吃豆制品可以緩解更年期綜合征

傳言：

網上有傳言說，豆制品不僅營養豐富，還可以緩解更年期綜合征，那么，這種說法是真的嗎？豆制品本身是否真的含有雌激素？

求證：

北京中醫藥大學第三附屬醫院婦科主任醫師李云波說：“豆制品里含有植物蛋白，植物蛋白含有大豆異黃酮，它的分子結構和雌激素是很相似的，所以又被稱為植物雌激素。”

既然豆制品里含有植物雌激素，那么，吃豆制品真的可以緩解更年期綜合征嗎？

李云波主任醫師說：“更年期主要癥狀有潮熱出汗、骨質疏松，還有生殖泌尿道的一些癥狀，主要原因是雌激素水平下降，而大豆里面含有一定的植物雌激素，所以食用大豆以后，對更年期綜合征能有一定程度上的改善。”

中國人民解放軍309醫院營養科主任左小霞說：“豆制品里含有豐富的蛋白質和鈣質，適量的蛋白質可以提高我們的免疫力，而鈣不只是可以強壯我們的骨骼，對我們的神經鎮靜也是有一定幫助的。而且，豆制品里脂肪很少，不含膽固醇，對于更年期血脂偏高、膽固醇偏高也是有幫助的。”

結論：

是真的。但專家提醒我們，有些更年期女性卻不適宜吃豆制品，比如有些女性絕經后，尿酸會增高，還有痛風患者，豆制品的嘌呤含量是中等以上，會加重這兩種病情，不宜多吃。