水該怎么喝

阿西

很多人都知道日常要多喝水，不過不少人就有疑問了：怎么我每天喝那么多水，也感覺不到有什么保健功效啊？其實喝水不在于多，而在于會不會喝。

排毒怎么喝：清晨一杯白開水

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水。到底喝什么水最好呢？人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的白開水是最好的！所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

肥胖怎么喝：餐后半小時喝水

有些人有著這樣的謬論：不喝水可以減肥。現(xiàn)在，醫(yī)學專家明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，身體的脂肪不能進行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。適當飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

感冒怎么喝：要喝比平時更多的水

每當感冒的時候，就會聽到醫(yī)生叮囑：“多喝水。”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發(fā)燒時，人體出于自我保護機能的反應(yīng)要自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，多多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉。

咳嗽怎么喝：多喝熱水

遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時候，有什么好的辦法來緩解呢？……