積極心理學視野下中職學校心理健康教育策略

胡佳旋（廣州市司法職業學校，廣東 廣州 510440）

引言

所謂積極心理學是起源于美國的一種心理學思潮，這種思潮更加致力于對學生心理健康的教育，讓學生能夠得到全方面的培養，提高綜合素質。中職生是我國學生群體中非常重要且有一定特殊性的學生群體，其在社會的位置處于較為尷尬的階段，沒有較高的學歷，卻也習得某一項專業技能，因此學生在初入社會時難免會遇到一些挫折和心理壓力，要想解決這個問題，就要從學生的心理健康建設方面入手。而中職學校往往都沿襲了傳統的消極心理健康，因此積極心理學的應用就顯得十分重要，既可以讓學生能夠更好的了解自身價值正視自我，同時也能夠提高學生的抗壓能力，以樂觀的心態面對生活。

1、積極心理學概述

1.1 概念

“積極心理學”的概念最早是由美國的心理學家Seligman提出來的，這個概念一經提出就引起了美國心理學界的關注，并迅速在全世界范圍內擴散，越來越多的人開始關注積極心理學，這也在當時引起了一場積極心理學運動。Seligman認為，積極心理學是在理論和實踐的結合中不斷探究積極樂觀的人類社交模式以及生活模式，將重點放在人與人以及人與社會之間積極的聯系上，凸顯出心理學的使命，這與傳統消極心理學是完全不同的。積極心理學不僅研究了應對缺陷、傷害方面的內容，還積極探索人的力量和優秀的品質，不僅僅是對人體的修復，同時也是對人類潛能和力量的肯定和探索，其旨在幫助人們擺脫生活中的困境，找到健康、希望與幸福。

1.2 應用研究領域

積極心理學是一種應用范圍較為廣泛的心理學理論，其主要涉及的研究領域有以下三個方面：一是主觀層面的體驗研究，其中包含了人們的主觀情感體驗，如幸福感、滿足感、充實感等等，這些體驗都是以人的積極情感情緒為重點，強調人面對過去要心懷滿足，對待當下要善于發掘其中的幸福，面對未來要有積極樂觀的心態；二是個體層面的人格特質研究，這一部分不再是強調統一的感受體驗，而是注重人的力量和潛質，包括情感、工作和交際等，具體來說是一些生活要素，如愛的能力、工作能力、人際交往能力以及創造力、觀察力等等，這些人的特質和能力將有利于人們具備一個積極的人格；三是研究群體層面的積極系統，這種組織系統涵蓋到家庭、社區以及學校和社會媒體等，而積極組織系統則是指健康的家庭、關系融洽和諧的社區以及良好氛圍的學校等，這些系統對于培養公民的積極品質有著重要意義。

2、中職生當前存在的心理健康教育問題

2.1 缺乏對心理健康教育的重視

在我國教育教學中，有文件明確規定指出，中等職業學校的心理健康教育的教學內容應當滿足學生素質教育和全面發展的需要，這既是目前素質教育的要求，同時也是時代發展的要求，心理健康教育的水平將直接影響著學生今后的就業和發展。雖然有這樣明確的文件要求，但是在我國長時期的應試教育傳統下，很多學校都對心理健康教育不夠重視，中等職業學校也是如此，其更多的是將重點放在培養學生的技能上，而忽視了心理健康教育對于學生潛能激發的作用，忽略了中職生敏感的心理狀況。在目前我國社會中，中職學校處于一種學歷不高、學業內容不少的狀態，這種狀態很容易使學生產生較大的心理壓力，對于就業前景以及自身發展也處于較為迷茫的狀態，因此，學生在中職學校的學習成長中，心理健康很容易出現問題，這也能看出心理健康教育的重要性了，而在目前的中職學校中，其健康教育過分關注的是學生心理的消極層面，對于學生積極正向的發展有所忽略，這也是積極心理學所能彌補的部分。

2.2 師生關系缺乏培養

心理健康教育的主要實施方向應當是學生在學校的成長生活中普遍存在的一些問題，如在學校的人際交往問題、情緒問題、意志力等等，但在中等職業學校的教育中，其實施的過程中，更加注重的是學生的心理問題的消極取向，也就是說其僅對學生的消極層面進行關注，而不是對所有學生進行普遍的積極性心理健康建設，這種消極的心理健康教育模式也只停留在心理問題的預防上，如日常心理輔導、心理測試等，這種模式是以解決學生存在的健康問題為主要內容，也容易讓學生產生一個印象，只要接受心理健康教育就說明自己的心理不健康，這種理解完全是錯誤的，這種錯誤則是由心理健康教育的老師所引導的，其自身也站在了學生的對立面。心理健康教育的老師不再是為學生做正確引導的中間人，而是從學生和心理健康教育中脫離出來，將自己放在了心理問題解決者的位置，這樣的位置就讓學生自然而然的產生一種抵觸情緒，認為心理健康教育就是解決心理健康問題，甚至將其定義為貶義詞，這也同樣會誤導學生心理教育就是一直心理疾病的治療，這樣學生不僅不會自覺的接受心理健康教育，同時還會產生強烈的排斥情緒，敬而遠之，從而使中職學校的心理健康教育達不到目標，學生也無法接受良好的心理健康教育。

