打太極拳有助于心臟病患者康復

永 強

近日，一份報告稱，對于不便采用傳統心臟康復鍛煉的心臟病患者而言，一種中國式非競技性、有節奏的身體鍛煉和伸展運動——太極拳是一種有效的減緩壓力的運動。

據報道，這份發表在《美國心臟協會雜志》上的研究還指出，超過60%的心臟病患者由于各種原因，包括旅行和經濟問題等，不會接受醫生推薦的傳統強心劑心臟康復治療，這些患者認為很難完成傳統的心臟康復鍛煉。

該研究負責人、布朗大學沃倫阿爾伯特醫學院醫學助理教授布勞切爾博士指出，對不愿采用傳統心臟康復鍛煉的心臟病患者而言，太極拳是一個很好的選擇，因為這種鍛煉過程緩慢，可以讓患者的信心建立起來，而且步伐和動作可根據不同強度進行變化。他介紹稱：“太極拳運動可以達到低至中等強度水平，而強調呼吸和放松的要點也有助于緩解心臟壓力和心理壓力。”

研究人員對29名運動性心臟病患者進行了打太極拳試驗，參與者平均年齡68歲，有8名女性和21名男性，所有人都減少了傳統的心臟康復鍛煉，且仍具有心臟病的高風險因素，包括吸煙、糖尿病和肥胖。研究發現，太極拳是一種安全且受到參與者歡迎的康復形式。對66%的參與者來說是可行的，在經歷了三個月和六個月訓練后，參與者每周的中等至劇烈肢體活動量有所增加。

對此，布勞切爾認為，雖然太極拳不能取代傳統心臟康復的其他形式，如培訓、飲食和所需的藥物，但如果在較大的研究中也能被證明是有效的，那它將可能正式作為康復中心選擇的一種康復鍛煉方式，在患者進行更劇烈的運動康復之前，它會起到很好的橋梁作用。