聽聽古典音樂

文/王春華

音樂能養生治病已被中外許多學者公認。研究發現，音樂有抒發情感、調節情志、調和血脈、怡養五臟、益壽延年的作用。古人認為宮、商、角、徵、羽五音，分別對人體五臟有不同的調節作用。宮音悠揚諧和，助脾健胃；商音鏗鏘響亮，善制躁怒，使人平和安寧；角音清晰有序，善消憂郁，有助于睡眠；徵音抑揚詠越，通調血脈，抖擻精神；羽音柔和透徹，發人遐思，啟迪心靈。

1.木音（角聲）。木音為古簫、木魚、竹笛等以木所制作的樂器發出的聲音，入肝膽之經，主理肝臟、膽囊的健康。古簫竹笛的音律，舒展、深遠、悠揚，飄逸若仙，高而不亢、低而不臃，連綿不斷。木音為角，對應人體的肝、膽，可以疏理肝火膽熱的瘀疾，平和血壓、清血質，有助于安魂入神。當一個人夜間休息容易精神不安、心中憂郁，或者夜晚受到驚嚇、盜汗時，聆聽木音可以移轉性情、增強精神、安定魂魄、消除失眠，讓心身合一，重新找到原始平和的人性。

2.火音（徵聲）。火音為古琴、小提琴等絲弦樂，入心經，調理心臟的健康。《黃帝內經》講，火音通心經，音質清朗，可舒緩可急促。心主神明，絲音調理神志，疏導血脈，平穩血壓，使心臟處在沉穩和諧的生理狀態之中。

3.土音（宮聲）。土音為古塤、笙竽、葫蘆笙等樂，入脾經與胃經，主理脾胃的健康。土生萬物，通八方，通天通地，加上下為十方，都可以貫通。考古學家已經證實了 “原始先人吹塤、群民圍篝火而聽”的傳說，由此推斷伏羲氏“造瑟塤調理百病”的歷史傳說，應不虛謬。

4.金音（商聲）。金音的節奏和曲調，是根據五行八音的方位性和樂器對應人體五臟所演示而成。編鐘、磬、鑼鼓、鈴聲、長號、三角鐵等金屬或石制品古樂器，發出的渾厚清脆之聲為金音。其氣勢高昂，跌宕起伏，震蕩心肺，幫助人們擴充肺腑，增大肺活量，吸收大量的氧氣，促進人體免疫力。

5.水音（羽聲）。鼓的聲音、水的聲音為水音。水音的旋律結合了地下泉水、洞穴水、小溪河水、河流匯合及海洋的聲音，進入腎經與膀胱經，主理腎臟與膀胱的健康。因此，水是萬物的起源，是生命之根，水的聲音代表生命的源泉。水聲的聲波可以強壯腎的功能，能刺激腎上腺分泌有機物質，增強泌尿系統代謝功能，可用于疏通臟器的外部排毒和緩解疾病，從而平衡免疫系統，提高生活質量。

中醫音樂治療養生立足于中醫的理論特點及臨床特色，其臨床選曲應遵循基于病證結合的辨證選曲原則。常用音樂處方舉例：①疏肝解郁類：《步步高》《雨打芭蕉》《陽關三疊》《高山流水》《假日的海灘》《百鳥行》等。②寧心安神類：《春江花月夜》《平沙落雁》《梅花三弄》《搖籃曲》《二泉映月》《寒江雪》等。③激昂振奮類：《梁祝》《彩云追月》《春天來了》《步步高》《金蛇狂舞》等。④抑怒抑狂類：《江河水》《漢宮秋月》《三套車》《塞上曲》等。⑤止痛鎮靜類：《漁歌唱晚》《陽關三疊》《悲歌》《雙聲恨》《空山鳥語》《江南絲竹》《寒鴨戲水》《月夜》《梅花三弄》等。

音樂療法每天二至三次，每次大約30分鐘為宜。最好戴上耳機，以免受到外界的干擾。治療中不能總重復一首樂曲，以免久聽生厭。治療的音量應該是中等的，一般應低于70分貝。