2.3 心理健康教育實施策略不佳

中職學校的傳統消極心理教育模式中，僅僅局限于學生心理問題的解決中，因此在實際操作中往往實施的策略并不能得到良好的效果，心理健康課、心理輔導以及心理咨詢等等，都讓心理健康教育與學校的其他學科完全割裂開來，心理健康教育課的地位也非常低，其實施途徑也十分受限，很難達到教育目標，無法建立起有效完善的組織支持系統。

3、積極心理學指導下的中職生心理健康教育策略

3.1 理解積極心理學的重要性

一個心理健康的人不僅僅是有較少的負面情緒和消極態度，更重要的是有著更多的正面積極的情緒，這也是積極心理學所強調的內容，中職生的心理健康教育不能僅僅停留在對學生負面消極情緒的排查上，更多的是凸顯學生自身積極正面的能量，讓學生充分的認識自己。國際心理衛生大會曾經指出了一條心理健康的衡量標準，那就是“具備幸福感”。因此也能夠看出強調積極心理更能夠有助于學生的心理健康，從這個角度來講，積極心理學就更加科學準確，更有利于為學生建設健康的心理。

3.2 豐富心理健康教育內容

在我國當前的中職學校的心理健康教育中，普遍存在一個理解性的偏差，也是受縛與傳統消極心理健康方式的一個表現，即將心理健康教育當成心理疾病的預防和治療，這種理解既忽略了對學生潛能和特質的發掘，又脫離了心理學真正的教育目的，同時也大大縮小了心理健康教育的內容。在中職學校的心理健康教育課中，教師往往以學生普遍存在的心理問題為單元進行講解，先陳列出這些存在的不良的心理問題，再闡述要如何解決，最后再讓學生進行討論，這完全弱化了心理學的功能，使得心理健康教育達不到效果。而應用積極心理學后的教育內容就會大大增多，其以積極的價值取向為指導，開拓全新的教學方向，即引導學生充分認識自身的情感體驗，包括幸福感、滿足感和充實感等等，讓學生發現生活中充滿樂趣和快樂的內容，從而引導學生找到自身的積極能量，樹立積極樂觀的思想觀念，從而促進學生對自我的肯定，也在一定程度上有助于激發學生的內在潛能和特質，從這個角度去實施心理健康教育，將對中職生的心理健康狀況起到極大的幫助。

3.3 改善師生關系

在傳統的消極消極心理健康教育中，教師不自覺的就站到了學生的對立面，幾乎很少有學生愿意咨詢心理健康老師心理問題，因為他們認為這是對自我內心的否定，逐漸的也對心理健康老師產生排斥情緒，這非常不利于師生和諧關系的建立。而在積極心理學的指導下，老師和學生完全可以從對立面站回同一側，在積極心理學中，不再有明確的老師和學生的區別，老師所要做的僅僅是引導學生認識自己，老師和學生同樣都是教育者，也都是接收者，二者在心理健康教育中共同成長和進步，都用積極樂觀的心態正視自我，培養自己健康的心理環境，老師對學生進行鼓勵和傾聽，并適時做出評價，在互相信任互相幫助的基礎上建立起和諧自然的師生關系，這也是積極心理學的魅力之一。

3.4 拓展心理健康教育手段

心理健康教育的教育實施方法取決于對其教育模式的定位和內涵的理解，在傳統消極心理學的教育理解下，中職學校的心理健康教育課程的授課內容和手段也是極為單一的，其主要為普通課程的設置、心理咨詢以及講座等途徑，這些方式都很明顯的將心理健康教育課區別于其他基礎教育課程，其處于明顯的弱勢，不受學校重視，也不受學生重視，很難達到教育效果。而在積極心理學的指導下，中等職業學校的心理健康教育課程則有了更多的途徑和方法。在課堂上，教師可以更加靈活的運用自己的積極正向教學風格去影響和引導學生，用自己的樂觀心態幫助學生建設和發掘自身的積極心理；在工作中，可以將心理健康教育其他的工作結合起來，有機匯成一個整體，不僅僅是構建一個積極樂觀的教師隊伍，更要建設積極正能量的學生團隊；在生活中，教師和學生可以一同搭建起一個輕松愉快的學習生活氛圍，讓學生認識到學習生活不是枯燥乏味的，而是處處充滿挑戰和希望，教師要善于將心理健康教育同其他學科進行交互，多方面多角度的向學生傳遞積極心理。

4、結語

總的來說，積極心理學對于中職院校中學生心理健康教育是有較大意義的，中職院校的教師在實際教學應用中，應當充分認識其重要性和積極意義，合理運用到課堂當中，隨機應變，靈活運用，自身先建立起一個積極的教育心理，然后再用這種積極的態度去面對自己的學生，用積極的思想去感染學生，讓學生能夠在積極心理學的氛圍中感受不一樣的學習生活，讓其應用于學生的日常生活中，成為一種常態，這樣將對中職院校的學生的心理健康教育教育起到巨大的促進作用。