憋氣在聲樂訓練中的應用分析

李 冰

（滎陽市教師進修學校，河南 滎陽450100）

一、前言

歌唱是指用人聲演唱的音樂形式，以人的聲帶為主，配合口腔、舌頭、鼻腔的氣息，發出悅耳的、連續性和有節奏的聲音。演唱家需要運用不同部位和聲帶進行共鳴，在逐漸提高音高的時候，會產生從胸腔到頭腔的共鳴區轉換，為了能夠獲得比較好的聲音效果，往往需要應用比較多的手段和方法開展訓練。這其中憋氣是在聲樂訓練中比較有效的一種方法，也是促進演唱效果提升的關鍵所在，對于學習聲樂的演唱者來講，了解憋氣對于演唱效果的提升很有必要，這是增強歌唱者自身演唱能力的重要基礎。目前在聲樂訓練中很多老師不愿意通過憋氣來開展訓練，認為憋氣代表了不通暢和面紅耳赤等等，這樣的理解其實是片面的，也沒有能夠真正的了解聲樂訓練的價值。而實際上只要憋氣應用的比較恰當，方法比較科學，憋氣往往可以獲得比較好的效果，對于增強演唱效果的提升有著十分積極的意義。

二、憋氣的概念分析

這里所指的憋氣主要是指作用于肌能而言，憋氣主要是指以橫膈肌為肌能核心的憋力，氣息在吸入了整個肺部之后，通過憋力直接作用于橫隔肌，使得橫膈肌能夠主動的進行擴張。同時另一股力量從小腹向內收緊，然后向著兩側進行橫向的拉開，從而形成內和外、上和下的之間的對抗，這個憋力就是橫膈膜和支撐和對抗，使之能夠建立一個巨大能量的發聲動力源，這就是聲樂演唱中所說的憋氣。憋氣是聲樂訓練過程中一種十分重要的手段和方法，對于促進聲樂演唱效果的提升有著一定的積極作用。

三、憋氣有利于對氣息進行控制和保持

歌唱過程中氣息的保持和支撐是完全不同的肌能的運動概念，保持主要是指橫膈肌為主導的肌肉群向下和向外的力量。支持主要是始于小腹，然后向內和向上帶動臀部收緊，和保持的力量形成一定的對抗。因此，保持和支持是兩個不同的肌群作用，憋氣在聲樂訓練的過程中有助于對氣息進行控制和保持，是提升演唱者自身演唱綜合能力的關鍵所在。

憋氣主要是作用于整個動力的肌群，是將吸收到體內的氣流有意識、主動的進行控制并施加一定的憋力，使得對抗的兩組肌肉群可以緊密的粘連在一起，使得氣息的轉化為歌唱巨大的動力能量，促進演唱效果的提升，幫助演唱者提升演唱的水平。有些藝術表演形式，如地方戲劇的演員會在演出時在腰間扎束一條腰帶，強化他們在表演中加強憋氣和憋力的感覺，以假聲位置真聲唱法完成憋氣與吸力的抗衡。歌曲中樂音有著強弱和高低之分，同時也有著一定的長短起伏的情況，這些變化都和憋氣的對抗保持著一定的比例，并且憋力要在樂音的流動中橫向的進行，從而形成有條理并且能夠自如的進行控制的呼吸藝術，肌肉的運動方向是向下且向內的無限擴張延展，視樂音的強弱、高低，樂句的長短、起伏之別，形成呼氣與吸氣的抗衡，一種欲發氣息和控制不發的對抗往復進行，由此可見憋氣對于聲樂訓練有著十分重要的作用。同時在實踐中也不難看出其實這一方法在運氣的狀態中就和舉重運動員系寬腰帶進行憋氣一個道理，都是想在瞬間爆發是一定的力量。憋氣對氣息進行控制和保持就是基于這一原理，促進歌曲的表演效果的提升，感覺有一種動力可以把腰周圍的肌肉都擠壓為一個類似于有彈簧限度值的發力點。因此開展憋氣的訓練很有必要，這是大多數演唱者在學習中所應該堅持的重要內容。

