專家拍磚

焦慮？水果可以幫你

●王旭峰（賽福凱瑞醫學研究院院長）

很多人會有焦慮，他們的通病是吃水果少。水果中含揮發性的香味物質，一般有安神助眠功效，且還可使人精神愉悅。這種揮發性的香味物質剛好可改善上班族因壓力帶來的情緒緊張和失眠。

而水果中富含的維生素和和膳食纖維亦可緩解疲勞和改善便秘，同時還有排毒養顏效果，一定程度上減少了不愉快，焦慮的情況自然會降低。但物無美惡，過則為災，建議每天吃200-350g最佳！

婦科問題切勿自行用藥

●王永軍（北京大學國際醫院婦科主任）

受生活、工作壓力和不良習慣的影響，許多女性的婦科健康亮起“紅燈”。一些女性因工作忙碌或是不好意思去醫院做檢查，自行買藥治療，治療不當可能造成嚴重后果。

婦科炎癥分很多種，可能由不同病菌感染引起，用藥也有差別，未作診斷就盲目用藥，可能會適得其反，增加治療難度。建議女性每年做一次全面婦科檢查。一旦患了婦科炎癥盡量不要擅自用藥，要到正規醫院進行規范系統的治療。