手，先嘗試單手轉動45個球的“小高塔”，后球技提高，并奇跡般練出“四大絕活兒”：“高塔”，碼成一座高75厘米、重11千克的鐵塔，還能讓塔中球神奇旋轉；“雙塔同心”，雙手各托起29個球，雙塔同時轉動；“北斗七星”，單手托直徑5厘米的7個鐵球轉動，球面比手掌還大；“雙九望月”，雙手各托9個球，轉身做360度大回轉，同時9個球不停旋轉。于是，中央電視臺《挑戰群英會》欄目特邀其參加，挑戰成功。

看了他的故事，我開始關注愛玩兒的大爺群體，發現還真是藏龍臥虎，好多絕活兒都在他們手里掌握著呢！

我親眼見過的，在競秀公園也有位大爺練習鐵球，80多歲，能輕松“雙盤坐”，就是左腳置于右大腿上，右腳置于左大腿上，同時完成玩轉鐵球、壓腿劈叉拖雙球、蘇秦背劍等十多種高難度動作。獨特的是，他進行雙盤坐的最長時間可達3小時40分鐘，兩個小點兒的鐵球每個重7.5千克，直徑12厘米，那個大點兒的16厘米。他自己說，一年四季基本不吃藥，身體特棒，以前有腸胃炎、腰肌勞損，通過練習自創的健身功，現在什么毛病也沒有了，吃嗎嗎香。

住所附近，經常見到一位大爺，戴著頭盔，背著大號呼啦圈，輪滑代步，從紅陽大街一路向北，呼嘯著奔向軍校廣場，開始他的練習。在那里，他一邊飛快地滑輪滑，一邊以各種方式和動作轉呼啦圈，每次都引得游客一陣陣喝彩。

去年，美國媒體報道了北京天壇健身大爺們的絕活，稱他們以“令人難以置信的體能展現了人類的敏捷與靈巧”，照片和視頻在網上瘋傳，中國大爺也火了一把；一位大爺以二指勾住單杠，腳上掛著一塊幾十千克重的大石，緩慢地引體向上，動作圓滿完成，一個新的 “天壇紀錄”誕生了；一位大爺靈巧地爬上天梯，倒掛身體，用雙腿勾住欄桿，身體越蕩越高，他喊一聲“來”，另一位站在天梯下的大爺一個健步飛躍過去，抓住他的手，兩人在空中蕩起來，宛如雜技的空中飛人；一位大爺以肘為軸繞單杠旋轉，身體如同一個大車輪轉個不停，叫 “單杠小回環”，很多人都知道，幾年前他曾得了半身不遂，現在誰還看得出他得過那病；一位大爺慢慢地向雙杠走過來，腳步緩慢，腰背微彎，眼睛半閉，到了雙杠前，眼睛一睜，輕松一躍，靈活上杠，雙腿抬起，擺出了一個個高難度的 “雙盤”“臥魚”姿勢，把旁邊一個外國游客驚得嘴都閉不上了。

這些練健身絕活兒的大爺們，我敬佩他們的同時也羨慕他們。我也期望，在報道了他們的事跡以后，更多的人也會像他們一樣，在單雙杠上翻飛，在廣場上翱翔，在喝彩聲中跳躍，在健康的生活中微笑。