四、憋氣有利于增強聲區和聲帶之間的過度

在演唱的過程中音高的變化主要是因為喉部肌群所協力工作而導致的振動體，使得聲帶產生了張合、松緊的變化。在低音區主要是聲帶會靠攏拉長，所以聲音會變得低而粗重。在進入了高音區之后，聲帶漸漸的從拉長變為了縮短，聲帶的邊緣會變得更薄，張力也會因此而增加。

演唱的過程中，氣息進入到演唱者自身的體內，喉部的肌群會協力進行工作，這會導致聲門在擋氣體的過程中，產生松緊和張合的變化。此時喉部肌群的動作時主動的，而聲帶的聲門的變化則是相對來講比較被動的，主要是喉部的肌群的作用下會在很大程度上促進聲門和聲帶產生變化，所以憋氣在演唱過程中有利于增強聲帶和聲區之間的過度，使得聲音可以依據演唱者的需要來進行表達。人的憋氣也是受生理條件的限制，長時間的憋氣會分散大腦的專注程度，大腦會向呼吸系統發出強制指令，所以肺容量越大，就可以在憋氣前的最后一口得到更多的氧氣。但是在練習中不必進門進行長時間的憋氣練習，因為練習不當會造成缺氧性腦損傷。演唱的過程中，必須要使得演唱者自身的聲門的擋氣能力得到一定的提升，這種能力經過一定的訓練之后有著很好的可控性和靈活性。對于演唱者來講，必須要通過憋氣訓練來提升自身演唱能力的提升，這是獲得自身綜合能力提升的關鍵所在。

帕瓦洛蒂也曾花費了六年的時間修煉聲區的過渡。他曾經在剛剛開始訓練的半年時間很難度過，喉部會產生收緊的感覺，所以必須要使得聲音更加的壓縮，這樣喉部的空間才會變得更小，內部也才會有一種被窒息住聲音的感覺，臉也會被憋的發紅。但是后來在掌握了正確的方法之后，就會十分的順暢和安全，在堅持了更久的時間之后，就能夠獲得平滑、圓潤以及漂亮的聲音。由此可見憋氣訓練有利于增強聲區和聲帶之間的過度，對促進演唱效果的提升有著一定的積極作用，實踐中應該給與足夠的重視。

五、憋氣有利于為歌唱者建立堅挺的聲音通道

在歌唱中我們可以把人的聲音看作是“簧管樂器”，主要是聲帶和基因同時對于音色和音高等變化來起作用。人的基音管一般是由口咽腔、鼻咽腔以及喉咽腔來組成，其中咽腔、鼻咽腔是可調節的腔體，可以通過改造、加工和塑造來提升演唱的水平。實踐中我們可以講憋氣分為喉部肌群和呼吸肌群兩個部分來理解。在進行憋氣的時候，后背胸內壁的張力會使得兩個部分的肌群的憋力緊密的聯合在一起。使得振動源和動力源相互的融合，進而形成腹體內向面罩的柱體聲音通道，以此來獲得整個歌唱聲音狀態的提升。這種演唱技巧，著名聲樂教育家武秀之教授曾將其比擬為似于紡車的運動原理，紡車的順時針運轉是以軸為心，而憋氣的氣息運動軸心和支點是以腰腹肌肉尤其是后腰部分的肌肉為支撐，把氣息做吸入體內針狀運轉。在這樣一個過程中，憋氣絕非一個靜止的狀態，而是在靜止憋氣狀態下積聚一種可以瞬間爆發的能量，以內勁和韌勁順暢地完成歌唱任務和聲樂的技巧。

六、結語

憋氣是聲樂表演中重要的練習項目，在憋氣時需要對“假聲位置真聲唱法”技術的配合與協調，以一個長效、有效的動力支持，打開胸腔吸入足夠多的氣息，后腰為支點協調運作憋足勁，讓氣息下沉和扎根，鍛煉肌肉群擁有一種韌性的張力和彈性的緊張，順利完成發聲和歌唱。