貴州名老中醫戴永生的養生秘訣

中醫體系是建立在陰陽五行的世界觀之上的。五行即木、火、土、金、水，既與肝、心、脾、肺、腎一一對應，又與五情對應，五情即怒、喜、思、悲、恐。一般來說，中醫傳統理論認為人體的五臟之間存在著相生、相克的關系，即互相幫助和互相制約的關系。戴永生老先生不僅傳承中醫的五行理論，還獨創和發展了中醫五行辨證的學說——五行辨證新解。

五行辨證新解就在于不單純著眼于臟腑之間的相生、相克理論，還研究五臟相乘、相侮和母子的關系，將五臟之間的關系辨得更加分明，以便看病分清主次、各有側重，防止因局限于相生、相克而可能出現的誤診情況。

五行辨證新解之母病及子

案例：

67歲的王老伯近段時間情緒不佳，某次由于一些生活瑣事與女兒發生了爭執，大怒了一場之后難以入睡，即使好不容易睡著了也極易被驚醒，這樣的情況一天天加重，甚至到了出現輕生念頭的地步。這樣的情況極易被誤診為心火之證，針對心火用藥便是誤診誤治了。

★誤診原因一：前后順序沒有問清楚。

★誤診原因二：原發和繼發沒有進一步分明。

★誤診原因三：癥狀上孰輕孰重沒有掌握。

戴永生主任打了個比方：樹會結果，樹枝可以看作是果實的母親，樹枝與果實便是母子關系，同理，五行亦是如此。根據五行原理，五情之怒對應五行之木，又有肝與木相對應，故王老伯大怒之下傷了肝，樹枝便代表王老伯的肝木之病，是母；母病及子，按照相生的關系，心為肝之子，果實便代表王老伯的心火之病，所以王老伯才又出現了失眠、心煩等心火病變之證。王老伯的肝木導致了心火，肝木之病才是問題的本源，心火之病繼發于肝木問題，故治療上有主次之分，用方上有多少之分，劑量上有輕重的區分。

戴老介紹，一般辨證的心肝火旺證，在辨證上心火、肝火同時發生。而戴老的五行辨證新解則是強調肝與心的母子關系，要先解決肝火之母病，再解決心火之子病，這也就是“母病及子”的理論。因此，對于這樣存在先后病機順序的疾病，戴老強調在治療和用藥上都應分清主次、各有側重，如此才能從根本上拔除病根、解決問題。

五行辨證新解之母病及子

上文中提到的“肝母”及“火子”又被稱為“木火擾心證”，治療的重點在于解決木火的問題，其次才是解決擾心，因此清肝瀉火的藥物要占多數，常用的藥方是龍膽瀉肝湯和導赤散。

● 龍膽瀉肝湯

【藥材】 龍膽草9克、山梔子12克、黃芩12克、木通6克、澤瀉9克、車前子12克、柴胡9克、生甘草6克、當歸9克、生地黃20克

【方義】龍膽草和山梔子可清瀉肝膽實火；黃芩可清心火、祛濕熱；木通可去心火；澤瀉和車前子可利水利尿；柴胡可和解少陽、升陽舉陷；生甘草可調和諸藥；當歸和生地黃有活血的作用。

【功效】 瀉肝膽實火，清下焦濕熱。

【提醒】龍膽瀉肝湯中藥材多為苦寒之性，脾胃虛寒和陰虛陽亢之證的患者不宜多服或久服。在服用此方前，須經專業的中醫師辨證開方，嚴禁自行服用。

● 導赤散

【藥材】生地黃、木通、生甘草梢、竹葉

【方義】生地黃有活血的功效；木通和竹葉可瀉心火；生甘草梢可調和諸藥。

【功效】清心、利水、養陰。

【提醒】①如果小便很熱，且檢查結果都很正常，只需要有木通、竹葉和少許黃連，吃1～2次就能解決小便熱的問題；②藥方不能亂用，要遵醫囑，一人一方。

在古代，醫師家傳心授的過程中，任何秘方的秘就在于其用量的微弱變化，所以藥物用量的加減至關重要，輕微的加減都直接影響著療效，這是戴老在50年從醫的過程中經驗的積累和總結。

五行辨證新解之養生秘訣

戴老不僅將五行辨證新解用在疾病的治療上，還將它運用在了養生保健的日常生活中。

1.梳頭

據歐江琴主任介紹，戴老會隨身攜帶一個水牛角梳子，水牛角能清熱解毒、清心除煩，適合體質偏熱的人。戴老說，如果你體質偏涼，可選擇檀香梳為宜，梳頭也要遵循一定的規律才有功效。

