看不見的情緒殺手

吳明霞

莉莉懷孕5個月了，胎兒健康，一切指標都好，在我們想象中，孕婦的心中似乎應該充滿了期待新生命降臨的喜悅之情。

可事實并非如此。最近一個月，我見到她時，她總是頂著重重的黑眼圈，遠不如以前開朗活潑。問她怎么了，她就長長地嘆氣，好半天才開口傾訴。

“我婆婆現(xiàn)在就開始說孩子要怎么怎么養(yǎng)才好，但她說的都是些老辦法，我說孩子生下來我做主，她就開始不依不饒說我不聽話；老公不僅不勸婆婆，反而勸我說‘你就表面上依著她唄，你都懷孕了怎么還要和老人吵架，他到底有沒有一點兒是非觀？到底應該誰讓著誰？這只是一件小事，其他的矛盾說都說不完。”

我由此聯(lián)想到今年1月一則“孕婦與家人發(fā)生口角，深夜跳橋輕生”的新聞。當時我用“孕婦輕生”為關(guān)鍵詞搜索，查到近300萬條新聞。在這些孕婦身處的家庭里，幾乎都存在諸如“婆媳關(guān)系不好”“老公不體貼”的現(xiàn)象。有人說她們心眼兒小，可她們其實只是患了“孕期抑郁”。

孕期抑郁指的是女性在孕期發(fā)生的情緒障礙，如果孕婦長時間（至少持續(xù)兩周），總是“高興不起來”，則有可能已患有抑郁癥。它有如下癥狀：

1.認知能力減退：無法集中注意力，記憶力減退，反應變遲鈍。

2.興趣減退：對什么都不感興趣，總是提不起精神，容易疲勞。

3.情緒狀態(tài)變差：焦慮、迷茫；感到恐懼、慌張，憂心忡忡；出了差錯就內(nèi)疚、自責；持續(xù)情緒低落，莫名其妙想哭；情緒起伏大，喜怒無常，脾氣暴躁，容易被激怒。

4.睡眠和飲食變化：睡眠質(zhì)量差，早醒或難以入睡；不停地想吃東西或者毫無食欲。

如果上述癥狀中某一兩項近期變得特別嚴重，就要高度重視。要知道，在某些應激事件（比如與家人爭吵）發(fā)生后，抑郁的孕婦容易對生活絕望，產(chǎn)生自殺的念頭，有可能沖動失控，采取跳樓、喝藥的行為。

是什么原因?qū)е铝嗽衅谝钟裟兀扛鞣N消極的外部事件，如“婆媳矛盾”“老公不關(guān)心”都是導火索，它點燃了本來就潛藏在孕婦內(nèi)在世界里的火藥桶。

首先，孕期女性激素水平會發(fā)生急劇變化，導致心理敏感性增高，對環(huán)境中的刺激反應強烈，主觀上更容易焦慮、抑郁。如果有經(jīng)濟壓力過大、缺乏支持關(guān)愛、婚姻家庭關(guān)系糟糕等問題則更容易抑郁。在我國，婆媳關(guān)系和配偶關(guān)系差是引發(fā)孕期抑郁的重要因素。

其次，當前與胎兒之間的情感聯(lián)結(jié)，身體和心理狀態(tài)變得笨拙、脆弱，以及激素水平的變化，都會把早期（孕婦自己在嬰兒期）儲存在軀體里的記憶激活。對于那些在嬰兒期缺少父母關(guān)愛，有被忽略、虐待經(jīng)歷的女性，早年難以忍受的痛苦感受就被擾動起來，配合著現(xiàn)實壓力，更容易抑郁。

此刻，去醫(yī)院心理科由醫(yī)生確診并治療就是最好的選擇。一些心理咨詢和治療的方法，如支持性治療、認知治療、人際關(guān)系治療和放松訓練等對于抑郁的康復有明顯好處。但最為重要的是，家人足夠重視孕婦心理的健康。對孕婦的關(guān)心照顧，不僅是保證孕婦的生理健康，還要關(guān)注其情緒狀態(tài)的變化，及時發(fā)現(xiàn)和治療。而孕婦要明白，自己的一切煩惱、壓力都不是你的錯，你覺得情緒低落只是因為你生病了，而且這個病是很普遍的，你不必掩飾和自責，只需要發(fā)現(xiàn)、面對并尋求幫助與治療。