一次爭執(zhí)，不忘三年

周愛田

心理學(xué)專家表示，這種情況屬于“強迫回憶”，是強迫癥癥狀的一種，應(yīng)及時進行干預(yù)。專家同時提醒大家：正確的人生認知應(yīng)該是，永遠不要為過去的事情而懊惱。

一些曾經(jīng)與他人發(fā)生過爭執(zhí)的人，會有這樣一個感受：“吵架的時候，其實我本可以發(fā)揮得更好的。”

有人覺得這是一句笑談，但對于肖女士來說，與同事的一次爭執(zhí)讓她耿耿于懷3年多。每每想起，她都會暗自傷心懊惱，寢食難安，以至于影響了正常生活。

心理學(xué)專家吳青芝表示，這種情況屬于“強迫回憶”，是強迫癥癥狀的一種，應(yīng)及時進行干預(yù)。

一件小事，連累3年生活

很多時候，尤其是獨處時，肖女士都會想起3年前的那個時刻。

那時候，肖女士在一家貿(mào)易公司工作。肖女士說，她其實很珍惜那份工作，每天踏踏實實地工作，老老實實做事情。但由于一個很小的誤會，同事與她發(fā)生了爭執(zhí)。

事情很小，而且是對方誤會了自己，肖女士本來想好好解釋的，但由于同事嗓門高而且語速快，肖女士一時愣住了。看到肖女士這樣，同事的嗓門更高了。

“當(dāng)時是在辦公室，大家都在。我腦子里一片空白，什么話也說不出來。看到我這樣，很多同事都覺得是我理虧”，肖女士說，她至今依然記得當(dāng)時同事們看向她的眼神。

肖女士最終也沒能好好解釋清楚，與她爭執(zhí)的那個同事就被別人拉開了。雖然在此事上肖女士并無過錯，但因為她當(dāng)時的現(xiàn)場表現(xiàn)，導(dǎo)致很多同事都認為肖女士確實有錯。此事過后，肖女士也曾試圖向大家解釋，但很少有人愿意相信她。

從此肖女士落下了心病。“我一次又一次地想起那件事，很懊惱。總覺得當(dāng)時我應(yīng)該好好發(fā)揮，把語言好好組織一下解釋清楚，也就不會被大家誤會了”，每每想起此事，肖女士總是耿耿于懷。

事情過去很久了，大家都已經(jīng)淡忘了此事，但對于肖女士來說，這件事情怎么也“過不去”。長時間的懊惱、郁悶，讓她性格更加孤僻，很多時候神情恍惚，工作上也開始屢屢出錯，最后不得不離職。

盡管不愿意想起，但那天的場景總是時不時地在腦海里浮現(xiàn)，每一次回憶，都讓肖女士心煩意亂、寢食難安。肖女士說，這件事已經(jīng)成為了她的一個心結(jié)，使她始終無法“走出來”。

專家：有一種回憶叫“強迫回憶”

徐州市心理學(xué)專家、國家二級心理咨詢師吳青芝分析說，肖女士的表現(xiàn)應(yīng)該屬于“強迫回憶”。

據(jù)介紹，“強迫回憶”是強迫癥患者常會出現(xiàn)的一種癥狀。出現(xiàn)“強迫回憶”的患者常會反復(fù)回憶一些曾經(jīng)做過的但并不重要的事，或是曾經(jīng)面臨過的令自己十分難以選擇的處境。患者明知道這樣反復(fù)回憶沒有任何實際意義，但卻無法克制自己。

什么是“強迫回憶”？每個人在生活中或多或少都有一些經(jīng)歷和回憶，不論是美好的、平淡的還是痛苦的，會令人記憶深刻。在一定的時間或場景下，這些往事可以在個人意愿的支配下浮現(xiàn)在眼前。但是強迫癥患者發(fā)生“強迫回憶”時卻無法控制，與正常狀態(tài)下的回憶有明顯區(qū)別。強迫癥范疇的“強迫回憶”，是強迫癥患者不由自主地在意識中反復(fù)呈現(xiàn)某種經(jīng)歷過的事件，并且無法從事件中掙脫，從而感到非常痛苦的一種癥狀。產(chǎn)生“強迫回憶”的事件，多數(shù)是過去發(fā)生的不愉快的、令人痛苦的事件。由此可見，“強迫回憶”與平時正常回憶之間的區(qū)別在于，回憶的行為是不是受意志所控制，事件是否不斷重復(fù)被回憶。

吳青芝提示說，小時候形成的某種心理創(chuàng)傷，雖然沒有造成較為嚴重的影響，但患者本身卻因為這種“強迫回憶”，持續(xù)地影響著正常的生活、工作、學(xué)習(xí)，甚至是長大成人后依舊會因為這種強迫性回憶而影響生活。盡管極力控制不去回憶，回憶還是不受控制地不斷涌現(xiàn)。

“其他人往往很難理解，‘強迫回憶會給其本人帶來持續(xù)的痛苦，讓人無法自拔。如果這種表現(xiàn)很輕微，其本人可以通過自我調(diào)節(jié)予以緩解。如果癥狀嚴重，影響到正常的工作和生活，可以向?qū)I(yè)人士尋求幫助”，吳青芝說，當(dāng)你因錯過太陽而哭泣，你也可能會錯過繁星。正確的人生認知應(yīng)該是，永遠不要為過去的事情而懊惱。

（摘自《彭城晚報》2018年2月5日）