① 梳頭部兩側是解決肝膽經脈的問題；② 梳頭的后面是解決膀胱經脈和腎經脈的問題；③ 梳頭的前面可舒暢脾胃，解決胃腸經脈的問題；④ 梳頭頂可舒暢肝經，解決肝經經脈的問題。

按照中醫傳統理論，這些經脈聯系我們的五臟六腑，氣血通暢則五臟六腑皆舒暢，長期堅持用這樣的方法梳頭才能實現這個目的。

2.敷面膜

戴老告訴我們，平時他也會敷面膜，他的面膜只有一味藥材——蘆薈，且堅持使用了30多年。

【用法】在蘆薈長成而未開花之前，劈一片蘆薈葉下來，用清水洗凈并剪去葉邊小刺。每次用時剪下一小塊，再用小刀把它切成兩片涂抹在臉上敷10分鐘，敷好后凈水洗臉即可。

【提醒】蘆薈本身有清熱解毒的功效，體質偏熱的人更適合使用蘆薈面膜，體質偏寒的人宜少用或不使用。

3.面部保健操

人體面部分屬五臟：左肝右肺耳部心、鼻子脾胃、下頜為腎，通過按摩面部改善氣血循環，能起到調和五臟氣血的效果。

【操作方法】

① 用中指從鼻梁的山根沿鼻子往下捋10次；② 用大拇指按住太陽穴，用食指順時針和逆時針在眼眶周圍旋轉10～20次； ③ 大拇指從下頜骨往上，通過耳前捋到發際線，捋10～20次；④ 中指往前，由外往內捋額頭10～20次；⑤ 用手掌的小魚際由前額到耳后旋轉10～20次。

4.手指操

《黃帝內經》有云：“肝主筋，其華在甲，開竅于木。”可見中醫是成體系、有系統地看待人體五臟，而指甲的光澤度、明潤度與肝臟有著千絲萬縷的聯系，可以說是間接地從側面反映了肝臟的健康程度，而肝臟的氣血是否充盈亦直接表現在指甲上。

【操作方法】

① 搓手心、手背；② 依次按指甲20～30次，按壓之后握手，改善供應情況；③ 拍手。

人體的肝臟管理部分是手指甲，手指操既改善了手部的血液循環，也改善了指甲的血液供應，從而達到調整內部肝膽氣血的效果。

5.清火調失眠的代茶飲：二黃甘草茶

二黃甘草茶是戴老自己喝了30年的一款代茶飲，但凡遇到失眠心煩、頭目眩暈、急躁易怒的情況，戴老就會給自己泡上一壺，它可以很好地清肝火、祛心火。

● 二黃甘草茶

【藥材】大黃、黃連、甘草

【用法】按1：1：1的比例，將大黃、黃連、甘草三種藥材配成總克數1～2克的混合藥材，加200毫升開水浸泡，一天飲完。

【方義】大黃可瀉胃腸道的積熱，泄熱通腸、涼血解毒、逐瘀通經；黃連可去心火、清熱燥濕、瀉火解毒；甘草有解毒益氣、補脾清熱、祛痰止咳、緩急止痛的功效。

【提醒】體質偏寒的人不宜飲用，待失眠心煩等心火癥狀得到改善后即停止飲用。

6.貴陽食療：絲娃娃

【食材】炸黃豆、蘿卜絲、海帶絲、粉絲、綠豆芽、萵筍絲、折耳根，春卷皮，麻油、醬油（曬制）、味精、陳醋、蔥、食鹽、糊辣椒

【做法】① 把蘿卜絲、海帶絲、粉絲、綠豆芽、折耳根、萵筍絲焯水備用；② 在小碗內放入適量的麻油、醬油（曬制）、味精、陳醋、蔥、食鹽、糊辣椒調成汁；③ 在春卷皮中間放入各種素菜絲，包成上大下小的兜形；④ 最后再放入酥黃豆，澆淋調好的辣椒汁即可食用。

炸黃豆富含有原生態黃酮；蘿卜絲可清熱排毒；海帶絲有清理胃腸道毒素的作用；粉絲富含大量淀粉，淀粉是人體能量的基本來源；綠豆芽可清暑解毒；萵筍絲可開胃健脾；折耳根分根部和葉部，從某種意義上來說葉部的作用更好，但是食用起來口感稍顯苦澀，而根部比較水潤，口味甘甜，既能清肺熱，又能清熱解毒、利尿消腫、開胃健脾、祛胃腸濕熱，非常適合脾胃濕熱且胃口不好的人食用。

今年75歲的戴永生老先生，被稱為中醫界的“老頑童”，雖然年過七旬，仍然能快速跳繩、舞動恰恰，身體硬朗得反倒更像一位中年人。這不僅歸功于戴老樂觀積極的心態，更得益于他精湛的醫術和充滿智慧的養生之道。

（編輯 王 幸）