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動(dòng)手指,不癡呆(十八)

2018-04-10 03:00:18白澤卓二
中老年健康 2018年2期
關(guān)鍵詞:動(dòng)作游戲

白澤卓二

拍手游戲《小猴子的竹籃子》

這是流傳已久的、兩個(gè)人面對(duì)面的拍手游戲。

一邊配合著對(duì)方的動(dòng)作一邊哼唱童謠,雙手也要配合好對(duì)方手的位置,需要充分活用大腦。

基本動(dòng)作

兩個(gè)人面對(duì)面,一邊哼唱《小猴子的竹籃子》(嘿,咻,嘿,咻,咻,嘿咻,嘿嘿,小猴子的竹籃子呀,嘿咻咻),一邊像圖片中一樣相互拍手。

做完前四拍后。在說(shuō)“嘿嘿”的地方相互拍手兩次。

應(yīng)用

在說(shuō)“嘿嘿”的時(shí)候,換成不同的拍手動(dòng)作。

第一拍,兩人同時(shí)伸出左手。然后用自己的右手去拍對(duì)方的左手。

第二拍,將手翻過(guò)來(lái)。用自己的左手拍對(duì)方的右手。

point

●這個(gè)拍手游戲相對(duì)簡(jiǎn)單。熟悉之后,可以提高節(jié)奏,加大游戲難度。

(在說(shuō)“嘿嘿”的時(shí)候,相互拍手兩次。)

拍手游戲《我是只小小鳥(niǎo)》

本章節(jié)是要學(xué)會(huì)“我是只小小鳥(niǎo)”等三拍節(jié)的拍子游戲。難度比前一章節(jié)介紹的拍手游戲更高一籌。

基本動(dòng)作

兩人面對(duì)面站好。一邊哼唱《我是只小小鳥(niǎo)》,一邊隨著三拍的節(jié)奏進(jìn)行拍手。

連續(xù)重復(fù)這12個(gè)動(dòng)作。

point

●這一章節(jié)的動(dòng)作比較復(fù)雜。最初的時(shí)候不要著急。一拍一拍地仔細(xì)做好。

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